# ヤメログ - やめる習慣記録

> ヤメログ - やめる習慣記録 (iPhone/iPad app by hirokazu murabe.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6790243913 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [hirokazu murabe](https://appshunter.io/developer/894364772)
- Category: Lifestyle, Productivity
- Price: $0.49
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.6 · 5 MB
- Languages: English
- Released: 2026-07-16
- Data updated: 2026-09-10
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6790243913/reviews.md

## What is ヤメログ?

「わかっているけど、やめられない」を卒業しよう。

ヤメログは、やめたい習慣・悪い癖を断ち切るためのシンプルな記録アプリです。禁煙、間食、衝動買い、夜更かし、SNSの見過ぎ、ネガティブな自己批判…人それぞれの「やめたいこと」を自由に登録できます。

■ 使い方はとてもシンプル
1. やめたい習慣を登録する
2. 今日、それを「やらなかったら」チェックを入れる
3. 連続記録（ストリーク）が積み上がっていく

たったこれだけ。難しい設定や複雑な機能は一切ありません。

■ できること
・やめたい習慣を好きなだけ登録（色分けで見やすく管理）
・「今日やらなかった」を1タップで記録
・連続達成日数（ストリーク）を自動計算・表示
・累計の我慢回数・回避回数を記録
・最長連続記録など、達成度が一目でわかる統計画面
・シンプルで迷わないUI設計

■ こんな人におすすめ
・禁煙や節煙にチャレンジしたい
・間食や衝動買いを減らしたい
・夜更かしやスマホの見過ぎをやめたい
・SNSに費やす時間を減らしたい
・自己否定的な考え方のクセを直したい
・継続する力を「見える化」してモチベーションを保ちたい

一般的なToDoアプリは「やること」を管理しますが、ヤメログは真逆の発想で「やらないこと」を記録します。我慢できた日、頑張らなかった日が積み重なっていく様子を見ることで、小さな成功体験を実感でき、習慣改善のモチベーションが続きます。

禁欲チャレンジ、デジタルデトックス、依存対策、セルフコントロールの強化に。今日から「やめる習慣」を、ヤメログで記録しましょう。


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-07-14

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-10.*