# 气耐耐 - 家长情绪记录

> 气耐耐 - 家长情绪记录 (iPhone/iPad app by 江枫 戴.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6772469156 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [江枫 戴](https://appshunter.io/developer/6772204229)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 58 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-05-26
- Data updated: 2026-09-16
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6772469156/reviews.md

## What is 气耐耐?

气耐耐是一款面向父母和照护者的情绪记录应用，帮助你记录自己在育儿过程中的情绪起伏、常见触发场景和修复行动。

照护孩子的日常里，情绪常常来得很快：疲惫、着急、失控、愧疚、想修复却不知道从哪里开始。气耐耐希望帮你把这些时刻温和地记录下来，慢慢看见自己的情绪规律，也看见你一次次尝试修复关系的努力。

主要功能：

记录每日情绪
选择当天自己的情绪强度，快速保存一次记录。明显生气时，可以继续完成三步复盘，记录触发场景、当下感受和修复行动。

整理常见触发场景
通过内置标签和自定义标签，记录自己更容易出现情绪波动的时刻，例如等待、被拒绝、疲惫、分离、争抢或规则变化。

回顾趋势变化
在趋势页查看本周摘要、高频场景和月历热力图，帮助你从一条条日常记录里看到更清晰的变化。

收藏修复小卡片
每次复盘后可以抽取一张情绪修复小卡片，把温和、具体、可执行的提醒留在身边。

建立孩子档案
你可以建立孩子档案，记录昵称、生日、性别和头像。孩子档案仅用于给照护者的情绪记录提供上下文，让记录更贴近日常照护场景。

本地提醒
设置每日提醒时间，到了合适的时刻提醒你花一点时间记录当天状态。

本机优先保存
当前版本不需要账号，不提供云同步。孩子档案、照护者情绪记录、收藏卡片和提醒设置优先保存在你的设备本机。

适合这些场景：

想持续观察自己育儿情绪变化的父母
希望记录亲子冲突后修复行动的照护者
想减少事后遗忘，用更具体的方式回顾日常的人
正在建立情绪觉察和亲子修复习惯的人

说明：

气耐耐不是医疗、心理诊断或治疗工具，不能替代专业医生、心理咨询师或其他专业服务。如果你对自己或孩子的身心状态有持续担忧，请及时寻求专业帮助。


## Version history (last 1 release)

### 1.0.0 — 2026-05-27

No release notes.

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