# 誰かのための禁煙 — 衝動の波に乗る、やさしい減煙アプリ

> 衝動の波に乗る、やさしい減煙アプリ (iPhone/iPad app by Masao Saeki.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6779853543 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Masao Saeki](https://appshunter.io/developer/1435000955)
- Category: Lifestyle, Utilities
- Price: Free (on sale, was $1.99)
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 16.4 · 50 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-06-17
- Data updated: 2026-08-20
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6779853543/reviews.md

## What is 誰かのための禁煙?

今はやめなくていい。一本ずつ、気づくところから。

禁煙アプリは「あと何日続いた」「失敗」と、あなたを採点しがちです。でも、吸いたい気持ちは意志の弱さではありません。それは数分で必ず引いていく、ひとつの波です。

このアプリは、その波とのつきあい方を変えるためのものです。

■ 吸いたくなったら、波に乗る
「吸いたい」を押すと、衝動の波が画面に現れます。高まり、山を越え、引いていく——その様子を、ゆっくりした呼吸（4秒吸って、6秒吐く）とともに眺めるだけ。多くの衝動は、乗り切っているうちに自然と過ぎていきます。

■ 吸っても、責めない
我慢できずに吸ってしまっても大丈夫。「吸った」もワンタップで、ただ記録するだけ。叱る言葉も、途切れるカウンターもありません。すべては、あなたを知るためのデータです。

■ きっかけに気づく
仕事、食後、飲酒、退屈、イライラ——吸いたくなった「きっかけ」を選んで残せます。続けるうちに、自分のパターンが静かに見えてきます。

■ 大切な人を、そばに
やめたい理由になる人の写真を、ホームに置けます。言葉より雄弁な、あなただけのリマインダー。

■ 押しつけない記録

波に乗り切れた回数
衝動に気づいて観察できた本数
ゆるやかに描かれる、これからの見通し
数字はあなたを評価するためではなく、変化に気づくためのもの。減らすペースも、ゴールも、あなたが決めます。

■ あなたのデータは、あなたのものだけ
記録はすべて端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要。広告もありません。

やめられない自分を責めるのは、もう終わりにしませんか。
一本ずつ、気づくところから。


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-06-17

No release notes.

## More apps by Masao Saeki

- [Penguin Diary :Record & Health](https://appshunter.io/ios/app/penguin-diary-record-and-health/id1435000956)
- [転倒センサー](https://appshunter.io/ios/app/id1476369736)
- [Talking Timer: Voice Alerts](https://appshunter.io/ios/app/talking-timer-voice-alerts/id1582848182)
- [まるばつカレンダー：予定表とマーク日記](https://appshunter.io/ios/app/id6448878378)
- [占いモーメント](https://appshunter.io/ios/app/id6502551044)
- [Triad AI Journal: Self-Care](https://appshunter.io/ios/app/triad-ai-journal-self-care/id6504456135)

All apps by Masao Saeki: https://appshunter.io/developer/1435000955

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-20.*