# 集中カプセル - スマホ依存対策・スクリーンタイム

> 集中カプセル - スマホ依存対策・スクリーンタイム (iPhone/iPad app by hiroaki suzuki.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6762497390 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [hiroaki suzuki](https://appshunter.io/developer/1477004044)
- Category: Productivity, Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 66 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-05-07
- Data updated: 2026-08-21
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6762497390/reviews.md

## What is 集中カプセル?

気がつくと、SNS で 30 分溶けていた。

■ こんな方へ
・SNS や動画アプリを衝動的に開いてしまう
・締切前に気づくと別アプリを見ている
・自分で決めた時間を、自分で守りたい

■ 使い方（3 ステップ）
1. 集中したい時間を設定する（15 分〜数時間）
2. カプセル化したいアプリ・カテゴリを選ぶ
3. カプセルをタップ → 選んだアプリが開けなくなる

■ 心理学が支える仕組み
アプリを開く前に 3 秒の壁を作るだけで、衝動的な使用が大幅に減ります。
「実施意図」（Gollwitzer 1999）と「スマホの存在がすでに集中を奪う」（Ward 2017）という研究に基づいた設計です。

■ こだわり
・スクリーンタイムを使った確実なブロック
・心理学に基づくカプセル画面のコピー（6 スタイル）
・買切プラン（サブスク不要）
・デバイス内完結・外部送信ゼロ


## Version history (last 5 releases)

### 1.0.11 — 2026-08-10

・利用状況の記録処理を見直し、動作を安定させました
・App Store の掲載画像を見直しました

### 1.0.10 — 2026-07-19

・App Store 上の情報（タイトル・検索キーワード）を刷新し、見つけやすくしました
・アプリの機能に変更はありません

### 1.0.9 — 2026-06-28

• レビュー誘導のタイミングを早期化（3 セッション完了後）
• サブタイトルとキーワードを刷新し、より見つかりやすく

### 1.0.8 — 2026-06-16

安定性の改善と細かな調整を行いました。

### 1.0.7 — 2026-06-10

安定性の改善と細かな調整を行いました。

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-21.*