# 自律饮食管理

> 自律饮食管理 (iPhone/iPad app by 宏 孙.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6800374815 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [宏 孙](https://appshunter.io/developer/1795983124)
- Category: Utilities
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16.0 · 4 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-08-26
- Data updated: 2026-10-10

## What is 自律饮食管理?

自律饮食管理是一款简洁、纯本地的饮食记录工具，帮助你养成规律、自律的饮食习惯。无需注册、无需登录、无需联网，打开即用。

【核心功能】
· 热量记录：随手记录每餐摄入热量，自动统计今日总量
· 饮水追踪：记录每天的饮水量，养成多喝水的好习惯
· 饮品记录：奶茶、咖啡等饮品单独记录，摄入一目了然
· 食物分类：主食、蔬菜、肉类分类统计，饮食结构更均衡
· 餐食拍照：拍照或从相册选择，为每一餐留下真实记录
· 历史回顾：按日期查看历史记录，可随时编辑或删除
· 趋势概览：近 7 天热量与饮水趋势，直观回顾自律情况

【为什么选择它】
· 100% 本地存储：所有数据仅保存在你的设备上
· 零联网同步：不上传、不备份到云端，不收集任何个人信息
· 无广告、无第三方 SDK：使用过程干净、私密
· 界面清爽：专注记录本身，操作简单顺手

适合正在管理饮食、控制热量、坚持喝水打卡，或希望记录一日三餐的你。

温馨提示：本应用为日常记录工具，所记录数据仅供个人参考，不构成任何医疗或营养建议。

## Is 自律饮食管理 safe?

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## Is 自律饮食管理 legit?

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## Version history (last 2 releases)

### 1.1.0 — 2026-09-20

修复部分机型首次启动时，页面加载失败导致白屏的问题

### 1.0.0 — 2026-08-26

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-10.*