# 禁酒ウォッチ｜断酒・節酒カウンター

> 禁酒ウォッチ｜断酒・節酒カウンター (iPhone/iPad app by Daisuke Yamaguchi.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6795822272 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Daisuke Yamaguchi](https://appshunter.io/developer/880950899)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: $0.49
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 17.0 · 2 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-08-03
- Data updated: 2026-09-17
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6795822272/reviews.md

## What is 禁酒ウォッチ｜断酒・節酒カウンター?

「いま、何日飲んでいないか」が一目でわかる。

禁酒ウォッチは、最後にお酒を飲んだときからの時間を1秒単位で数えるアプリです。その時間を、飲まずに済んだ本数・使わずに済んだ金額・口にしなかったカロリーに変えて見せます。

最初にやることは2つだけ。1日に何本飲んでいたか、1本いくらだったか。入れたらあとは、勝手に積み上がっていきます。


■ 飲んでいない時間を1秒単位で

日数と時計が大きく表示されます。「昨日の夜が最後だった」なら、その時刻を指定して始められます。開始日時はあとからいつでも直せます。


■ 本数・金額・カロリーを自動で計算

ビール、発泡酒、缶チューハイ、ハイボール、ワイン、日本酒、焼酎、ウイスキーなど10種類のプリセットから選ぶだけ。容量と度数を自分で入れることもできます。純アルコール量から計算しているので、表示される数字に納得感があります。減らせたカロリーは体脂肪の重さにも換算されます。


■ からだが戻っていく過程が見える

6時間後に血中アルコールが抜け、24時間後に血糖値が安定し、3日後に深い眠りが戻り、1ヶ月後に肝臓の脂肪が減る。12段階のタイムラインを、時間の経過とともに順番に達成していきます。いま自分がどこにいて、次に何が起こるのかがわかります。


■ 飲みたくなったら、ボタンをひとつ

飲みたい気持ちは、多くの場合15〜20分でピークを過ぎます。呼吸に合わせたタイマーが、その波をやり過ごす手助けをします。「いま飲むと何を失うか」——連続記録、節約額、あと少しで届く回復ステージ——も同じ画面に出ます。乗り切った回数は実績として残ります。


■ 飲んでしまっても、ゼロには戻らない

ここが他のアプリといちばん違うところです。飲んでしまった記録をつけると、そこまでの連続記録は履歴に保存され、累計の禁酒時間・最長記録・挑戦回数はそのまま残ります。全部リセットされて心が折れる、ということがありません。


■ あなたが飲みたくなる曜日がわかる

衝動を感じた日と飲んでしまった日から、曜日別の危険度を自動で集計します。引き金（仕事のストレス、飲み会、疲れ など）も集計されるので、次に備えられます。


■ 続けた証が25個

24時間、3日、1週間、1ヶ月、100日、そして1年。日数だけでなく、節約額・カロリー・乗り越えた衝動の回数でもバッジが増えていきます。


■ ウィジェットで、開かなくても見える

ホーム画面とロック画面に、経過時間と節約額を置いておけます。ロック画面なら、画面を点けるたびに日数が目に入ります。


■ 浮いたお金の使いみちを決められる

「温泉旅行」「新しいiPhone」など目標を設定すると、進捗と達成予定日が自動で計算されます。我慢が貯金に変わります。


■ 広告なし・課金なし・登録不要

アプリ内広告、アプリ内課金、サブスクリプションはありません。アカウント登録も不要で、記録は端末の中に保存されます。iCloud同期をオンにすれば、機種変更のときも引き継げます。


■ こんな方に

・毎晩の晩酌をやめたい、減らしたい
・健康診断でγ-GTPや肝機能を指摘された
・お酒代がいくらになっているか知りたい
・ダイエットのために、まずお酒だけ抜きたい
・休肝日を続けたい
・他の禁酒アプリが続かなかった
・睡眠の質を上げたい


