# リフカロ > リフカロ (iPhone/iPad app by KATSUNORI SUZUKI.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6815580962 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [KATSUNORI SUZUKI](https://appshunter.io/developer/1683064012) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 16.4 · 38 MB - Languages: American English - Released: 2026-10-03 - Data updated: 2026-10-15 ## What is リフカロ? ジムでやった種目・重量・回数・セットを入れるだけで、消費カロリーの目安がわかる筋トレ記録アプリです。 ■ 漫画のコマで種目がひと目でわかる ベンチプレスやラットプルダウンなどのマシン、ダンベル、自重、チューブ、有酸素マシンまで200種目以上。種目名の代わりに、トレーニング中の様子を描いた漫画の一コマで選べます。 ■ 鍛える筋肉と、やり方のコツ 種目を選ぶと、主に鍛える筋肉を人体図で表示。大胸筋上部・三角筋中部など細かい部位と、やり方のコツも確認できます。 ■ 今日の合計と、過去14日間のグラフ 今日のトレーニングを一覧にして、合計の消費カロリー・総挙上量・セット数を表示。過去の記録もグラフで振り返れます。 ■ 体に合わせた計算 身長・体重・体脂肪率（任意）から、筋肉量に合わせて消費カロリーを補正します。休憩時間も計算に含めます。 ■ 目的別のおすすめメニュー ダイエット、腕を太く、厚い胸板、ヒップアップ、自宅で器具なし、BIG3など10メニュー。タップするだけで回数とセットが入ります。 ■ 記録は端末の中だけ アカウント登録は不要。記録はお使いの端末の中にだけ保存され、外部に送信しません。書き出し・読み込みで機種変更にも対応します。 ※表示される消費カロリーは目安です。医療・診断を目的としたものではありません。 ## Is リフカロ safe? Not enough ratings yet to assess リフカロ. ## Is リフカロ legit? リフカロ appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for リフカロ is 70 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Version history (last 2 releases) ### 1.1.0 — 2026-10-09 大型アップデート！トレーニングがもっと楽しくなりました。 ■ 種目のイラストを一新 216種目すべてを、迫力ある漫画のイラストに描き直しました。 ■ あなたの分身が育つ トレーニングした日数に合わせて、男性・女性のキャラが「ひょろひょろ」から5段階で成長します。 ■ 自己ベスト・図鑑・称号 自己ベストを更新すると「ドーン！」とお祝い。初めての種目は図鑑に登録され、連続記録やBIG3の段位など40種類の称号を集められます。 ■ 今日の成果を漫画にしてシェア その日のトレーニングを漫画の1ページにまとめた画像を作り、LINEやInstagram、Xに送れます。 ### 1.0 — 2026-10-01 No release notes. ## More apps by KATSUNORI SUZUKI - [kacchin kocchin 呼吸法](https://appshunter.io/ios/app/kacchin-kocchin/id6450046909) - [あるヨギのApp](https://appshunter.io/ios/app/app/id6473833289) - [Price Lens: Tag Converter](https://appshunter.io/ios/app/price-lens-tag-converter/id6814761629) All apps by KATSUNORI SUZUKI: https://appshunter.io/developer/1683064012 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-15.*