# キロク - 筋トレ記録

> キロク - 筋トレ記録 (iPhone/iPad app by TAKAHITO MOTOJIMA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6806861194 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [TAKAHITO MOTOJIMA](https://appshunter.io/developer/6806861196)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 26.5 · 4 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-09-07
- Data updated: 2026-10-01
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6806861194/reviews.md

## What is キロク?

キロクは「入力させない」トレーニング記録アプリです。

■ 朝、ジムに着いてから
開いた瞬間に、今日の種目と重量が並んでいます。
数字を打ち込む必要はありません。
増減はボタンで、終わったセットはチェックをひとつ。
限られた時間の中で、画面と格闘しないためのアプリです。

■ 入力しない、確認するだけ
重量も回数も、キーボードでの入力は求めません。
増減はステッパーで行い、セットの完了はチェックを押すだけ。
トレーニング中は、確認と記録だけに集中できます。

■ 曜日ごとにメニューを持たせる
月曜は脚、木曜は背中というように、
曜日ごとにテンプレートを作って割り当てられます。
今日の内容をそのまま新しいテンプレートとして保存したり、
変更をテンプレートに反映することもできます。

■ セットを組み立てる
ウォームアップ・メイン・バックオフを、セット単位で選んで追加できます。
種目もセットも、指でドラッグして並び替えられます。
ライブラリにない種目は、名前と部位を指定して自分で追加できます。

■ 有酸素運動も同じ画面で
ウォーキング・ランニング・フィットネスの3種目から選べます。
場所は屋外・屋内・トレッドミル。
時間はいつでも記録でき、速度は歩く・走るときに、
傾斜はトレッドミルのときに入力できます。

■ 68種目の図鑑
胸・背中・脚と尻・肩・腕・腹、68種目すべてに、
狙う筋肉・フォームのポイント・よくあるミスを収録しています。
すべての種目に、動作を確認できるアニメーションがついています。

■ 記録は残る、休む日もある
やった記録は日付ごとに積み上がり、あとから見返せます。
まったく休む日は、休養日として設定できます。

■ やらないこと
SNS連携、AIによるコーチング、カロリー計算、他人との比較。
記録に集中するため、あえて入れていません。
記録は端末の中だけに保存され、通信は行いません。


## Version history (last 2 releases)

### 1.1 — 2026-09-10

・前回の重量と回数を覚えて、次回そのまま表示するようになりました
・片脚ずつ行う種目（カーフレイズ、ブルガリアンスクワットなど）を、右・左に分けて記録できるようになりました
・3/7法をセットとして追加・記録できるようになりました
・テンプレート編集でも、セットの種類を選べるようになりました
・図鑑の検索中にキーボードを閉じられない不具合を修正しました
・一部の種目名を図鑑の表記に揃え、今日のメニューからもフォーム解説とアニメーションを見られるようにしました

※このアップデートで、曜日ごとのテンプレートが一度だけ新しい初期内容に更新されます。履歴はそのまま残ります。

### 1.0 — 2026-09-07

No release notes.

## Apps similar to キロク

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [KATACHI Workout & Body Tracker](https://appshunter.io/ios/app/katachi-workout-and-body-tracker/id6784926716) | — | Free | Health & Fitness |
| [Workout Log & Gym Rank - GYMAX](https://appshunter.io/ios/app/workout-log-and-gym-rank-gymax/id6781054346) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Hara8bu: AI Calorie Counter](https://appshunter.io/ios/app/hara8bu-ai-calorie-counter/id6783641489) | — | Free | Health & Fitness |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-01.*