# Хатха-йога: асаны и практики

> Guided Hatha yoga app with extensive pose library and customizable practices. (iPhone/iPad app by Andrei Dimov.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6797921720 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Andrei Dimov](https://appshunter.io/developer/1819671852)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16.0 · 15 MB
- Languages: Russian
- Released: 2026-08-26
- Data updated: 2026-09-18
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6797921720/reviews.md

## What is Хатха?

Хатха-йога дома — с живым голосом инструктора, который ведёт всю практику: вход в асану, отстройка и дыхание — вслух, как на занятии.

ГОЛОС И ФОТО-ИНСТРУКТОР
• 140+ асан: техника, противопоказания, вариации
• Реалистичные кадры инструктора в каждой позе
• Живая озвучка каждой практики (женский и мужской голос)
• Обучающий круг с подробной отстройкой — для новичков

ГОТОВЫЕ ПРАКТИКИ 5–50 МИНУТ
• 24 программы: утро, вечер, спина, кор, скрутки, шпагат, сон
• 15 разминок-связок: круг из 5 асан на дыхании, движение и статика
• Сурья Намаскар: разогрев или режим «на одно дыхание»
• Дыхательный индикатор: вдох, выдох и счёт дыханий в каждой асане

КОНСТРУКТОР ПРАКТИК
• Соберёт последовательность по правилам хатхи: разминка, пики, компенсации
• Простой режим — по минутам, продвинутый — асаны × дыхание × круги
• Зоны тела, уровень сложности и темп под вас

ПРАНАЯМЫ И ШАТКАРМЫ
• 7 классических пранаям с визуальным пейсером: Нади Шодхана, Уджайи, Капалабхати
• Уровни темпа — от начального до продвинутого
• Очистительные практики и 11 статей теории: яма, нияма, бандхи

ПРИВЫЧКА И ПРОГРЕСС
• Стрик, календарь недели и статистика практик
• Ежедневное напоминание в удобное время
• Квиз при старте настроит приложение под ваш уровень

Хатха — это спокойная йога: статичные позы, внимание к дыханию и телу. Подойдёт и тем, кто ни разу не был на коврике, и тем, кто практикует давно.

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом при наличии противопоказаний.

## Key features

- 140+ Hatha yoga poses with detailed instructions
- Voice and visual guidance for each practice
- 24 ready-made yoga programs (5-50 minutes)
- Customizable practice builder
- Breathing exercises (pranayama) and cleansing techniques
- Progress tracking and daily reminders

## Recent user reviews (2 of 2)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6797921720/reviews.md

### 5/5 — Супер приложение

*2026-09-17*

Очень удобное и мотивирующее приложение

### 5/5 — Классно

*2026-09-14*

Классное приложение для йоги. Намасте:)

## Frequently asked questions about Хатха

### What is Hatha yoga?

Hatha yoga is a calm style of yoga characterized by static poses and a focus on breath and body awareness. It is suitable for both beginners and experienced practitioners.

### Does Hatha yoga have ads?

No, Hatha yoga is ad-free, allowing for an uninterrupted practice experience.

### What types of yoga practices are available?

The app offers 24 ready-made programs ranging from 5 to 50 minutes, including routines for morning, evening, back, core, splits, and sleep. It also features 15 warm-up sequences and Surya Namaskar.

### Can I customize my yoga sessions?

Yes, there is a practice constructor that allows you to build sequences based on Hatha yoga rules, including warm-ups, peak poses, and compensations. You can adjust by minutes, poses, breath, and circles.

### What breathing exercises are included?

The app features 7 classic pranayamas with a visual pace maker, such as Nadi Shodhana, Ujjayi, and Kapalabhati, with adjustable tempo levels.

### How does Hatha yoga help with habit formation?

It includes a streak tracker, a weekly calendar, and practice statistics to monitor your progress. Daily reminders can be set to help you maintain a consistent practice schedule.

### What devices is Hatha yoga available on?

Currently, Hatha yoga is supported on iPhones.

### How often is Hatha yoga updated?

The app was last updated on August 26, 2026, with version 1.0. Future updates will likely continue to enhance features and content.

## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-08-26

No release notes.

## More apps by Andrei Dimov

- [Neuro Break App](https://appshunter.io/ios/app/neuro-break-app/id6779475401)
- [Massager: Relax & Calm](https://appshunter.io/ios/app/massager-relax-and-calm/id6779504302)
- [Askeza: Habit & Goal Tracker](https://appshunter.io/ios/app/askeza-habit-and-goal-tracker/id6795877469)

All apps by Andrei Dimov: https://appshunter.io/developer/1819671852

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-18.*