# ヒルネ：仮眠・昼寝アラーム > ヒルネ：仮眠・昼寝アラーム (iPhone/iPad app by Tomoki Hosoya.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6787151741 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Tomoki Hosoya](https://appshunter.io/developer/1727161188) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 18.0 · 6 MB - Languages: American English - Released: 2026-08-03 - Data updated: 2026-08-22 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6787151741/reviews.md ## What is ヒルネ：仮眠・昼寝アラーム? Apple Watchの心拍で「起きどき」を見つけて、振動でそっとおこす。仮眠のためのアラームです。 昼休みのデスク、在宅の合間のソファ。15〜20分だけ休みたいのに、タイマーは深いねむりのど真ん中でも容赦なく鳴って、かえって頭が重くなる。かといって寝すぎるのもこわい。ヒルネは、そんな短いお昼寝のための小さなアプリです。 ■ 心拍の変化で、起きどきを見つける Apple Watchで心拍をやさしく見守り、ねむりに入って心拍が落ちついたあと、回復の兆しが見えたタイミングでおこします。「まだ深く寝ているど真ん中」を避けて、すっきり起きやすい瞬間をねらいます。 ※ 睡眠の状態を診断・判定するものではありません。心拍の変化をもとに、おこすタイミングをお知らせする仕組みです。 ■ 音はゼロ。振動だけでおこす アラームはApple Watchの振動だけ。まわりに気づかれず、オフィスや移動中でも使えます。振動の強さは好みで調整できます。 ■ 寝すぎない、二重の安心 上限の時間（15/20/25/30分）を決めておけば、心拍の検知がうまくいかなくても、その時間で必ずおこします。「起きられなかったらどうしよう」をなくす設計です。 ■ おまかせモード 上限だけ決めて、あとは「体が休まったら起こして」におまかせ。こまかい設定はいりません。 ■ 仮眠のきろく いつ、どれくらい休んだかをシンプルに振り返れます。仮眠のデータはApple Watch／iPhoneの中だけで扱い、端末の外に送られることはありません。 ■ 買い切り・よぶんなものなし ・買い切り。サブスクなし ・広告なし ・アカウント登録なし 記録も心拍も、あなたの端末の中に。よぶんなものを足さない、しずかなアプリを目指しました。 ■ ご利用にあたって ・Apple Watchが必要です（watchOS対応）。iPhoneは仮眠のきろくを見るためのコンパニオンです。 ・心拍の計測にはヘルスケア（HealthKit）へのアクセスを使います。ヘルスデータが端末の外に出ることはありません。 ・本アプリは医療機器ではなく、病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。 昼下がりのまどろみを、すこしだけ心地よく。ヒルネがそっとお手伝いします。 ## Version history (last 3 releases) ### 1.1.1 — 2026-08-19 ・仮眠中の目ざめ検知の計算方法を見直し、Apple Watch での処理を軽くしました。 ・iPhone の配色を明るいテーマに固定し、Apple Watch と見た目のトーンをそろえました。 ・仮眠のきろくの保存まわりを内部テストで固め、書き込みが重なったときの取りこぼしを防ぎやすくしました。 ### 1.1.0 — 2026-08-14 ・「起こす強さ」を設定画面でその場に1回だけ鳴らして、実際の振動を確かめられるようにしました。 ・「感度」という名前を「起こす早さ」に変え、選んだ値で何がどう変わるのかを画面に書きました。 ・上限の時間が Digital Crown でも変えられることを、はじめて使うときだけそっとお知らせします。 ・文字と背景のコントラストを見直し、小さな文字や淡い色の文字を読みやすくしました。 ・Apple Watch と iPhone の通信がまれに途切れて、仮眠のきろくが届かないことがある不具合を直しました。 ### 1.0.0 — 2026-08-03 No release notes. ## More apps by Tomoki Hosoya - [KIOKU - 地図に自由にメモするマップコレクションアプリ](https://appshunter.io/ios/app/kioku/id6455374791) - [止まり木 -会話で紡ぐ日記帳-](https://appshunter.io/ios/app/id6754170846) - [AntiScroll -stop any scroll-](https://appshunter.io/ios/app/antiscroll-stop-any-scroll/id6756110846) - [DayMarks: カウントダウンノート](https://appshunter.io/ios/app/daymarks/id6764068978) All apps by Tomoki Hosoya: https://appshunter.io/developer/1727161188 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-22.*