# ことり｜セルフケアで育つ小鳥 > ことり｜セルフケアで育つ小鳥 (iPhone/iPad app by INOBASIC, K.K..) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6807209700 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [INOBASIC, K.K.](https://appshunter.io/developer/1896475867) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 16.4 · 29 MB - Languages: American English - Released: 2026-09-05 - Data updated: 2026-10-25 ## What is ことり｜セルフケアで育つ小鳥? えさをあげると育つ小鳥ではありません。 あなたが自分の世話をすると育ちます。 水をひと口飲む。カーテンを開ける。寝る前にスマホを手の届かないところに置く。 そういう「できて当たり前」とされていることを、ちゃんと1回ぶんとして数えるためのアプリです。 ■ できること ・10種類のセルフケアを、押すだけで記録する 　水をひと口 / カーテンを開ける / ごはんを食べた / 外の空気を吸う / 深呼吸を3回 / 　肩をまわす / 誰かに一言だけ送る / 寝る前にスマホを置く / 今日えらかったことを1つ / 　今日の気分を記録する ・記録すると経験値がたまり、小鳥が育つ 　たまご → ひな → わたげ → こどり → 若鳥 → おとな の6段階 ・その日の気分を5段階で残す。付け直しは何度でもできる ・記録タブで、これまでの日をふりかえる（直近60日） ■ 責めないつくりにしています ・できなかった日は、記録に何も残りません。減点もありません ・「昨日サボりましたね」のような通知は出しません。通知そのものがありません ・間があいて戻ってきたときの言葉を、責めない文にしてあります ・回数には上限があります。詰め込んで進めるようにはなっていません ■ 書いたものはどこにも送りません アカウントもログインもありません。 記録はこのスマホの中だけに保存されます。外部のサーバーへは何も送っていません。 広告もアプリ内課金もありません。ネットにつながっていなくても使えます。 気分の記録は、誰にも読まれない前提で書いてください。そのつもりで作ってあります。 ■ 日本語のために書いています 海外のセルフケアアプリをそのまま訳すと「あなたは素晴らしい」「自分を誇りに思って」になります。 それは日本語だと照れくさくて、続きません。 だからこのアプリは、褒めません。断定しません。感嘆符を使いません。 「気づいてるよ」「それで十分」くらいの距離で書いています。 応援ではなく、ねぎらいです。 ■ ご注意 このアプリは医療機器ではありません。病気の診断・治療・予防をするものでもありません。 体調や心の不調については、医療機関や公的な相談窓口にご相談ください。 設定画面に、24時間つながる相談窓口への導線を用意しています。 ## Is ことり｜セルフケアで育つ小鳥 safe? Not enough ratings yet to assess ことり｜セルフケアで育つ小鳥. ## Is ことり｜セルフケアで育つ小鳥 legit? ことり｜セルフケアで育つ小鳥 appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for ことり｜セルフケアで育つ小鳥 is 65 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Version history (last 1 release) ### 1.0 — 2026-09-05 No release notes. ## More apps by INOBASIC, K.K. - [Japanese Sake Academy Online](https://appshunter.io/ios/app/japanese-sake-academy-online/id6746720053) - [引き寄せ - アファメーション習慣アプリ](https://appshunter.io/ios/app/id6767447687) - [夢日記・夢占い辞典 - 朝3分の夢記録](https://appshunter.io/ios/app/3/id6772023123) All apps by INOBASIC, K.K.: https://appshunter.io/developer/1896475867 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-25.*