【ご注意ください】

本アプリは記録と励ましのためのツールであり、医学的な診断・治療・助言を行うものではありません。表示される回復の目安には個人差があります。

長期間にわたって多量に飲酒していた方が急に飲酒をやめると、手のふるえ、発汗、強い不安、けいれんなどの離脱症状が起こることがあり、まれに生命に関わります。心当たりのある方は自己判断で断酒を始めず、必ず医師にご相談ください。ご自身やご家族の飲酒についてのご相談は、お住まいの自治体の保健所・精神保健福祉センターでも受け付けています。


開発・サポート：株式会社サウナ

## Recent user reviews (3 of 3)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6795822272/reviews.md

### 5/5 — 禁酒モチベ続く

*2026-08-08*

お酒を減らしたいと思って始めましたが、日数や節約できた金額が見えるのでモチベーションが続きます。無理なく禁酒・節酒を続けたい人にはすごく相性がいいアプリだと思います。

### 3/5 — コメント

*2026-08-07*

めちゃくちゃたすかりました！見やすい！

### 5/5 — 衝動にも寄り添ってくれるタイプ

*2026-08-05*

マジで酒漬けなんですけど、入れて5日経過してプチ歓喜。これ衝動食いにも使えますよ。呼吸タイマーみたいなのがアプリ内についてて、めっちゃ使ってます。

禁酒しろと言われつつ、ノンアルの紹介もしてくれてたりと、なんか現実的に続けられそ〜。
一旦入れてみるのがいい。

## Version history (last 5 releases)

### 1.5 — 2026-08-27

・「ほかのアプリ」を追加しました。同じところが作っているアプリを、設定の中から見られます。App Store はアプリの中で開くので、作業中の画面から離れません。

・「つづける後押し」を追加しました。続いている日数に合わせて、いつも記録している時間帯に1日1通だけお知らせします。その日ぶんが済んでいれば出しません。しばらく開かない日が続いたときは、こちらから通知を止めます。設定でいつでもオフにできます。

### 1.4.2 — 2026-08-13

実機でご指摘いただいた点を修正しました。

・「レビューを書く」を押しても何も起きないことがある問題を修正しました。App Store のレビュー投稿ページが開きます。

・ホームの「次は◯時間：…」をタップできるようにしました。「からだ」タブの回復タイムラインが開きます。

・グラフの数値が読み取りにくい点を改善しました。節約額の推移は目盛りを金額表示にし、曜日別の危険度は点数の目盛りと算出方法を明記しました。調子の変化にも目安を添えています。

・出典の一部が「更新中」の記事を指していたため、同じ内容を扱う公開中の記事に差し替えました。

### 1.4.1 — 2026-08-09

App Store での見つけやすさを改善しました。アプリの機能に変更はありません。

### 1.4.0 — 2026-08-08

デバッグでご報告いただいた不具合を修正しました。

・通知が届かないことがある問題を修正しました。設定画面に通知の許可状態を表示し、許可されていない場合はその場で許可を取れるようにしています。動作確認用のテスト送信も追加しました。

・「今日の記録」で書いたメモが、あとから読み返せませんでした。記録タブに「日記」を追加し、日付・気分・メモを一覧で見られるようにしました。

・飲んでしまって履歴になった過去の記録を、詳しく見られませんでした。履歴をタップすると、その期間のきっかけ・そのとき書いたメモ・節約できた金額やカロリーの目安・その期間の日記・乗り越えた衝動をまとめて確認できます。

### 1.3.0 — 2026-08-04

・「飲んでいたお酒」を自分で登録できるようにしました。ホッピーや大瓶、度数の違う焼酎など、一覧にないお酒も名前・容量・度数・数え方を指定して設定できます。
・カスタムで登録したお酒が、設定を開き直すとビールに戻ってしまう不具合を修正しました。
・「おすすめ」を、飲まずに浮いた金額に合わせて並ぶようにしました。いま買えるものと、あと何円で届くかが分かります。
・飲んでいたお酒に近い置き換えを提案するようにしました。
・浮いたお金の使い道として「ごほうび」を追加しました。
・同じ商品が複数の見出しに重複して並ぶのを直しました。

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-17.*