# 轻重记-体重记录

> 轻重记-体重记录 (iPhone/iPad app by 剑锋 刘.)

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- Developer: [剑锋 刘](https://appshunter.io/developer/1896702917)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16.6 · 7 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-08-07
- Data updated: 2026-08-17
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6796719526/reviews.md

## What is 轻重记?

看懂体重变化，而不只是记录一个数字。

体重在一天内会受到饮食、水分、盐分、睡眠和运动等因素影响。通过分开记录晨重与晚重，帮助你看清长期趋势与日内变化，减少因单次波动产生的不必要焦虑。

【晨重与晚重分开记录】
分别保存每天的晨重和晚重。晨重用于观察长期变化和目标进度，晚重用于了解饮食、水分与作息带来的日内波动。

【清晰的体重趋势】
查看7天、30天和全部记录，分别分析晨重、晚重与晨晚变化。结合实际数据和7日均线，更直观地了解变化方向。

【制定自己的目标】
支持减重、增重和保持体重目标，清楚查看起点体重、当前体重、目标体重、完成进度和预计达成情况。

【记录影响因素】
除了体重，还可以记录体脂率、饮食、水分、盐分、睡眠、运动等影响因素，并添加备注，帮助你回顾每次变化可能发生的原因。

【快速完成记录】
使用体重卡尺快速选择数值，支持公斤、斤和磅。系统会根据时间推荐晨重或晚重，也可以随时修改记录日期和实际测量时间。

【历史记录与数据管理】
通过日历和历史列表查看过去的晨重与晚重，支持CSV导入与导出，方便备份和整理个人数据。


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-08-07

No release notes.

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