# ひとまずやめとこ - 禁煙・減煙記録

> ひとまずやめとこ - 禁煙・減煙記録 (iPhone/iPad app by MASAHIRO YAMAMOTO.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6816891027 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [MASAHIRO YAMAMOTO](https://appshunter.io/developer/6813761805)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 18.0 · 31 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-10-01
- Data updated: 2026-10-19

## What is ひとまずやめとこ?

ひとまずやめとこは、タバコを「やめたい人」にも「減らしたい人」にも使える、禁煙・減煙の記録アプリです。

■ こんな人のために
・休憩のたびに、つい一服してしまう
・いきなりゼロは無理。まずは本数を減らしたい
・広告だらけのアプリや、ログインが必要なアプリに疲れた

■ 「吸いたい」を、3分だけ見送る
吸いたくなったらボタンを押すだけ。柴犬のコテツと一緒に、1〜5分のタイマーと深呼吸で波をやり過ごします。最初に書いた「自分のやめたい理由」もそっと見せます。

■ 見えるのは、日数とお金
・ひとまず◯日目（連続）と通算日数
・見送れた本数と、浮いたお金
・「欲しいもの」を登録すると、あと◯円で手が届くかが分かります

■ 吸ってしまっても、ゼロにしない
連続日数はリセットされますが、通算の記録は残ります。「また、ここからでいいよ。」

■ 自分のクセが見える
朝・食後・休憩・仕事終わり・飲み…吸いたくなったきっかけを1タップで記録。カレンダーと「今週の山場」で、自分の弱いタイミングが分かります。体の変化も、自分の言葉で1行メモできます。

■ やめる人も、減らす人も
目標は「完全にやめる」か「1日◯本まで」から。紙巻き・加熱式のどちらにも対応しています。

■ その他
・朝の宣言と、朝／夜のお知らせ（言葉は自分で決められます）
・時間帯で景色が変わるホーム画面
・ホーム画面ウィジェット
・データの書き出し／読み込み（機種変更のときに）

■ 安心
・記録はすべてこのiPhoneの中だけ。サーバーへの送信、アカウント登録、広告、アクセス解析はありません
・買い切り。サブスクや追加課金はありません

※このアプリは記録と気持ちの支えのためのもので、病気の診断や治療をするものではありません。禁煙について相談したい時は、医療機関の禁煙外来などをご利用ください。

## Is ひとまずやめとこ safe?

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## Is ひとまずやめとこ legit?

ひとまずやめとこ - 禁煙・減煙記録 appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for ひとまずやめとこ is 65 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 2 releases)

### 1.0.1 — 2026-10-08

・細かな改善を行いました
・App Storeで見つけやすいよう、紹介文を調整しました

### 1.0 — 2026-10-01

No release notes.

## More apps by MASAHIRO YAMAMOTO

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-19.*