# さとうばなれ｜砂糖断ち習慣

> さとうばなれ｜砂糖断ち習慣 (iPhone/iPad app by Linfeng He.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6791994079 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Linfeng He](https://appshunter.io/developer/1209834914)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 26.4 · 3 MB
- Languages: Japanese, Chinese (Simplified, China)
- Released: 2026-07-23
- Data updated: 2026-08-19
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6791994079/reviews.md

## What is さとうばなれ｜砂糖断ち習慣?

甘いものを、いきなりゼロにしなくていい。

「さとうばなれ」は、30日間の小さな行動を通して、甘いものとの付き合い方を少しずつ見直すためのアプリです。

食べた日も、続かなかった日も大丈夫。
責めるのではなく、記録から自分の傾向を知り、次にできる小さな選択を一緒に見つけます。

【主な機能】

・30日間のステッププラン
毎日ひとつ、自分のペースで取り組める小さな行動を提案します。お休みしても、続きから再開できます。

・甘いものの記録
お菓子や飲みものを選び、量と砂糖量の目安を簡単に記録できます。

・今日の振り返り
甘いものと少し距離を置けた日も、食べた日も、そのままやさしく記録できます。

・60秒リセット
甘いものが気になったとき、気持ちやきっかけを整理し、次の行動を選ぶための短いガイドを利用できます。

・自分に合った作戦
疲れ、ストレス、習慣など、自分が甘いものを欲しくなりやすい場面に合わせて、対処方法を残せます。

・変化の振り返り
記録した糖分量、行動した日数、気持ちが弱まった回数などから、自分の変化や傾向を確認できます。

・30日間の成果をシェア
30日間の取り組みを1枚の画像にまとめて保存・共有できます。食べたものの名前や個人的なメモは画像に表示されません。

最初の7日間は無料で体験できます。
その後もすべてのプランや振り返り機能を利用するには、アプリ内課金によるアップグレードが必要です。

※表示される砂糖量は、登録された食品と記録内容に基づく目安です。食事全体の摂取量を示すものではありません。
※本アプリは医療行為、診断、治療を目的としたものではありません。健康上の不安がある場合は、医師などの専門家へご相談ください。

利用規約：
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

プライバシーポリシー：
https://satohanare-privacy-policy.164354133.workers.dev/

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| さとうばなれ PLUS | $5.99 | one-time |



## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-07-23

No release notes.

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All apps by Linfeng He: https://appshunter.io/developer/1209834914

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-19.*