# 禁欲ログ：習慣記録 > 禁欲ログ：習慣記録 (iPhone/iPad app by ATSUSHI CHIBA.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6798738455 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [ATSUSHI CHIBA](https://appshunter.io/developer/1896527641) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 12+ - Requires: iOS 17.0 · 3 MB - Languages: American English, Japanese, Chinese (Simplified, China), European Spanish, Chinese (Traditional, Taiwan) - Released: 2026-08-16 - Data updated: 2026-08-28 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6798738455/reviews.md ## What is 禁欲ログ：習慣記録? 禁煙、禁酒、間食、ギャンブル、SNS、浪費……やめたいと思っている習慣を、始めた日から記録し続けられるアプリです。あらかじめ用意されたカテゴリのほか、対象名を自由に入力することもできます。 ■ 挫折してもゼロに戻らない 再発した日を記録しても、それまでの累計日数・最長記録・獲得したトロフィーは消えません。連続日数だけを数え直します。「失敗したら台無し」という罰ゲームのような感覚を避け、続けること自体を後押しします。 ■ 衝動が来た瞬間は、まず3分 「いま吸いたい／飲みたい／やりたい」と感じた瞬間に入力フォームは開きません。ワンタップで「乗り切りモード」を起動し、3分間の呼吸ガイド（4秒吸って6秒吐く）とともに、自分で書いた「やめたい理由」を見ながら波が過ぎるのを待てます。記録は落ち着いてからで構いません。 ■ 自分の記録は、いつでも無料 開始日からの全履歴閲覧、カレンダー、メモ、トロフィー、CSVでのデータ持ち出しはすべて無料です。自分の記録を人質に課金を迫ることはしません。 ■ Proでできること（買い切り300円） ・月別・年別の集計グラフ ・きっかけ別の傾向分析 ・複数の対象を同時に記録（禁煙と間食を同時に、など） ・継続日数ウィジェット サブスクリプションではなく、一度のお支払いで永久にご利用いただけます。 ■ データの扱いについて 記録は端末内に保存され、ご希望の場合はご自身のiCloud（プライベートデータベース）にのみ同期されます。開発者のサーバーは使用せず、他の利用者ともつながりません。広告SDK・トラッキングSDK・外部分析SDKは一切使用していません。 ■ ご利用にあたって 本アプリは自己記録と振り返りを補助するツールであり、医療・治療・診断を目的とするものではありません。重要な判断や体調に関するご相談は、専門家にご相談ください。 ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | 禁欲ログ Pro | $1.99 | one-time | ## Version history (last 1 release) ### 1.0 — 2026-08-17 No release notes. ## More apps by ATSUSHI CHIBA - [余命予算](https://appshunter.io/ios/app/id6767985543) - [ジム歩走ログ - トレッドミル記録](https://appshunter.io/ios/app/id6776317612) - [乗り物の音・のりものサウンド](https://appshunter.io/ios/app/id6782409549) - [セミサウンド](https://appshunter.io/ios/app/id6794570039) - [どうぶつの鳴き声・動物サウンド](https://appshunter.io/ios/app/id6799204438) All apps by ATSUSHI CHIBA: https://appshunter.io/developer/1896527641 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*