# Бережно: Медитации и МАК Карты — Твой психолог в кармане 24/7

> Guided meditations and AI metaphorical card sessions for mental well-being. (iPhone/iPad app by Heorhii Kravchenko.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6761536285 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Heorhii Kravchenko](https://appshunter.io/developer/1621836265)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.0 · 77 MB
- Languages: Russian, Ukrainian
- Released: 2026-04-16
- Data updated: 2026-11-09
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6761536285/reviews.md

## What is Бережно?

Бережно — приложение для тех, кто хочет снять тревогу, выстроить внутреннюю опору и бережно пройти трансформацию. Авторские медитации и сессии с метафорическими картами — от психотерапевта Юлии Кравченко, чьи программы прошли более 20 000 женщин.

Скачай медитацию на устройство и слушай где угодно — даже без интернета. 

■ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА

Все медитации созданы психотерапевтом с 10-летним клиническим стажем, основателем Института психологии Эмпатиум. Это не набор звуков природы — каждая практика решает конкретную задачу: от работы с тревогой до раскрытия женственности. Медитации записаны эксклюзивно для «Бережно» и нигде больше не публикуются.

■ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА

Медитации длятся от 10 до 35 минут — легко вписать в любой день. Идеальный формат, чтобы начать без подготовки. Постепенно короткие практики становятся привычкой и меняют отношение к себе. Почувствуй разницу после первой медитации.

■ СЕССИИ С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ (МАК)

Метафорические карты — проверенный инструмент психологов. ИИ-ассистент бережно ведёт тебя через структурированную сессию: ты формулируешь запрос, выбираешь карту, описываешь, что видишь, — и обнаруживаешь неочевидные связи с реальной жизнью. 40 уникальных карт. 6 тем для работы: отношения, карьера, самооценка, страхи, выбор, саморазвитие.

■ БИБЛИОТЕКА МЕДИТАЦИЙ

Библиотека постоянно растёт. Каждый месяц — новые авторские практики:
– Медитация на расслабление
– Медитация на освобождение от тревоги
– Медитация на раскрытие любви к себе
– Медитация на обретение внутренней опоры
– Медитация на пробуждение женственности
– Медитация на получение удовольствия от жизни
– Медитация на формирование состояния изобилия
– Медитация «Работа с психосоматикой»
– Медитация «Спокойный сон»
– ...и новые медитации каждый месяц

■ ПОЧЕМУ ПОДПИСКА?

– Скачивай медитации и слушай без интернета — в самолёте, на природе, в метро
– Оплата через App Store из любой страны — никаких ограничений по региону
– Безлимитный доступ ко всей библиотеке медитаций
– 3 МАК-сессии с ИИ-ассистентом каждый месяц
– Голосовой ввод в МАК-сессиях
– Новые медитации каждый месяц

■ НАЧНИ БЕСПЛАТНО

Бесплатный тариф Lite даёт доступ к медитации на расслабление и одной МАК-сессии каждый месяц. Попробуй без обязательств и почувствуй, подходит ли тебе формат. Установи приложение и начни сегодня.

Автор: Юлия Кравченко — психолог, психотерапевт, создатель методики «Да-терапия», основатель Института психологии Эмпатиум, автор книг и программ для более чем 20 000 женщин.

Языки: русский, украинский
Поддержка: support@berezhno.app

Условия использования:
https://berezhno.app/ru/terms

Лицензионные условия:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Политика конфиденциальности:
https://berezhno.app/ru/privacy

## Key features

- Author's meditations by a psychotherapist
- Offline meditation downloads
- AI-assisted metaphorical card sessions
- Library of diverse meditation topics
- Daily practice integration
- Multiple subscription tiers

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Месяц | $8.99 | per month |
| Годовая подписка / Premium на 1 год | $59.99 | per year |
| Три месяца | $17.99 | per 3 months |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| МАК-карты – 5 сессий | $8.99 | one-time |
| МАК-карты –  3 сессии | $5.99 | one-time |
| МАК-карты – 10 сессий | $12.99 | one-time |
| Сертификат на 1 год | $69.99 | one-time |
| Сертификат на 3 месяца | $29.99 | one-time |


## Is Бережно safe?

Not enough ratings yet to assess Бережно.

## Is Бережно legit?

Бережно: Медитации и МАК Карты has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for Бережно is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.

## Recent user reviews (2 of 2)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6761536285/reviews.md

### 5/5 — Все хорошо

*2026-07-16*

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

### 5/5 — Я в восторге

*2026-05-26*

Мне очень понравилось работать с мак картами через ИИ-психолога, настолько глубоко и точно раскрыл мою ситуацию будто я общалась с живым человеком, вообще не ожидала такой пользы и глубины!! Обожаю все продукты Юлии🫶🏻

**Developer response:** Спасибо вам за тёплый отзыв 🤍

Очень рады, что работа с МАК-картами через ИИ-психолога оказалась для вас глубокой и точной. Для нас особенно ценно, что приложение помогает не просто «попробовать что-то новое», а действительно лучше увидеть свою ситуацию и получить пользу.

Спасибо, что доверяете! Будем и дальше бережно развивать приложение.

## Frequently asked questions about Бережно

### What is Бережно?

Бережно is a health and fitness app offering guided meditations and AI-powered sessions with metaphorical cards. It aims to help users manage anxiety, build self-esteem, and facilitate personal transformation.

### Who created the meditations in Бережно?

All meditations are created by psychotherapist Yulia Kravchenko, who has 10 years of clinical experience and founded the Empatium Institute of Psychology. Her programs have been used by over 20,000 women.

### Can I use Бережно offline?

Yes, you can download meditations to your device and listen to them anywhere, even without an internet connection, which is a key benefit of the subscription.

### How do the metaphorical card sessions work?

An AI assistant guides you through structured sessions where you formulate a request, choose a card, and describe what you see. This helps uncover non-obvious connections to your real life, with 40 unique cards across 6 themes.

### What are the subscription options for Бережно?

Subscription plans include monthly ($8.99), three-monthly ($17.99), and annual ($59.99) options. The annual plan offers a 3-day free trial.

### Is there a free version of Бережно?

Yes, a free Lite tariff is available, providing access to one relaxation meditation and one metaphorical card session per month without any commitment.

### How often are new meditations added to Бережно?

New author practices are added to the library every month, ensuring a continuously growing selection of meditations for users to explore.

### What age rating does Бережно have?

Бережно has an age rating of 17+, indicating it is intended for mature audiences.

## Version history (last 5 releases)

### 1.0.4 — 2026-07-04

• Плеер медитаций стал плавнее: воспроизведение больше не сбивается, а после сворачивания приложения трек продолжается с того же места.
• Добавили мягкие напоминания о практике — чтобы возвращаться к себе было легче, в своём темпе.
• Улучшили стабильность и исправили мелкие ошибки.

### 1.0.3 — 2026-07-02

•  Исправили язык озвучки в медитациях — теперь аудио соответствует выбранному языку приложения
• Скачанные медитации корректно работают офлайн
• Улучшили стабильность и производительность

### 1.0.2 — 2026-05-14

Устранены мелкие проблемы и улучшена производительность

### 1.0.1 — 2026-04-20

Устранение багов и небольшие улучшения

### 1.0 — 2026-04-16

No release notes.

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-09.*