# Мой Путь: Саморазвитие

> Personal development app with daily quests, guided techniques, and knowledge base. (iPhone/iPad app by Nikita Shlapatskiy.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6787357846 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Nikita Shlapatskiy](https://appshunter.io/developer/1617308322)
- Category: Education, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 11 MB
- Languages: Russian
- Released: 2026-07-08
- Data updated: 2026-08-20
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6787357846/reviews.md

## What is Мой Путь?

Мой Путь — приложение для саморазвития через ежедневные квесты и практические техники.

Начни свой путь развития уже сегодня. Каждый день — новые квесты для физического, ментального, эмоционального и духовного роста.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ КВЕСТЫ

Персональные квесты на каждый день в четырёх категориях:

• Физическое развитие
  - простые упражнения каждый день
  - растяжка и йога
  - дыхательная гимнастика
  - массаж и самомассаж

• Ментальное развитие
  - задания для тренировки мозга
  - тайм-менеджмент и продуктивность
  - обучение и самообразование
  - планирование и организация

• Эмоциональное развитие
  - работа с эмоциями
  - самосострадание и принятие
  - благодарность
  - социальные взаимодействия

• Духовное развитие
  - медитация и осознанность
  - практики mindfulness
  - рефлексия и самопознание
  - созерцание

ТЕХНИКИ С АУДИО-ГИДАМИ

Дыхательные техники — управляй состоянием через дыхание:
- техника 4-7-8 для быстрого засыпания
- квадратное дыхание для концентрации
- дыхание при панике — экстренная помощь
- диафрагмальное дыхание для расслабления
- альтернативное ноздревое дыхание для баланса

Техники релаксации — быстрое снятие стресса:
- прогрессивная мышечная релаксация (15 минут)
- техника заземления 5-4-3-2-1 при тревоге
- визуализация безопасного места
- сканирование тела
- йога-нидра для глубокого восстановления

Когнитивные техники — работа с мыслями и эмоциями:
- техника СТОП при импульсивности
- когнитивная реструктуризация негативных мыслей
- дневник мыслей для самопознания
- декатастрофизация страхов
- техника «Лучший друг» для самосострадания

Mindfulness — развитие осознанности:
- медитация для начинающих (от 5 минут)
- осознанное дыхание
- медитация любящей доброты
- осознанная ходьба
- RAIN-техника для работы с эмоциями

Тайм-менеджмент:
- техника Помодоро
- матрица Эйзенхауэра
- правило 2 минут
- time blocking
- метод Kanban

Все техники с голосовым аудио-гидом — просто слушай и следуй инструкциям.

БАЗА ЗНАНИЙ О САМОРАЗВИТИИ

120+ статей по темам:
- саморазвитие и личностный рост
- ментальное здоровье
- как справиться с тревожностью
- техники снятия стресса
- осознанность (mindfulness)
- продуктивность и эффективность
- тайм-менеджмент
- здоровый сон
- эмоциональный интеллект
- привычки для развития

Карта знаний: открывай новые статьи по мере прогресса в квестах. Чем больше развиваешься — тем больше узнаёшь.

ГЕЙМИФИКАЦИЯ РАЗВИТИЯ

• система уровней — прокачивай себя как персонажа
• опыт за квесты — каждое действие приближает к цели
• стрики — не прерывай цепочку дней подряд
• достижения — получай награды за прогресс
• отслеживание прогресса — смотри, как растёшь

ДЛЯ КОГО ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ

• хочешь начать саморазвитие, но не знаешь с чего
• нужны техники от стресса и тревоги
• ищешь ежедневные квесты для мотивации
• интересует тайм-менеджмент и продуктивность
• хочешь развить осознанность (mindfulness)
• нужны дыхательные техники с аудио-гидами
• хочешь развиваться каждый день, но не перегружаться

ПОЧЕМУ МОЙ ПУТЬ

Комплексный подход: не просто квесты, не просто медитация, не просто трекер. Всё лучшее для развития — в одном приложении.

Научная база: техники основаны на доказанных методах — КПТ, mindfulness, дыхательные практики йоги.

Простота: квесты на 1–10 минут. Развивайся маленькими шагами каждый день.

Персонализация: каждый день новые квесты для баланса всех сфер жизни.

## Key features

- Daily personal growth quests
- Audio-guided breathing and relaxation techniques
- Cognitive and mindfulness practices
- Time management tools
- Extensive knowledge base on self-development
- Gamified progress tracking with levels and streaks

## Recent user reviews (3 of 3)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6787357846/reviews.md

### 5/5 — Полезный трекер

*2026-08-14*

Суперское приложение. Помогает не сбиваться с пути уже заметил результат.

### 5/5 — Современное, полезное приложение

*2026-08-09*

Очень понравились небольшие, полезные советы. Стараюсь пользоваться каждый день и делать свою жизнь чуть лучше

### 5/5 — Помогает держать фокус и не терять мотивацию!

*2026-08-07*

Установил приложение, чтобы дисциплинировать себя, следить за своими привычками, ставить новые цели. Есть ежедневные квесты, много полезной информации, статей. Все в одном приложении , разобрался с ним за пару минут.

## Frequently asked questions about Мой Путь

### What is Мой Путь?

Мой Путь is a personal development application designed to foster growth through daily quests and practical techniques. It covers physical, mental, emotional, and spiritual development areas.

### What types of daily quests does Мой Путь offer?

Мой Путь provides daily quests across four categories: Physical Development (exercises, stretching), Mental Development (brain training, time management), Emotional Development (emotion management, self-compassion), and Spiritual Development (meditation, mindfulness).

### Does Мой Путь have audio guides for its techniques?

Yes, all techniques in Мой Путь come with voice audio guides. Users can simply listen and follow instructions for breathing techniques, relaxation, cognitive exercises, mindfulness, and time management.

### How does Мой Путь track user progress?

Мой Путь uses gamification to track progress, including a leveling system, experience points for quests, streak tracking for consecutive days, achievements, and visual progress monitoring.

### What kind of content is available in the knowledge base?

The knowledge base in Мой Путь contains over 120 articles on topics such as self-development, mental health, anxiety management, stress relief, mindfulness, productivity, time management, sleep, emotional intelligence, and habit formation.

### Is Мой Путь available on multiple devices?

Yes, Мой Путь is supported on both iPhone and iPad devices, allowing users to access its features across their Apple ecosystem.

### How often is Мой Путь updated?

The application was last updated on July 8, 2026, with version 1.0. This indicates it is a newly released application.

### Does Мой Путь have ads?

No, Мой Путь does not contain advertisements. It is a completely free application without any ads.

## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-07-08

No release notes.

## More apps by Nikita Shlapatskiy

- [Oxford - развитие мозга](https://appshunter.io/ios/app/oxford/id1617308320)
- [Memoris - развитие памяти](https://appshunter.io/ios/app/memoris/id1622398935)
- [Cognitio: Brain Training Games](https://appshunter.io/ios/app/cognitio-brain-training-games/id1628834143)
- [Erudit - викторина на эрудицию](https://appshunter.io/ios/app/erudit/id6444590141)
- [QuickQuiz - Trivia Quiz Game](https://appshunter.io/ios/app/quickquiz-trivia-quiz-game/id6444941588)
- [Eva Radio: Lo-Fi & Chilout](https://appshunter.io/ios/app/eva-radio-lo-fi-and-chilout/id6447291756)

All apps by Nikita Shlapatskiy: https://appshunter.io/developer/1617308322

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-20.*