# みかたノート：考えの整理ノート

> みかたノート：考えの整理ノート (iPhone/iPad app by kazunari aoki.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6787573616 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [kazunari aoki](https://appshunter.io/developer/6774180811)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 26.0 · 1 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-07-15
- Data updated: 2026-08-31
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6787573616/reviews.md

## What is みかたノート：考えの整理ノート?

みかたノートは、モヤモヤした気持ちを3分で整理する「考え方のノート」です。心理療法で使われる「コラム法」を参考にした手順を、端末の中のAIが伴走します。

■ こんな時に
・仕事や人間関係で、頭の中がぐるぐるする
・不安や落ちこみを、うまく言葉にできない
・気持ちを整理したいけれど、悩みをクラウドに書くのは抵抗がある

■ 使い方（1回3分）
1. できごと（事実だけ・ひとことで）
2. そのとき浮かんだ考え
3. いまのきもち（感情を選んで、強さを記録）
4. 別の見方（端末の中のAIが、考え方のクセの「気配」と、現実的な別の見方を提案。自分の言葉で書いてもOK）
5. もう一度きもちを付け直す → before 80% → after 55% のように、変化が見えます

■ 大切にしていること
・通信ゼロ。書いたできごと・考え・きもちは、この端末の中だけに保存され、外部に送信されません。アカウント登録も不要です。
・端末の中のAI（Apple Intelligence）で完結。クラウドAIは使いません。対応していない端末では、手書きで整理できます。
・責めない。ポジティブの押し付けをせず、「もうひとつの見方」をそっと増やす体験に徹します。
・つらい言葉が書かれたときは、生成を止めて静かに専門の相談窓口をご案内します。

■ 貯まっていくもの
・効いた「別の見方」は「おまもり」として保存。似た悩みの時、過去の自分の言葉がそっと戻ってきます。
・「ふりかえり」で、きもちの推移や、自分の考え方のクセの傾向が、やさしく見えてきます。

■ 無料でできること
・ノートの作成・保存は無制限。アプリロック（Face ID／パスコード）も無料です。
・AIの別の見方（週3回）、おまもり（10個）、ふりかえり（直近30日）。

■ みかたノート Pro（自動更新サブスクリプション）
・みかたノート Pro 月額：¥480 / 月
・みかたノート Pro 年額：¥3,600 / 年（いずれも7日間の無料トライアル）
・特典：AIの別の見方が無制限／おまもり無制限／全期間のふりかえり
・お支払いはApple IDに請求され、期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます。購入後はApp Storeのアカウント設定から管理・解約できます。

■ 利用規約・プライバシーポリシー
利用規約（Apple標準EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://akiaki1984-alt.github.io/app-legal/mikatanote/privacy/

※本アプリは医療・診断・治療・カウンセリングではありません。つらさが続くときは専門家にご相談ください。

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| みかたノート Pro 月額 | $2.99 | per month |
| みかたノート Pro 年額 | $22.99 | per year |



## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-07-15

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-31.*