# ナノカ - 七日の習慣チェック

> ナノカ - 七日の習慣チェック (iPhone/iPad app by YOSHIKI KOKUBO.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6806301198 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [YOSHIKI KOKUBO](https://appshunter.io/developer/1496137532)
- Category: Productivity, Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 19 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-09-07
- Data updated: 2026-11-10

## What is ナノカ?

七日でひとまわり。ナノカは、習慣ややることを1週間=七日単位でチェックする、シンプルなリストです。

■ できなかった日は、数えません
つけた記録だけが残ります。空いたマスは「これから」の場所。赤い×も、責めるような警告もどこにもありません。だから途切れても、気軽に戻ってこられます。

■ 1枚のシートで、一週間ぶんを見わたす
ホームは1枚の紙のようなチェックシート。やること全部の七日分のマスが並び、タップするだけでオン／オフが切り替わります。きょうがどの列かも、ひと目でわかります。
右へスワイプすると、記録が残っている過去の週も見られます。過去の週は見るだけなので、記録を誤って変える心配もありません。

■ 朝・昼・夜・いつでも
やることは時間帯ごとに並びます。色は時間帯から自動で決まるので、あなたが選ぶことがひとつ減ります。

■ 毎日でも、週2回でも
毎日／曜日を指定／週◯回／月◯回 から、無理のない頻度を選べます。あとからいつでも変えられます。

■ その日だけのやることも
「1回だけ」を選ぶと、今週の1日を指定して登録できます。くりかえす習慣と同じシートでチェックでき、リマインダーもその日にだけ届きます。翌週には一覧から消え、月・年の習慣のきろくには表示されません。

■ 連続記録は、週をまたいで
月曜になるとチェックはリセットされますが、連続記録と月間の実績はきちんと引き継がれます。

■ ふりかえりは、週・月・年で
週のおわりには、その週の達成ぐあいをバーで確認できます。目標に届かなかったやることには「週3回 → 週2回 にへらしますか?」と、続けやすい提案が出ます。へらすのも、そのままにするのも自由です。
月は1日1行の日めくりシートで、年は365日ぶんのマスの濃淡で、続けてきた日々をまとめて見わたせます。

■ 思いついたら、その場で追加
名前を入れて、時間帯と頻度を選ぶだけ。思いついたその場で増やせます。

■ 好きな言語で使えます
日本語、英語、中国語（簡体字・繁体字）、韓国語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、ポルトガル語に対応。端末の設定に合わせるほか、アプリの設定から表示言語を選べます。

■ 編集は、まとめて保存
やることの詳細画面で名前やくりかえし、リマインダーを変更し、「この内容で保存する」で確定できます。「もどる」で編集を取り消せるので、落ち着いて見直せます。

■ そのほかにできること
・ダークモード対応
・やることごとのリマインダー通知（時刻を指定できます）
・やらなくなったことのアーカイブ（いつでもリストに戻せます）

■ 安心して使えます
・アカウント登録は不要です
・記録はすべて端末の中だけに保存されます
・広告はありません

小さくはじめるほど、続きます。まずはひとつだけ、七日ぶんのマスを埋めてみてください。

## Is ナノカ safe?

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## Is ナノカ legit?

ナノカ - 七日の習慣チェック appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for ナノカ is 75 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 3 releases)

### 1.2.0 — 2026-09-22

■ 好きな言語で使えるようになりました
日本語、英語、中国語（簡体字・繁体字）、韓国語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、ポルトガル語に対応しました。「設定」の「言語」から選べるほか、端末の設定に合わせることもできます。

■ スワイプで、前の週をふりかえる
ホームのチェックシートを右へスワイプすると、記録が残っている過去の週を見られます。左へスワイプすると今週へ戻れます。過去の週は閲覧専用です。

■ やることの編集を、まとめて保存
詳細画面で名前やくりかえし、リマインダーを変更し、「この内容で保存する」でまとめて確定できるようになりました。「もどる」で編集を取り消せます。

■ 週替わりの表示を改善しました
過去の週を見ているときは、週が替わったあとや、しばらくしてアプリへ戻ったあとも、同じ日付の記録を表示します。今週を見ているときは、新しい週へ切り替わります。

### 1.1.1 — 2026-09-19

【新機能】
■ 「1回だけ」のやることを追加しました
今週の1日を選んで、その日だけのやることを登録できます。リマインダーは指定した日に一度だけ届き、翌週には一覧から消えます。週のふりかえりには含まれますが、月・年の習慣のきろくには表示されません。

■ ふりかえりに「月」と「年」が加わりました
ふりかえり画面の右上で、週・月・年を切りかえられます。月は1日1行の日めくりシート、年は365日ぶんのマスの濃淡で、続けてきた日々をまとめて見わたせます。日ごとの記録はこのバージョンから残るようになったので、月と年のシートはここから少しずつ埋まっていきます。

■ 追加するときに、ペースも決められるように
やることを追加する画面で、毎日・曜日・週◯回・月◯回 から選べるようになりました。いったん追加してから詳細画面で直す手間がなくなります。

■ リマインダーが、通知で届くようになりました
やることごとに決めた時刻に、通知でお知らせします。曜日を指定したやることは、やる日にだけ届きます。リマインダーがオンのやることがあると、アップデート後にはじめて開いたときに通知を許可するかどうかをたずねる画面が出ます。あとから端末の設定で許可しても届くようになります。

【改善】
■ チェックシートが1行になりました
やることの名前と一週間ぶんのマスが横に並ぶ、表のようなレイアウトになりました。1行で1つのやることを追えるので、今週の進みぐあいがいっそう見わたしやすくなっています。今週できた数や達成ぐあいは、ふりかえり画面でたしかめられます。

■ 時間帯に、文字のラベルがつきました
やることの詳細画面で、朝・昼・夜・いつでもが文字でも読めるようになりました。色だけで見分けなくてよくなります。

■ ふりかえりの配色が、ダークモードの設定にそろいました
ライト表示のときは、ふりかえり画面も明るい配色になります。タブを切りかえても、画面の色が急に変わりません。

■ 日付と週の切り替わりを改善しました
アプリを開いたまま日付が変わったときや、翌日にアプリへ戻ったときも、「きょう」の表示と週のチェックシートが更新されるようになりました。週替わり直前につけたチェックも、きろくへ引き継ぎます。

### 1.0 — 2026-09-08

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-10.*