# 中考体育训练打卡

> 中考体育训练打卡 (iPhone/iPad app by 宝珍 杜.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6813866568 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [宝珍 杜](https://appshunter.io/developer/1825073574)
- Category: Education, Health & Fitness
- Price: $2.99
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 4 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China)
- Released: 2026-09-28
- Data updated: 2026-10-02

## What is 中考体育训练打卡?

中考体育训练打卡，帮初中生把体考备考放进手机。

选好城市、性别和考试项目后，录入平时模拟成绩，就能看到距满分还差多少、哪一项最弱、体考还有多少天。App 按最新成绩判定基础、提升或冲刺阶段，生成当日训练任务。在首页勾完组数即可打卡，用月历看着自己坚持了多少天。

没有账号，没有社交，没有云同步。成绩和打卡只存在这台 iPhone 上。换机前请到设置里导出成绩清单。

主要功能

1. 首页看板
体考倒计时、总分进度、弱项提示、今日训练勾选、组间休息计时。

2. 成绩记录
按分加秒或个数录入模拟测试，自动换算得分。可看单项曲线和总分趋势。没测的项目沿用上次成绩。

3. 训练计划
达成率百分之七十进入提升，百分之九十进入冲刺。可增删今日组数、改训练量，并查看动作要点、易错和热身拉伸说明。

4. 打卡日历
按月查看完成情况，统计连续天数和累计天数，解锁坚持类徽章。

5. 体考设置
支持深圳、广州、北京、上海、通用标准，也可自定义城市。可改满分标准、管理计入总分的项目，并添加自定义项目。可查看月度总结、成就徽章，导出成绩清单。

内置项目示例
男生一千米或女生八百米、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上或一分钟仰卧起坐、实心球、坐位体前屈、排球垫球、篮球绕杆、足球绕杆，以及羽毛球、五十米、游泳等可选项目。球类三项选一。力量项可多选训练，再指定哪一项计入总分。

请注意
深圳提供完整示例评分，其他城市请按当地最新考试标准自行修改满分。评分表仅为备考参考，不代表各地教育部门最终方案。

训练教程和计划不能代替体育老师或专业教练的现场指导，也不构成医疗建议。请量力训练，身体不适请立即停止并寻求专业帮助。

本应用面向初中生体考训练，不提供社交和用户发帖。数据仅保存在本机，卸载后无法恢复。

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## Is 中考体育训练打卡 safe?

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中考体育训练打卡 appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for 中考体育训练打卡 is 65 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-09-28

No release notes.

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