# Аскеза: обещание себе

> Аскеза: обещание себе (iPhone/iPad app by Pavel Khorenian.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6814421159 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Pavel Khorenian](https://appshunter.io/developer/6801002818)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 3 MB
- Languages: Russian
- Released: 2026-09-24
- Data updated: 2026-10-09
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6814421159/reviews.md

## What is Аскеза?

Аскеза — это обещание себе: от чего-то отказаться или, наоборот, что-то делать каждый день. Приложение ведёт счёт дней и не вмешивается: не хвалит, не ругает и не засыпает наградами.

На главном экране — номер дня в круге и одна строка: «Слово дано на сорок дней. Осталось двадцать восемь». Чтобы отметить день, вечером достаточно одного нажатия.

ЧТО ЕСТЬ В ПРИЛОЖЕНИИ

• Отказы и практики. Можно выбрать готовое — «Отказ от сахара», «Зарядка по утрам» — или сформулировать своё.
• Любой срок: неделя, три недели, сорок или девяносто дней, свой срок до десяти лет или бессрочно.
• Четыре уровня строгости. Безупречная начинает срок заново после любого срыва, Строгая допускает три срыва за срок, Щадящая прощает один, но не два подряд, Мягкая не обнуляет счёт никогда. Отдельно можно решить, считать ли срывом день, который забыли отметить.
• Честная отметка срыва. Приложение объясняет, что будет со сроком дальше, и предлагает коротко записать, что случилось перед срывом.
• «Переждать тягу» — десятиминутный таймер на тот момент, когда очень хочется сорваться.
• Календарь по месяцам: удачные дни, срывы и лучшая серия за срок.
• Дневник: как прошёл день и пара строк для себя.
• Свои напоминания у каждой аскезы: вечером — отметить день, утром — номер дня и цель.
• Несколько аскез одновременно. Любую можно поставить на паузу, если помешали обстоятельства.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-09-24

No release notes.

## More apps by Pavel Khorenian

- [MazeQuest: Escape the Center](https://appshunter.io/ios/app/mazequest-escape-the-center/id6801002816)
- [Network Tools: Net Toolkit](https://appshunter.io/ios/app/network-tools-net-toolkit/id6803009570)
- [Travel Planner: Trips & Budget](https://appshunter.io/ios/app/travel-planner-trips-and-budget/id6809175878)

All apps by Pavel Khorenian: https://appshunter.io/developer/6801002818

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-09.*