# テス活-テストステロンを増加させる

> テス活-テストステロンを増加させる (iPhone/iPad app by nakamura hideonri.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6815236373 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [nakamura hideonri](https://appshunter.io/developer/1878354917)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 18 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-10-07
- Data updated: 2026-11-13

## What is テス活?

「最近やる気が出ない」「疲れが取れない」「以前より筋力が落ちた気がする」——こうした変化は男性ホルモン(テストステロン)の低下、いわゆる男性更年期(LOH症候群)のサインであることがあります。テストステロンを増やす生活習慣(睡眠・筋力トレーニング・食事・ストレス管理)は知られていても、何をどれだけ続ければいいか分からず、対策が続かないまま不調を抱えている方が多くいます。

テス活ログは、不調を記録して終わりにせず「増やすための習慣」を主役にしたアプリです。睡眠・筋トレ・食事・ストレス管理の実践チェックリストを毎日記録し、継続日数と達成率をトラッキングします。血液検査がなくても使えるよう、やる気・元気度を5段階で記録する「今日の体感」を日々のメイン指標にし、あわせてAMS(加齢男性症状)問診票ベースのセルフチェックと、健診結果があれば参考記録として血中テストステロン値も記録できます。

記録がたまるとAIが習慣の実践状況と不調の傾向を分析し、「次に何を実践すべきか」を理論(なぜ効くか)・実践(今日できる一歩)・継続(挫折しない工夫)・目的達成(この先どうなれるか)の4軸で提案します。更年期による不調を自覚した状態から、習慣を積み重ねて調子を取り戻していく状態への行動変容を後押しするアプリです。

本アプリは記録と生活改善アドバイスの提供を目的とするものであり、医師による診断・治療の代わりにはなりません。不調が続く場合は泌尿器科・メンズヘルス外来等の医療機関への受診をおすすめします。AI提案は1日3回までの無料枠があり、広告は一切表示しません。

【主な機能】
・睡眠・筋トレ・食事・ストレス管理の実践チェックリストと習慣化トラッキング
・血液検査なしで記録できる「今日の体感」5段階スコア
・AMS問診票ベースの不調セルフチェック
・健診結果があれば血中テストステロン値も参考記録としてグラフ推移表示
・AIが記録から「次に実践すべきこと」を理論・実践・継続・目的達成の4軸で提案
・実践の継続日数・達成率を振り返るタブ

## Is テス活 safe?

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## Is テス活 legit?

テス活-テストステロンを増加させる appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for テス活 is 65 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 2 releases)

### 1.1.0 — 2026-11-11

・AIを使わない作りに変わりました。記録はこの端末の中だけにあり、どこにも送りません
・開いてすぐ「今の調子」を押すだけで記録できます。保存ボタンはなくなりました
・文字とボタンを大きく、明るく読みやすい画面にしました
・「ふりかえり」で、習慣をした日としなかった日の調子を比べられます
・「次の一歩」で、いちばん少なかった習慣をいつやるか決められます
・連続日数をやめ、この4週間でつけた日を表示します。休んでも0に戻りません
・セルフチェックを9問に作り直しました（性に関する3問はとばせます）
・以前の版の記録（AI提案・AMS問診票の点数）は「ふりかえり」の一番下に残っています。AMSの点数には正しい区分の目安を添えました（以前の版は1段重く出ていました）
・4つの習慣について、研究でわかっていることとわかっていないことを書きました

### 1.0 — 2026-10-08

No release notes.

## More apps by nakamura hideonri

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All apps by nakamura hideonri: https://appshunter.io/developer/1878354917

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-13.*