# のみまもり — 無理なく続ける減酒記録

> 無理なく続ける減酒記録 (iPhone/iPad app by Ikuma Hayashi.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6801956365 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Ikuma Hayashi](https://appshunter.io/developer/6801956367)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 16.4 · 37 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-09-03
- Data updated: 2026-10-09
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6801956365/reviews.md

## What is のみまもり?

のみまもりは、飲酒量を純アルコール量で記録し、無理のない減酒をサポートするアプリです。

【かんたん飲酒記録】
よく飲むお酒を登録して、タップするだけで記録。容量とアルコール度数を直接入力したり、過去の日時を指定して記録したりすることもできます。

【直近7日間で振り返る】
1日だけの結果で責めるのではなく、直近7日間の純アルコール量と1日平均を表示します。飲み会で多く飲んだ日があっても、その後の過ごし方を考えるきっかけにできます。

【ホーム画面ウィジェット】
iPhoneのホーム画面から、アプリを開かずにいつものお酒を記録できます。

【健康リスクの目安】
性別に応じた飲酒量の目安や、飲むと顔が赤くなる体質への注意を表示します。多く飲んだ日には48時間の休酒目標を表示します。

【プライバシーに配慮】
アカウント登録は不要です。飲酒記録やプロフィールは端末内に保存され、外部へ送信されません。

本アプリは飲酒量の自己管理を支援するもので、診断や医学的助言を行うものではありません。
20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。


## Version history (last 5 releases)

### 1.4.0 — 2026-10-07

・ショートカットから飲酒記録をCSVで書き出せるようになりました。期間を指定した自動書き出しにも対応しています。
・ウィジェットからの記録をタップ時に保存するよう改善しました。

### 1.3.0 — 2026-09-09

ダークモードに対応しました。
・設定の「アプリの外観」から、端末に合わせる／ライト／ダークを選べます。
・選んだ外観は自動保存され、次回の起動時も引き継がれます。
・ホーム画面のウィジェットも端末設定に連動したダークモードに対応しました。
・暗い背景でも文字やボタン、グラフが読みやすくなるよう配色を調整しました。

### 1.2.0 — 2026-09-07

・記録タブに「週別」を追加しました。週ごとの合計、1日平均、休肝日数と、直近12週の推移をまとめて振り返れます。休肝日が続いているときはお知らせします。
・履歴を日ごとにまとめて表示するようにしました。1日の区切り時刻の設定に従うので、深夜に飲んだ分も前日としてまとまります。
・ホーム画面ウィジェットに、その日に飲んだ杯数を表示するようにしました。アプリで記録した分も含みます。
・Appleヘルスケアへの書き込みに対応しました。設定から有効にすると、飲酒量をヘルスケアの「飲酒量」へ記録します。書き込みのみで、ヘルスケアからの読み取りは行いません。
・飲酒記録をCSVで書き出せるようにしました。
・ウィジェットから記録したあとにアプリを開くと、起動できないことがある問題を修正しました。

### 1.1.0 — 2026-09-04

・指定した時刻に記録をうながすリマインダーを追加しました。時刻は複数登録でき、設定タブからいつでも変更できます。
・1日の区切りを設定できるようにしました。初期値は4時で、日付が変わってすぐに飲んだ分を前日として集計します。
・ホーム画面ウィジェットのボタンを3つに増やし、横幅いっぱいに表示するようにしました。
・ウィジェットの直近7日間の合計が、アプリを開かなくても日付の変わり目に更新されるようになりました。
・ウィジェットから記録した内容がアプリへ取り込まれないことがある問題を修正しました。
・過去の記録を追加するときの初期値を前日の19時にし、時間を「19時ごろ」から選べるようにしました。
・履歴から記録を取り消すボタンを追加しました。
・お酒のプリセットが重複して登録されることがある問題を修正しました。
・アプリの対応言語として日本語を表示するようにしました。

### 1.0 — 2026-09-03

No release notes.

## Apps similar to のみまもり

| App | Rating | Price | Category |
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| [Noku: Calorie Counter](https://appshunter.io/ios/app/noku-calorie-counter/id6807270492) | — | Free | Health & Fitness |
| [AlcoholLog](https://appshunter.io/ios/app/alcohollog/id1591360487) | — | Free | Health & Fitness |
| [Simple Workout Tracker: MUSCLY](https://appshunter.io/ios/app/simple-workout-tracker-muscly/id6446846782) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [Do Nothing.](https://appshunter.io/ios/app/do-nothing/id6443578960) | 4.8 (245) | Free | Health & Fitness |
| [Alcohol Calendar](https://appshunter.io/ios/app/alcohol-calendar/id1489303468) | 4.0 (5) | Free | Health & Fitness |
| [OVLD](https://appshunter.io/ios/app/ovld/id1620809560) | 3.0 (1) | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-09.*