# ねむカフェ - カフェイン×睡眠のパーソナライズ設定

> Personalized caffeine intake tracker for sleep management. (iPhone/iPad app by KAZUKI SHIOTSUKI.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6763675304 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [KAZUKI SHIOTSUKI](https://appshunter.io/developer/1885130071)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 34 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-06-15
- Data updated: 2026-09-04
- Monetization: ad-supported
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6763675304/reviews.md

## What is ねむカフェ?

「この時間にコーヒー、今飲んで大丈夫？」
「エナジードリンクを飲むと、夜に影響しそう？」

そんな迷いを、就寝時刻から逆算して1タップで確認できます。

ねむカフェは、飲んだカフェイン量とあなたの就寝時刻をもとに、就寝時に体内に残るカフェイン量の目安を計算します。コーヒー、お茶、エナジードリンクなどを飲む前にチェックすることで、カフェインと上手に付き合うための判断をサポートします。


こんな方へ

・午後のコーヒーで夜の寝つきが気になる
・エナジードリンクを飲みたいけど、夜への影響が不安
・カフェインを何時まで飲んでいいか分からない
・コーヒーやお茶を楽しみながら、睡眠にも配慮したい
・自分のカフェイン感受性を把握したい


ねむカフェの特徴

「今飲んでもOK？」を1タップで確認

飲む前にアプリを開いて飲料を選ぶだけ。就寝時刻に体内に残るカフェイン量を推定し、3段階の目安で表示します。

・問題なし：影響は少なめの見込み
・控えめに：量を調整したいタイミング
・今日はやめとく：就寝時刻に残りやすい見込み


あと何mg飲めるかが分かる

「今日はあと180mgまで」など、残りの目安量を表示。数字だけでなく、コーヒー何杯分に近いかもイメージしやすく確認できます。


あなたに合わせた半減期設定（カフェインが体から抜けるまでの時間の個人差）

カフェインの感じ方には個人差があります。ねむカフェでは、年齢、喫煙習慣、感受性などをもとに、カフェインが体から抜けるまでの時間（半減期）をあなた向けに設定できます。


主要なカフェイン飲料に対応

コーヒー、カフェラテ、紅茶、緑茶、エナジードリンク、栄養ドリンク、チョコレート系など、日常でよく飲む・食べるカフェイン食品を選べます。自分で飲料を追加することもできます。


記録とウィジェットで継続しやすい

飲んだカフェインを記録して、体内残量や履歴を確認できます。ホーム画面ウィジェットを使えば、アプリを開かなくても現在の目安をすばやく確認できます。


こんな場面で使えます

・コンビニでコーヒーを買う前に確認。就寝時刻への影響が少なそうなら、安心して楽しめます。

・夕方エナジードリンクを飲むか迷ったときにチェック。控えめ表示なら、量を減らす判断に。

・寝る前に今日のカフェイン残量を確認。明日以降の飲み方の参考にできます。


ご利用にあたって

ねむカフェは医学的な診断、治療、睡眠改善を目的としたアプリではありません。表示される数値や判定は、カフェイン摂取量と半減期モデルにもとづく生活上の目安です。

カフェインの影響には個人差があります。妊娠中・授乳中の方、持病のある方、服薬中の方、体調に不安がある方は、医師などの専門家にご相談ください。


ご意見・ご要望

「この飲料を追加してほしい」「この機能があると便利」などのご意見は、フィードバックからお寄せください。

## Key features

- Caffeine remaining calculation
- Personalized half-life settings
- 3-stage intake recommendations
- Customizable beverage list
- Consumption logging
- Home screen widget

## Recent user reviews (1 of 1)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6763675304/reviews.md

### 5/5 — 要望です

*2026-07-09*

コーヒーを飲む時間を事前に登録設定はできませんか？あとコーヒーも日によって量が違うので、そこも調整できると嬉しいです。

## Frequently asked questions about ねむカフェ

### Does ねむカフェ have ads?

Yes, ねむカフェ contains advertisements. This allows the app to remain free for users to download and utilize its features.

### What is the price of ねむカフェ?

ねむカフェ is available for free. There are no upfront costs or subscription fees to use the application.

### What devices does ねむカフェ support?

ねむカフェ is compatible with iPhone, iPad, and iPod devices. It is designed for the iOS ecosystem.

### How accurate is ねむカフェ's caffeine calculation?

The app's calculations are based on caffeine intake and a half-life model, providing a lifestyle guideline. It is not a medical diagnostic tool, and caffeine effects can vary individually.

### Can I customize the caffeine half-life in ねむカフェ?

Yes, ねむカフェ allows you to set a personalized half-life based on factors like age, smoking habits, and sensitivity. This helps tailor the estimations to your individual metabolism.

### What types of beverages can I track in ねむカフェ?

ねむカフェ supports common caffeinated beverages like coffee, tea, energy drinks, and chocolate-based items. You can also add custom drinks to the list.

### How often is ねむカフェ updated?

The app was last updated on June 23, 2026, with version 1.0.1. Future updates will likely address bug fixes and potential new features based on user feedback.

### Is ねむカフェ suitable for pregnant or breastfeeding individuals?

ねむカフェ is intended as a lifestyle guideline and not for medical purposes. Pregnant or breastfeeding individuals, or those with health concerns, should consult a healthcare professional regarding caffeine intake.

## Version history (last 2 releases)

### 1.0.1 — 2026-06-23

微修正しました。

### 1.0 — 2026-06-15

No release notes.

## More apps by KAZUKI SHIOTSUKI

- [うちの子カルテ - 犬猫のペット健康記録](https://appshunter.io/ios/app/id6760578238)

All apps by KAZUKI SHIOTSUKI: https://appshunter.io/developer/1885130071

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-04.*