# かんまも 〜肝臓を守ろう〜 > Track alcohol intake, promote non-drinking days, and monitor health metrics. (iPhone/iPad app by DRIGLO.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6815666996 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [DRIGLO](https://appshunter.io/developer/1473574938) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings - Age rating: 17+ - Requires: iOS 15.0 · 29 MB - Languages: American English - Released: 2026-10-03 - Data updated: 2026-10-31 - Monetization: ad-supported ## What is かんまも 〜肝臓を守ろう〜? あなたの肝臓、見張られています。 かんまもは、飲まない日（休肝日）を増やしたい人のための記録アプリです。 アカウント登録なし。開いて、今日を「飲まない」か「飲む」かで1タップ記録するだけ。 ■ 担当ナースを選べます（やさしい／スパルタ） 飲んだ量・連続で飲んだ日数・直近7日の合計から、担当ナースが5段階で判定。 ・スパルタナース: 60gを超えると「このままだと肝硬変→入院→点滴の毎日です」とはっきり言います ・やさしいナース: 飲んだ日も責めません。でも数字はごまかしません ・ナースはどの画面にもついてきて、記録するたびに反応します あとからいつでも交代できます。忠告そのものをオフにもできます。 ■ 健康診断の数値を、基準内に戻す γ-GTP・AST・ALT を入れると、基準内／要注意／異常を判定（日本人間ドック学会の区分）。 前回との差、次回の健診までの日数も表示。ナースは数値も見ながら言ってきます。 ■ 飲む日の量は、先に決めておく ビール500ml×2本、缶チューハイ3本……いつもの量を登録しておけば、 飲んだ日はカロリーと純アルコール量が自動で記録されます。その日だけ量を変えたり、その場でお酒を足すこともできます。 ■ 数字が「今日も飲まない」を後押しする ・連続休肝日と、通算休肝日の段位・バッジ ・今月・今週の休肝率と、月・週の目標まであと何日か ・今日飲まなければ回避できるカロリー（ご飯○杯・歩いて○分に換算） ・自分がいちばん飲みやすい曜日 ■ 続けやすい工夫 ・カレンダーの日付をタップして、記録し忘れた日をあとから埋められる ・夜のリマインド、記録忘れの再通知、週と月のまとめ（すべてオフにできる） ・記録はすべて端末の中。サーバーには送りません ※本アプリは無料でご利用いただけます。画面下にバナー広告が表示されます（全画面広告はありません）。 ※医療・治療を目的としたアプリではありません。数値の判定は診断ではありません。飲酒や健診結果に不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ※2026年10月に「休肝録」から名称を変更しました。 ## Key features - Track drinking days and non-drinking days - Personalized nurse feedback (gentle/strict) - Monitor health metrics (GTP, AST, ALT) - Automatic alcohol and calorie calculation - Gamified rewards for abstinence - Calendar for retroactive logging ## Is かんまも 〜肝臓を守ろう〜 safe? Not enough ratings yet to assess かんまも 〜肝臓を守ろう〜. ## Is かんまも 〜肝臓を守ろう〜 legit? かんまも 〜肝臓を守ろう〜 appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for かんまも 〜肝臓を守ろう〜 is 75 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Frequently asked questions about かんまも 〜肝臓を守ろう〜 ### What is かんまも used for? かんまも is a recording app for people who want to increase their non-drinking days. It allows users to easily log whether they drank or not each day and tracks their progress towards abstinence goals. ### Does かんまも have ads? Yes, かんまも displays banner advertisements at the bottom of the screen. It does not feature full-screen advertisements. ### Can I choose a nurse in かんまも? Yes, you can select a nurse character (gentle or strict) who provides feedback based on your drinking habits and health metrics. You can also change nurses or turn off the feedback entirely. ### How does かんまも help with health check-up values? You can input values for γ-GTP, AST, and ALT. The app will then determine if these values are within the standard range, require