# 私兔欢乐跑

> 私兔欢乐跑 (iPhone/iPad app by 乔 陈.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6770849068 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [乔 陈](https://appshunter.io/developer/1896763020)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 98 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-05-27
- Data updated: 2026-07-06
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6770849068/reviews.md

## What is 私兔欢乐跑?

「私兔欢乐跑」—— 一款专为追求科学精进、突破瓶颈的严肃跑者打造的智能训练私教工具。
我们深知，真正的成长不在于盲目的累计里程，而在于每一次身体的科学适应。私兔拒绝“只看速度”的粗暴记录，通过高频生物识别采样，带你走向真正的科学训练。
【四大经典训练模式，时序比较分析】
- 5KM轻松跑 (Easy Run)：跑步新手必练，严格控温有氧区间，帮你进入跑者行列。
- 10KM轻松跑 (Easy Run)：进阶选手必练，严格控温有氧区间，稳固你的有氧大底。
- 长距离慢跑 (12KM+LSD)：动态监测后半程“心率漂移”，评估你的有氧耐力极限。
- 20分钟乳酸阈值跑 (Tempo Run)：考核乳酸阈值配速的稳定性，寻找身体的“节拍器”。  

【核心功能特色】
- 计划遵从度评分 ：不以配速论英雄。根据不同训练计划的生理目的，算法深度评估你是否在目标心率/配速区间内执行。
- 深度配合 Apple Watch ：专为 watchOS 深度适配，进行全高频时序数据采样，完美杜绝运动锁屏断连。
- 开放的硬件生态：完美解决多设备冲突，支持直接在 App 内连接已开启心率广播的第三方蓝牙心率带、智能手表等传感器。
- 见证变强的成长系统：拒绝千篇一律的无聊打卡。40 款围绕“心率控制、步频管理、月度适应”深度定制的 gamification 勋章。
 跑步是一场对身体的精确掌控，私兔愿做你手腕上最严谨的数字节拍器。
  _注意：本App已连接健康应用（HealthKit），用于同步和记录您的运动与心率数据。_


## Version history (last 2 releases)

### 1.1 — 2026-06-26

1、提供了更多乳酸阈值跑的训练计划；
2、修复了一些问题

### 1.0 — 2026-05-27

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-07-06.*