# セルフケア

> セルフケア (iPhone/iPad app by Ryuya Takaba.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6762618233 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Ryuya Takaba](https://appshunter.io/developer/1585179877)
- Category: Health & Fitness, Productivity
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 55 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-04-27
- Data updated: 2026-08-27
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6762618233/reviews.md

## What is セルフケア?

「なぜ今日は集中できないのか？」

セルフケアは、体調と作業パフォーマンスをリンクさせる自己管理アプリです。

【主な機能】

■ 毎朝のチェックイン
睡眠時間・気分・エネルギーをたった10秒で記録。今日の体調に合った集中モードを自動で提案します。

■ 体調連動ポモドーロタイマー
・15分モード：体調が優れない日に
・25分モード：通常の集中に
・50分モード：絶好調の日に
体調に応じた3つのモードで無理なく集中を続けられます。

■ 週次インサイト
7日間のデータから睡眠と集中の相関を分析。「睡眠7時間以上の日は集中時間が1.5倍」など、あなただけのパターンが見えてきます。

■ 履歴の可視化
30日間の体調と集中時間を一覧表示。積み上げてきた努力を毎日確認できます。

■ カスタマイズ
16色のテーマカラーでアプリの見た目を自分好みに設定できます。

【こんな方におすすめ】
・集中力を高めたい方
・自分の体調とパフォーマンスの関係を知りたい方
・ポモドーロ・テクニックを習慣にしたい方
・毎日の体調管理を手軽に始めたい方


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-04-27

No release notes.

## More apps by Ryuya Takaba

- [割り勘アプリ｜旅行で役立つ割り勘精算アプリ「PsyWari」](https://appshunter.io/ios/app/psywari/id1585179485)
- [かんたんワリカン \| 割り勘](https://appshunter.io/ios/app/id6769453307)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-27.*