# 从心戒

> 从心戒 (iPhone/iPad app by Tianjin Xinwo Technology Co., Ltd..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6781611515 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Tianjin Xinwo Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/6781611517)
- Category: Utilities, Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13.0 · 81 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-08-06
- Data updated: 2026-11-10

## What is 从心戒?

你是否还在被不良恶习困扰？盲目硬戒屡屡破戒，却不知道自己问题出在哪？
心戒，一款专为想要改变的你打造的戒色自律成长工具。先做科学成瘾评估，再匹配专属阶段计划，用温和有序的方式，陪你戒掉恶习、找回状态、重建生活掌控感。


【成瘾水平评估・定制专属戒色方案】

- 多维度科学测试，客观评估成瘾程度，清晰了解自身真实状态
- 根据测试结果匹配对应阶段计划，每日功课循序渐进，不盲目硬戒
- 动态调整成长节奏，跟着计划稳步推进，降低破戒概率

 【戒色打卡日历・见证每一步坚持】

- 每日一键打卡，清晰记录戒色天数，完整留存你的蜕变轨迹
- 专属成长报告，直观呈现状态变化，每一点进步都清晰可见
- 阶梯式成长体系，从 7 天到百日，一步步稳固健康习惯

【正念冥想训练・平复心念 拉回注意力】

- 多款沉浸式冥想音频，帮你在念头散乱时快速平复
- 呼吸引导练习，掌握情绪急救方法，远离冲动决策
- 专注模式，帮你提升专注力，把精力放回生活与学习

【紧急辅助机制・关键时刻拉你一把】

- 一键紧急按钮，情绪上头时快速启动，转移注意力
- 戒色干货知识卡片，每日更新认知，纠正错误观念
- 木鱼、专注等多种工具，帮你平稳度过波动期

【温和陪伴・戒色路上不孤单】

- 电子小龙宠物，陪你一起成长
- 精品课程持续更新，帮你建立健康认知，从根源改变
- 全程正向引导，不指责不焦虑，接纳每一次成长

 适合人群

- 想要戒除邪淫、告别手淫恶习的人
- 反复破戒、自制力差，想要科学戒色的人
- 精力差、注意力不集中，想要改善状态的人
- 想要心灵成长、提升自我、养成健康习惯的人


戒掉恶习，从来不是 “硬忍”，而是用对方法、重建健康的生活方式。
从今天开始，和心戒一起，遇见更清醒、更自律、更强大的自己。

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 7天训练营 | $1.99 | one-time |
| 月卡会员 | $4.99 | one-time |
| 百日筑基训练营 | $39.99 | one-time |


## Is 从心戒 safe?

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## Is 从心戒 legit?

从心戒 has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for 从心戒 is 50 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 4 releases)

### 1.0.3 — 2026-09-27

新增戒色知识卡片，状态监测复盘与成长建议，紧急联系人等功能

### 1.0.2 — 2026-08-28

细节漏洞修复

### 1.0.1 — 2026-08-19

稳定性优化

### 1.0 — 2026-08-06

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-10.*