# わたしの更年期ノート

> わたしの更年期ノート (iPhone/iPad app by SHINOBU MIYAHIRA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6790362298 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [SHINOBU MIYAHIRA](https://appshunter.io/developer/6782739570)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 2 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-07-24
- Data updated: 2026-07-25
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6790362298/reviews.md

## What is わたしの更年期ノート?

ほてり、気分の落ち込み、眠れない夜——「気のせいかな」と我慢してしまいがちな日々の変化を、わたしの更年期ノートは静かに記録していくためのアプリです。

アカウント登録は不要。コミュニティもAI分析もありません。記録はすべてあなたの端末の中だけに保存され、誰にも見られることはありません。

【できること】
・今日の記録：ほてり・発汗、気分の落ち込み、イライラ、睡眠、頭痛、動悸、倦怠感などを0〜3の強さでタップ記録＋自由メモ
・周期と重ねる可視化：月経周期（手入力またはヘルスケアから読み取り・任意）と症状の記録を重ねてグラフ表示。自分の"ゆらぎ"のリズムが見えてきます
・通院前サマリーPDF：期間中の症状の頻度・強さを1枚にまとめて、婦人科・内科への持参用に
・セルフケア：つらい時の90秒呼吸ペーサー、気持ちを書き出すジャーナル
・リマインダー・ウィジェット・CSV書き出し

【料金について】
・ダウンロードは無料。プレミアム（月480円／年3,800円）は7日間無料でお試しいただけます。
・過去に記録した内容の閲覧とCSV書き出しは、購読していなくてもずっと無料です。

【大切なお知らせ】
・本アプリは症状などを記録・整理するためのツールです。診断・治療を目的とするものではなく、症状の改善を保証するものでもありません。
・気になる症状が続くときは、医療機関・専門家にご相談ください。
・広告・トラッキング・外部への通信はありません。

利用規約（Apple標準EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://goonobu-dot.github.io/kounenkinote-public/privacy.html

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| KounenkiNote Premium | $22.99 | per year |
| KounenkiNote Premium | $2.99 | per month |



## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-07-24

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-07-25.*