# 零雾戒烟助手 - 戒电子烟

> 零雾戒烟助手 - 戒电子烟 (iPhone/iPad app by 颖玲 杨.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6767164649 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [颖玲 杨](https://appshunter.io/developer/1876476461)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.0 · 31 MB
- Languages: American English, Chinese (Simplified, China)
- Released: 2026-05-15
- Data updated: 2026-06-12
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6767164649/reviews.md

## What is 零雾戒烟助手?

零雾是一款为电子烟用户设计的戒烟助手：用 21 天认知课程、烟瘾对话和场景应对，帮你在真正想吸的那几分钟稳住当下。

戒电子烟很少只是“忍住”。饭后、工作压力、社交聚会、睡前、无聊、喝酒、刚起床、焦虑紧张，这些时刻都会把习惯重新拉回来。零雾把课程、记录、即时应对和进度复盘放在一起，让你更清楚地看见触发点，也更容易做出下一步选择。

你可以用零雾做什么：

21 天认知课程
每天一节短课程，围绕电子烟、尼古丁、戒断反应、口味依赖、压力幻觉和高频触发场景，帮助你重新理解“想吸”的来源。

烟瘾来了，先对话
当你很想吸时，进入烟瘾对话。零雾会根据你的戒断天数、当前状态和输入内容，给出短步骤回应，帮你先撑过最强的几分钟。

8 个高频场景应对
饭后、工作压力、社交聚会、睡前、无聊空窗、喝酒时、起床、焦虑紧张。每个场景都有认知提醒、替代动作和观察问题。

复吸不归零
复吸可以记录，但不会抹掉全部努力。零雾保留最长连续天数、累计无烟天数、抵挡烟瘾次数和复吸记录，帮助你继续回到轨道。

看见身体和生活的变化
记录尼古丁摄入变化、健康恢复时间线和省钱进度，让戒断过程不只是一串天数。

提醒与小组件
设置课程提醒、戒断提醒和关键时刻提醒。你也可以使用桌面小组件指南，把进度放在更容易看见的位置。

适合你，如果你：

正在减少或停止使用电子烟
不想只靠意志力硬扛
想知道自己为什么总在某些场景想吸
需要一个安静、克制、不评判的戒断记录工具
希望用 21 天先建立一套新的应对方式

重要说明：

零雾提供的是戒断自我管理、行为支持和一般性知识内容，不提供医疗诊断、治疗或处方建议。如果你正在经历严重戒断反应、明显焦虑、抑郁、睡眠障碍或其他健康问题，请及时咨询医生或专业机构。

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
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| 零雾高级版 | $0.99 | one-time |



## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-05-15

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-12.*