# 習慣化タイマー

> 習慣化タイマー (iPhone/iPad app by Shosuke Sato.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6764331794 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Shosuke Sato](https://appshunter.io/developer/1709991841)
- Category: Productivity
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 3 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-04-28
- Data updated: 2026-05-04
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6764331794/reviews.md

## What is 習慣化タイマー?

「3km走る」ではなく「15分走る」。
成果ではなく、時間を積み上げるだけ。
それが、習慣化タイマーの設計思想です。

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ほとんどの習慣アプリは「成果」を求めるので、調子の悪い日に達成できず、ストリークが切れて挫折します。

このアプリは、やる量ではなく「タイマーを最後まで動かしたかどうか」で達成を判定します。
出席することだけが、あなたに求められる唯一のこと。

毎日勝てるからこそ、続きます。

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【こんな人におすすめ】

・他の習慣アプリで挫折した経験がある
・『Atomic Habits』『習慣の力』に共感した
・派手なゲーミフィケーションに疲れた
・自分と静かに向き合える道具を探している
・「やる気」ではなく「設計」で習慣化したい

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【主な機能】

・時間ベースのカウントダウンタイマー
・バックグラウンド・画面オフ中も時間は進み続ける設計
・「私は〜する人だ」のアイデンティティ宣言を登録
・「When I X, I will Y」形式の実行意図を設定
・連続記録（ストリーク）と統計の可視化
・決めた時刻にやさしく合図するキュー通知
・習慣ごとに自由なカラーカスタマイズ
・今日やる習慣だけが並ぶ、ノイズのないホーム画面
・ホーム画面ウィジェットで一目で確認
・完全ローカル動作（外部送信なし）

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【行動科学のバックボーン】

アイデンティティ習慣（James Clear）
「目標」ではなく「なりたい自分」を主語にする。

実行意図（Peter Gollwitzer）
「いつ・どこで」を決めた瞬間、達成率は2～3倍に。

2分ルール
始めるハードルは「最初の2分」だけ下げればいい。

損失回避（Daniel Kahneman）
失う痛みは、得る喜びの2倍に感じる。
だから連続記録は強力に効く。

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完璧より、続けること。
1％の積み重ねは、1年で37倍になる。

今日、その証拠を1つ積み上げましょう。

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プライバシーを最優先しています。
あなたの記録はすべて端末内に保存され、外部に送信されることは一切ありません。


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-04-28

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-04.*