# アルクロック - デジタルデトックス×運動習慣

> アルクロック - デジタルデトックス×運動習慣 (iPhone/iPad app by Toya Kakohara.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6789016716 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Toya Kakohara](https://appshunter.io/developer/1891266426)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 5 MB
- Languages: American English, Japanese
- Released: 2026-07-10
- Data updated: 2026-08-28
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6789016716/reviews.md

## What is アルクロック?

■ ダラダラは、歩いてから。
「気づいたら1時間スクロールしてた…」「運動しなきゃとは思ってる…」
アルクロックは、その2つを1つの仕組みで解決します。
目標歩数を達成するまで、あなたが選んだ娯楽アプリに自動でロック。
歩いた分だけ使える時間が貯まるから、スマホ好きほど運動が続く。

■ こんな人に
・スマホ依存気味で、SNSや動画をつい開いてしまう
・デジタルデトックスに何度も失敗している
・運動不足を解消したいけど、ジムは続かない
・意志力じゃなく「仕組み」で自分を変えたい

■ 使い方はかんたん
1. つい開いちゃうアプリを選ぶ(SNS・動画・ゲームなど)
2. 1日の目標歩数を決める(あとで変更OK)
3. あとは歩くだけ。マイルストーンに届くたび、使える時間がもらえる

500歩で15分、2,000歩でさらに15分…と段階的に解錠。
目標を全部達成したら、その日は使い放題のごほうびタイム。

■ 続けられる理由
・時間バンク: 歩いた分だけ「使える時間」が貯まる。全部使うと再ロック
・ストリーク: 連続達成・自己ベスト・週の達成をホームで一目で
・履歴カレンダー: 達成した日が緑に。積み上げが見える
・夕方のひと押し: 未達成なら19時に「あと◯歩」をお知らせ
・ウィジェット: ホーム/ロック画面で歩数とロック状態をチェック

■ ズルできない、でも詰まない
・緊急解除: どうしての時は1日1回、少しだけ解錠(回数は設定可)
・厳格モード: 緊急解除を自分で封印する本気モード
・フリー枠: 夜だけは自由に、など時間帯の例外もOK
・設定の抜け穴対策: 目標を下げるなどの「緩い変更」は翌日から反映

■ プライバシー最優先
歩数も、選んだアプリの情報も、端末の外には一切送信しません。
アカウント登録も不要。データを収集しないから、安心して使えます。

■ アルクロックPro(サブスクリプション)
無料でも中核機能はすべて使えます。Proではさらに:
・ブロック対象アプリが無制限(無料は3件まで)
・マイルストーンの強度変更・カスタム編集
・厳格モード
・緊急解除の回数追加
月額480円 / 年額3,800円(7日間無料トライアル付き)

※料金はApple IDアカウントに課金され、期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます。購入後は設定 > Apple IDからいつでも管理・解約できます。
利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: (公開URLを記載)

■ 動作について
・iOS 17以上。歩数の読み取り(ヘルスケア)とスクリーンタイムの許可が必要です
・本アプリはご自身のスマホ利用を管理する「セルフコントロール」アプリです(ペアレンタルコントロール用途ではありません)
・利用時間の計測はOSの仕組み上、1〜3分程度の誤差が生じることがあります(ユーザー有利側に調整しています)

さあ、ダラダラは歩いてから。
今日の一歩が、スマホ時間のカギになる。

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| アルクロック Pro(月額) | $1.99 | per month |
| アルクロック Pro(年額) | $11.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| アルクロック Pro(買い切り) | $24.99 | one-time |



## Version history (last 3 releases)

### 4.0 — 2026-07-28

新機能「クエスト」— 今日この後の、ちょっとした冒険。

■ クエスト
・1日1回、いつもと違う時刻にお知らせが届きます。開くと、現在地の近くにある実在のスポット(公園・図書館・カフェなど)が今日の目的地に
・歩いて到着したら「到着した!」を押すだけ。使える時間+30分と、旅路+2kmをまとめて獲得
・距離は「みじかめ/ふつう/とおめ」から画面上でワンタップ変更。目的地が気に入らなければ1日3回まで引き直せます(挑戦中でもOK)
・目的地が見つからない場所でも大丈夫。「自由コース(往復◯km歩く)」に切り替わるので、クエストが途切れません
・行き方は決めません。道はあなたの自由。安全な道を選んでください
・位置情報は目的地を選ぶときと到着の確認のときだけ「使用中のみ」利用します。あなたの居場所を端末の外へ送ることはありません

■ Proなら
・クエストの報酬が2倍(+60分 / 旅路+4km)、距離も片道5kmまで自由に設定できます

そのほか、細かな改善と不具合の修正を行いました。
散歩に、目的地というごほうびを。

### 3.0 — 2026-07-23

新機能「旅路」— 歩くほど、1843年のアメリカ横断の旅が進む。

■ 旅路 — オレゴン・トレイル
・毎日の歩行距離で、開拓者たちが歩いた約3,490kmの「オレゴン・トレイル」を追体験
・チムニーロック、サウス・パス、オレゴンシティ…20の史跡に到着するたび、史実にもとづく読み物と豆知識が解放
・1日5kmのペースなら、開拓者たちが旅に費やしたのと同じ約半年で完走できるスケール
・新しい場所への到着は通知でお知らせ。ホームの旅路カードから、いつでも旅の続きへ
・最初の3地点は無料。その先の物語はProで

■ 室内運動モード
・雨の日も大丈夫。その場での運動をセンサーが検知し、歩数に換算します(上限は目標の50%)

■ Siriショートカット
・「残りを確認」と話しかけるだけで、今日の歩数と残り時間がわかります

そのほか、細かな改善と不具合の修正を行いました。
今日の一歩が、幌馬車隊の一歩に。

### 2.0 — 2026-07-11

No release notes.

## More apps by Toya Kakohara

- [LifeLogue - AI Diary](https://appshunter.io/ios/app/lifelogue-ai-diary/id6761749714)

All apps by Toya Kakohara: https://appshunter.io/developer/1891266426

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*