# Опора — самодопомога

> Опора — самодопомога (iPhone/iPad app by Yurii Babii.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6814156925 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Yurii Babii](https://appshunter.io/developer/1570899868)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 26.0 · 32 MB
- Languages: Ukrainian
- Released: 2026-09-29
- Data updated: 2026-11-06

## What is Опора?

Опора — застосунок самодопомоги при тривозі та стресі. Для тих, кому зараз важко, і для тих, хто хоче тримати себе в ресурсі щодня.

КОЛИ НАКРИВАЄ
• SOS — одним тапом: лінії довіри, 112 і твій власний план безпеки.
• Короткі вправи на 2 хвилини: квадратне дихання, дихання 4-7-8, «Безпечне місце», «Три речі», «Час для тривоги».
• Покрокові інструкції — читаєш і робиш, нічого не треба вчити.

ЩОДНЯ
• Коротка розмова: як ти зараз, що допоможе саме сьогодні.
• Щоденник — запиши, що хочеш запам'ятати про день.
• Короткі перевірки сну й стресу — щоб бачити, як змінюється стан.
• Одна маленька звичка на два тижні — серйозні зміни починаються з регулярних кроків.
• Нагадування, коли тобі зручно.

ПРИВАТНО ЗА ЗАМОВЧУВАННЯМ
• Без реєстрації, імені, телефону чи пошти.
• Усе зберігається лише на твоєму телефоні: нічого не надсилається й не синхронізується.
• Без реклами, аналітики й трекінгу.
• Працює без інтернету.
• Одна дія — і всі дані стерто.

Опора — інструмент самодопомоги, а не медична допомога й не заміна фахівця. Якщо є загроза життю — телефонуй 112.

## Is Опора safe?

Not enough ratings yet to assess Опора.

## Is Опора legit?

Опора — самодопомога appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for Опора is 63 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-09-30

No release notes.

## Apps similar to Опора

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Feelko: Your Health Journal](https://appshunter.io/ios/app/feelko-your-health-journal/id6786343418) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Маля(та)](https://appshunter.io/ios/app/id6778955427) | — | Free | Health & Fitness |
| [Atta: Women's Health Assistant](https://appshunter.io/ios/app/atta-womens-health-assistant/id6758871646) | 4.6 (19) | Free | Health & Fitness |
| [Svitlo: Ukrainian Meditation](https://appshunter.io/ios/app/svitlo-ukrainian-meditation/id1491829162) | 4.5 (12) | Free | Health & Fitness |
| [Meteoagent](https://appshunter.io/ios/app/meteoagent/id1549197372) | 4.8 (170) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Yurii Babii

- [Слова українською・Word・Ukraine](https://appshunter.io/ios/app/wordukraine/id6443761076)

All apps by Yurii Babii: https://appshunter.io/developer/1570899868

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-06.*