attention, or are abnormal, displaying the difference from previous readings and days until your next check-up. ### Is かんまも available on all devices? かんまも is supported on iPhone, iPad, and iPod devices. It is not specified if it is available on Android or other platforms. ### How often is かんまも updated? The latest version, 2.1.0, was released on October 20, 2026, indicating recent activity. The app was also renamed from '休肝録' in October 2026. ### What is the age rating for かんまも? かんまも has an age rating of 17+. This is likely due to its focus on alcohol consumption tracking. ### Is my data safe with かんまも? All recorded data is stored locally on your device and is not sent to any servers, ensuring your privacy. ## Version history (last 5 releases) ### 2.1.0 — 2026-10-20 スパルタナースです。 ・飲む量の「自分で入力」をやめました。代わりに、日本で飲めるお酒をひと通りそろえました。ビール、発泡酒、チューハイ、ハイボール、日本酒、焼酎、泡盛、ワイン、ウイスキー、カクテル、梅酒、マッコリまで。選ぶだけです。 ・金額も自動で出します。「家で」か「お店で」を選ぶだけ。節約できた額も勝手に計算します。言い訳の余地はありません。 ・「走った・歩いた」を追加。ランニングとウォーキングを記録すると消費カロリーを計算し、飲んだ分とどれだけ帳尻が合っているかをホームに出します。「この量 ≒ ラン50分」も先に見せます。走れば飲んでいい、とは言っていません。 ・歩数計。端末のセンサーで今日の歩数を数え、歩いたか走ったかも動きの速さから自動で見分けて、消費カロリーを飲んだ分の帳尻に足します。8,000歩で +3コイン。歩数は端末の外に出しません。 ・ストアの画面写真を新しくしました。 …以上です。 ### 2.0.0 — 2026-10-19 スパルタナースです。大型アップデートなので、今回も私から説明します。 ・「言い訳する」ボタン。飲む理由をどうぞ。その場で全部、論破します。 ・禁酒チャレンジ（7日・14日・30日）。達成したら達成証を出します。…別に、泣いてません。 ・飲み会モード。出かける前に「今日は○杯まで」と宣言してください。途中で巡回の通知を送ります。 ・月末に「通知表」。休肝日・記録・飲んだ量などを秀・優・良・可・不可で採点します。所見は私が書きます。 ・ノンアルで乾杯した日も休肝日。はんこを押します。 ・健診の数値をグラフに。あいだの休肝日の数も並べます。 ・右下の私の「!」は、タップで消えます。見たなら結構です。 ・セリフを大幅に追加。やさしいナースは相変わらず肝臓さんに話しかけています。止めましたが、聞きませんでした。 肝臓は喋れないので、私が代わりにアップデートしました。異論は受け付けません。…以上です。 ### 1.5.0 — 2026-10-17 ・毎日の記録に「はなまる」。休肝日は赤ペンのはなまる、飲んだ日も「記録」のはんこが押されます ・「記録 ○日連続」を追加。飲んだ日も正直につければ途切れません。3日・7日・30日…でバッジ ・週のはじめに「先週のふりかえり」。休肝日の数、前の週との差、目標達成などをまとめて表示 ・コインと「ごほうびリスト」を追加。休肝日や記録でコインが貯まり、自分で決めたごほうびと交換できます ・ナースのセリフを大幅に追加（約1,100文）。毎日ちがう言葉で見守ります ### 1.4.2 — 2026-10-13 担当ナースを選べるようになりました。 ・やさしいナース／スパルタナース。どの画面にもついてきて、記録するたびに反応します ・健康診断の数値（γ-GTP・AST・ALT）を記録。基準内／要注意／異常の判定と前回比、次回の健診までのカウントダウン ・「飲む」の画面から、その場でお酒を追加（一覧にないお酒も自分で入力） ・はじめての方向けのチュートリアル ・ナースの警告は多量飲酒ライン（60g）から。ロング缶2本程度では警告しません ・記録をより安全に保存。万一消えても自動で戻します ・マイページに「バックアップ」を追加（文字列で保存して、貼り付けるだけで復元） ### 1.3.0 — 2026-10-08 「休肝録」は「かんまも 〜肝臓を守ろう〜」に名前が変わりました。 ・新しいアイコンになりました ・これまでの記録・設定はそのまま引き継がれます ## More apps by DRIGLO - [SCORE-得点板アプリ](https://appshunter.io/ios/app/score/id1473574939) - [memoary](https://appshunter.io/ios/app/memoary/id1474738346) - [新潟観光アプリ](https://appshunter.io/ios/app/id1479804579) - [IMORY](https://appshunter.io/ios/app/imory/id1555371257) - [そうだ浄土宗寺院を巡ろう~浄土宗寺院大公開~](https://appshunter.io/ios/app/id1581577681) - [タノミドコ](https://appshunter.io/ios/app/id1637042127) All apps by DRIGLO: https://appshunter.io/developer/1473574938 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-31.*