# ひとてま：やること分解・集中タイマー

> ひとてま：やること分解・集中タイマー (iPhone/iPad app by HIDEKI YAMADA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6795338139 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [HIDEKI YAMADA](https://appshunter.io/developer/6783597896)
- Category: Productivity, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 1 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-07-31
- Data updated: 2026-08-24
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6795338139/reviews.md

## What is ひとてま：やること分解・集中タイマー?

大きすぎて動けない。
そんな日のための、いちばん小さな一歩。
「ひとてま」は、やることを3〜6個の小さなステップに自動で分けて、最初の5分から始められる段取りアプリです。

■ こんな方に
・やることは分かっているのに、大きすぎて手が止まってしまう
・締切の直前まで動けず、毎回ぎりぎりで焦ってしまう
・何から手をつけるか考えているうちに、1日が終わってしまう
・タスクを自分で細かく分ける作業そのものがしんどくて、ToDoアプリが続かなかった
・ADHD当事者の方や、ADHD傾向を自認している方の毎日の段取りにも
※ひとてまは生活支援ツールであり、ADHDの診断・治療を目的としたものではありません。

■ ひとてまができること

【やることを、勝手に小さく分ける】
「確定申告をやる」と入れるだけで、「必要な書類のリストを書き出す（約5分）」のような3〜6個の小さなステップに自動で分解します。分解はすべてあなたのiPhoneの中だけで動き、結果は必ず自分で確認・編集してから確定できます。

【最初の一歩は、5分で終わる小さな動作】
毎朝、「今日の1手目」をひとつだけ提示。考える前に、手が動き出せます。合わなければ「別の一歩にする」で差し替えもできます。

【残り時間が、目で見える】
バーと円グラフ、2種類のビジュアライザで残り時間が減っていくのが見えます。1〜60分、1分きざみ。数字だけでは時間の経過を体感しにくい方のための集中タイマーです。

【責めない言葉の、やさしいお知らせ】
締切を過ぎても「まだ間に合うよ。5分だけ、最初のステップだけやってみない？」。お知らせは1つのタスクにつき1日最大2回まで。届く時間帯も、トーンも、オフも、ぜんぶ自分で決められます。

【Siriに話しかけて追加】
「ひとてまでタスク追加」と話しかけるだけ。手が止まっている時に、アプリを開かなくても放り込めます。

■ 使い方は3ステップ
1. やることを入れる（Siriでも、テキストでも）
2. 自動で分かれたステップを確認して「この段取りで決定」
3. 「5分だけやってみる」で集中タイマーをスタート

■ タスクの中身は、端末の外に出ません
タスク・ステップ・集中の記録は、すべてあなたのiPhoneの中だけに保存されます。開発者のサーバーには何も送られません。iCloud同期をONにした場合も、保存先はあなた自身のiCloudだけです。解析SDK・広告SDKも使っていません。

■ 大切なお知らせ
ひとてまは、毎日の段取りと集中を支援する生活支援ツールです。ADHDの診断・治療を目的としたものではありません。医療上の判断が必要なときは、医療機関・専門家にご相談ください。

■ 料金
基本機能は無料で使えます。
・アクティブなタスク：同時3件まで
・自動分解：月10回まで
・集中タイマー、バー/円の可視化、振り返り（週表示）：無制限

もっと使いたくなったら「ひとてまPro」（自動更新サブスクリプション）：
・月額プラン：¥680／月
・年額プラン：¥4,800／年（月あたり¥400）
Proでできること：タスク無制限／自動分解 無制限／催促のトーンと文面ぜんぶ（24種）／くわしい振り返りグラフ

■ 自動更新サブスクリプションについて
・料金は購入確定時に、Apple IDのアカウントに請求されます。
・サブスクリプションは、期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新され、期間終了前24時間以内に更新料金が請求されます。
・購入後は、App Storeのアカウント設定からいつでも自動更新を解除できます。
・利用規約（EULA）：https://cotton1101.github.io/hitoteme-legal/terms.html
・プライバシーポリシー：https://cotton1101.github.io/hitoteme-legal/privacy.html

■ サポート
ご意見・不具合のご連絡は https://cotton1101.github.io/hitoteme-legal/ からお願いします。あなたの「動けなかった日」の話が、次のアップデートの種になります。


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-07-31

No release notes.

## More apps by HIDEKI YAMADA

- [危険物乙4 過去問・一問一答](https://appshunter.io/ios/app/4/id6783597894)
- [登録販売者 過去問・問題集](https://appshunter.io/ios/app/id6784465059)
- [簿記3級 仕訳・問題集](https://appshunter.io/ios/app/3/id6784465368)
- [介護福祉士 過去問・問題集](https://appshunter.io/ios/app/id6784465632)
- [ケアマネ 過去問・問題集](https://appshunter.io/ios/app/id6784466265)
- [FP3級 学科・実技問題集](https://appshunter.io/ios/app/fp3/id6784466544)

All apps by HIDEKI YAMADA: https://appshunter.io/developer/6783597896

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-24.*