# 不睡会死 — 只要不耍手机，你就睡的着！

> 只要不耍手机，你就睡的着！ (iPhone/iPad app by 剑羲 杨.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6795187962 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [剑羲 杨](https://appshunter.io/developer/1659175954)
- Category: Utilities, Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 6 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-08-14
- Data updated: 2026-08-19
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6795187962/reviews.md

## What is 不睡会死?

不睡会死是一款帮助你在决定睡觉之后，真正放下手机的 iPhone 自控工具。

你不需要反复选择时间。确认今晚的安排后，App 会先留出 5 分钟，让你回完消息、放下手机并准备入睡；随后通过 Apple 屏幕使用时间能力，为其他可管理的 App 和网站显示 4 小时系统遮罩。

【它如何工作】

1. 首次使用时，由你授权个人屏幕控制。
2. 点击确认后进入 5 分钟准备倒计时。
3. 倒计时结束后自动进入 4 小时锁定。
4. 时间到达后自然恢复，不需要再次操作。

【两种锁定方式】

- 标准模式：如果真的遇到急事，可以完成一段有意设置阻力的流程，提前结束本次锁定。
- 恨人模式：App 内不提供提前解锁入口，只能等待自然结束，或使用 iPhone 系统设置、撤销权限、卸载 App 等系统级方式退出。

【让今晚更像今晚】

- 15 套主题，覆盖国风、动物、山川、湖泊与夜景。
- 小号和中号桌面组件，显示准备倒计时与锁定状态。
- 首次使用引导会解释产品价值、运行方式和系统授权。

【Together：和朋友一起守住今晚】

- 创建或凭 6 位邀请码加入最多 8 人的私密睡眠小组。
- 只看到彼此“未开始、准备中、锁定中、已完成”等粗粒度状态。
- 用固定 7 天表格查看每位成员的未开始、完成或放弃，并回看整个小组的历史。
- 发送有限频率的预设轻提醒，不提供公开搜索或陌生人聊天。
- 完整提供举报、屏蔽、移出成员、退出小组和删除账户。
- 每台 iPhone 仍独立执行自己的屏幕控制，成员不能远程控制他人。

【看见自己真的做到了】

- 自动记录完整守住、提前解锁与系统中断三种结果。
- 展示承诺完成率、连续守住晚数、最近 7 晚和累计放下手机时间。
- 完整结束 4 小时后收到一张当晚完成反馈。
- 紧急解锁理由保留在本机，帮助你回看当时为什么改变决定。
- 解锁流程中的横向劝退弹幕可以按自己的需要编辑。

【隐私】

核心锁定不需要账号。性别、生日、完整承诺记录、紧急解锁理由、主题选择和屏幕使用时间信息保存在本机。只有主动使用 Together 时，才会通过 Apple 登录同步昵称、小组关系、推送令牌，以及当晚进度和七天记录所需的粗粒度睡眠状态。本 App 不包含广告或第三方分析，也不会用于跨 App／网站跟踪。

【系统边界】

本 App 使用 Apple 提供的 Screen Time API，提供接近锁机的自控体验，但不能取代 iPhone 系统锁定。系统设置、紧急电话和 Apple 保留的必要能力不会被第三方 App 禁用。设备所有者仍可撤销授权或卸载 App。

需要 iOS 17.0 或更高版本。


## Version history (last 1 release)

### 1.0.4 — 2026-08-14

No release notes.

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- [ONANY](https://appshunter.io/ios/app/onany/id6796258553)

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