# 奥歯をはなそう

> 奥歯をはなそう (iPhone/iPad app by Nihon no Inaka ha Shihonshugi no Frontier da LLC..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6783163758 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Nihon no Inaka ha Shihonshugi no Frontier da LLC.](https://appshunter.io/developer/796913059)
- Category: Medical, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 31 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-06-23
- Data updated: 2026-08-28
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6783163758/reviews.md

## What is 奥歯をはなそう?

ふと気づくと、上下の歯がくっついていませんか？

本来、上下の歯が触れている時間は1日のうちほんのわずか。けれど、集中しているときやスマホを見ているとき、無意識に歯を当て続けてしまう——これが「歯の接触ぐせ（TCH／Tooth Contacting Habit）」です。

「奥歯をはなそう」は、そんな“無意識のくせ”に気づくきっかけをつくり、あごの力をふっと抜く習慣づくりをやさしくサポートするセルフケアアプリです。案内役は、桜カラーのキャラクター「咲耶」。1日に何度かそっと声をかけてくれます。

■ こんな方に
・気づくと歯を食いしばっている
・あごや肩の力が抜きにくい
・自分のくせに、まず気づくところから始めたい

■ できること
・咲耶からの声かけリマインダー（時間帯・間隔はお好みで設定）
・「歯、はなれてる？」と気づいたら、ワンタップで記録
・呼吸に合わせてゆっくり脱力する「脱力ガイド」
・舌の位置を図解で確認する「舌の位置チェック」
・前かがみをほどく「姿勢チェック」
・30秒で姿勢を整える「姿勢トレーニング」
・きろく画面で“はなせていた割合”の移り変わりをグラフで確認
・うまく続いたら声かけを自動で減らす「卒業モード」
・咲耶のボイスと、タップで変わる立ち絵

■ うれしい設計
・広告なし／課金なし
・ダウンロード後は通信ゼロ（完全オフライン）で動作
・個人情報は一切集めません。記録はすべて端末の中だけ
・古い端末にも対応

■ 大切なお知らせ
本アプリは健康管理のためのセルフケア補助であり、病気の診断・治療を行うものではありません。強い痛み、口が開けにくい、あごのカチカチ音が続くなどの症状があるときは、歯科・口腔外科などの専門医にご相談ください。

さあ、咲耶といっしょに。ふぅーっと、奥歯をはなそう。

## Recent user reviews (1 of 1)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6783163758/reviews.md

### 5/5 — 意識づけできるかも

*2026-06-30*

まだ使い始めて日が浅いですが、気に入りました。
決まった時間間隔（揺らぎ設定可能）で通知を出してくれます。通知文が毎回ちょっとずつ違っているので、飽きずに続けられそう。
キャラクターも可愛らしくてgood!

## Version history (last 3 releases)

### 1.1.0 — 2026-06-27

姿勢チェックと30秒の姿勢トレーニングを追加しました。
前かがみで首やあごに力が入りやすいときも、耳・肩・骨盤をゆるく整え、舌を上あごに置きやすい姿勢へ案内します。

ホームやきろく画面も、文字を読みやすく調整しました。
設定から文字サイズを変えられるようになり、iPadでも見やすいレイアウトに対応しています。

今日もいっしょに、ふぅーっと、奥歯をはなそう。

### 1.0.1 — 2026-06-26

咲耶からの声かけが、時間帯に合わせて変わるようになりました。
朝いちばんは「おはよう」、お昼は「無理せず、ゆっくりいこ」、夜のさいごは「おつかれさま」など、その時間ならではのやさしい一言でお届けします。

さらに「舌の位置」ガイドを追加しました。
舌を上あごの「スポット」にそっとつける——食いしばりを防ぐ大事なコツを、図解でわかりやすくご紹介します。

今日もいっしょに、ふぅーっと、奥歯をはなそう。

### 1.0 — 2026-06-24

No release notes.

## More apps by Nihon no Inaka ha Shihonshugi no Frontier da LLC.

- [イケハヤなう：イケダハヤトの公式コンテンツまとめアプリ](https://appshunter.io/ios/app/id796913056)
- [Travel Checklist: Packing](https://appshunter.io/ios/app/travel-checklist-packing/id6783235451)
- [Pita Tuner](https://appshunter.io/ios/app/pita-tuner/id6783317084)
- [Koyomi no Wa](https://appshunter.io/ios/app/koyomi-no-wa/id6783794958)
- [The Last Three Minutes](https://appshunter.io/ios/app/the-last-three-minutes/id6785192227)

All apps by Nihon no Inaka ha Shihonshugi no Frontier da LLC.: https://appshunter.io/developer/796913059

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*