# あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に — 食事のカロリー計算や体重管理に！ダイエットや筋トレにも最適 > Diet and health management app for calorie counting, nutrition tracking, and weight monitoring. (iPhone/iPad app by asken inc. (Tokyo).) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id687287242 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [asken inc. (Tokyo)](https://appshunter.io/developer/687287245) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 4.43/5 from 142,548 App Store ratings · 20 written reviews indexed - Age rating: 12+ - Requires: iOS 17.0 · 160 MB - Languages: Japanese - Released: 2013-09-10 - Data updated: 2026-09-06 - Monetization: freemium - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id687287242/reviews.md ## What is あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に? ■ダイエットアプリNO.1 あすけんで食事・体重管理 ■カロリー計算や栄養・運動記録もこれ一つ！ ■誰でも無料ではじめられます！ バーコードや写真を撮るだけで簡単に食事記録ができ、ダイエットや筋トレに役立つ管理栄養士監修のアドバイスをあなただけに毎日お届けします！ Apple ヘルスケアと連携して、歩数や体重も自動連携できます。 【1400万会員突破！あすけんアプリの特徴】 ■毎日の食事アドバイス 毎日の食事記録を分析して、管理栄養士監修のダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。 ■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。 ■体重記録 体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。 ■らくらく食事記録で簡単カロリー計算 市販商品・外食を含む豊富な食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。 ■ウォーキング・ランニングなどの運動記録 ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。 ■ 睡眠記録・アドバイス機能（β版） Appleヘルスケア等と連携して睡眠時間を記録・グラフで可視化。さらに、日々の食事や運動の記録と掛け合わせ、あなたの生活習慣に合わせた「より良い睡眠のためのアドバイス」をお届けします。栄養バランスと睡眠のつながりを知ることで、無理のない生活習慣の改善をサポートします。 ■Apple ヘルスケアとの連携 あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。 【ヘルスケアから連携】 ・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算 ・体重・体脂肪率・睡眠・血圧・のデータを連携 【あすけんからヘルスケアに連携】 ・摂取カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・体重・体脂肪率をヘルスケアに連携 ※設定方法：「メニュー」＞「設定」＞「ヘルスケアと同期する」から連携してください。 ■プレミアムサービスについて アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットや栄養管理に役立つ下記のサービスがご利用いただけます。 ・栄養管理やダイエットに役立つ「1食ごとのアドバイス表示」 ・たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをひと目で確認できる「PFCバランス表示」 ・栄養素を数値で細かくチェックできる「摂取栄養素の数値表示」 ・先週の食事を振り返り、改善アドバイスをお届けする「ふりかえりレポート」(※1) ・目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」 ＜ゆる糖質制限ダイエットコース＞ 糖質制限ダイエットをしている方向けに、糖質に注目した専用コース ＜あす筋ボディメイクコース＞ 筋トレをしている方向けに、たんぱく質やPFCバランスに注目した専用コース ＜妊娠・授乳期に！あすママコース＞ 妊娠中や授乳中の女性の、体重管理と栄養管理に注目した専用コース ・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」 ・よく食べる組み合わせを登録できる「Myセット機能」 ・オリジナルメニューを登録できる「Myレシピ機能」 ・ざっくり入力するだけでAIがメニューを自動判別する「AIおまかせ記録」(※1) ・バナー広告(埋め込み)の非表示 (※2) ※1 連携先システムの規約に基づき、現状18歳以上のお客様を対象としてご提供しております。 ※2 お知らせやチャレンジ等に表示されるタイアップ広告は、プレミアム会員でも表示されることがあります。 【プレミアムサービスの価格と期間】 ・月額480円（税込） ・半年1900円（税込） ・年間3600円（税込） ※価格は変更になる場合がございます。 ※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。 【課金方法】 お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。 【自動更新の詳細】 プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。 自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。 【自動更新の解除方法】 月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。 1. App Storeアプリを開く 2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする 3.「Apple ID/アカウント」を選択 4.「購読/管理」を選択 次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。 ■あすけん利用規約 https://www.asken.jp/info/s_kiyaku ■あすけんプライバシーポリシー https://www.asken.jp/info/s_privacy ◆お問い合わせ◆ 恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動＞左上のボタンでメニューを起動＞「設定」＞「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。 ※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。 ※本アプリのご利用は、原則15歳以上の方が対象です。（一部の法人契約をご利用のお客様を除く） ## Key features - Daily meal advice from nutritionists - Calorie and 14 nutrient tracking - Weight and body fat percentage logging - Automatic calorie calculation from meals - Exercise logging and calorie expenditure - Sleep tracking and analysis (beta) - Apple Health integration ## Recent user reviews (10 of 20) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id687287242/reviews.md ### 5/5 — 使いやすいアプリです！ *2022-07-31* ダイエット目的でインストールしました。 1週間利用してみて、とても使いやすく楽しく記録ができたのでプレミア会員になりました！ 特に便利だったり使いやすいと思った機能は ・バーコード読み取り(一部の市販のものはバーコードで読み取るだけで記録できる。ダイエット中にお世話になるSAVASとかサラダチキンとかがあってありがたいです♪) ・AIのアドバイスや励まし(AIの未来さんがサポートしてくれます。栄養素やカロリーに関するアドバイスはもちろん、体重が減っていたり、バランス良く食事できていたりすると褒めてくれて嬉しいです) ・カロリーや栄養素の計算が一食分・1日分トータルで確認できる ・体重、体脂肪のグラフが週単位、月単位、3ヶ月、半年で確認できる ・カラダ記録として、今日の調子と生理やお通じ、体型や睡眠時間など細かく記録できる(とくに調子・生理・お通じはシンプルな記録なので続けやすい) などです！他にもUIがわかりやすく、チュートリアルなどなくても感覚で操作できるのも強みだと思いました。 まだはじめて1週間ですが、体重もやんわり減ってきて出だしは好調です。 引き続き、未来さんに支えてもらいながら頑張っていきたいと思います☺️ ダイエット目的以外の方でも使いやすいアプリだと思います。 プレミア機能が1週間無料で利用できて、1週間後は無料会員に戻り、自動課金はされない点も親切です。 とりあえずお試しで！という利用がしやすいのでおススメです！！ ーーー以下は意見になりますーーー 使い始めたばかりですが、こういう機能があればさらに便利だなぁ、と思った機能が2つありました！ 使い始めの意見で恐縮ですが、1利用者の意見として何かしらの参考になれば幸いです。(今のままでも十分使いやすいです！！) ※もしすでに導入済みの機能があれば私の見落としです。その場合は大変申し訳ございません…！ 【あったらいいなぁと思った機能】 ・運動項目に画像を追加する機能 背景：食事に関しては画像解析有無関わらず、食べた物の画像を追加できて便利だと思ってます。 この機能が"運動"項目にもあればいいなぁと思いました。 自分は主な運動がリングフィットアドベンチャーで、このゲームは運動結果(何を何回やったか、活動時間、走行距離)が細かく表示されるので、こちらの画像を載せられたら便利だと思ったのが経緯です。 画像の追加機能、もしくはリングフィットアドベンチャー自体との連携などがあれば嬉しいです😊 ・日記の公開設定を「身内のみ」にする機能 背景：友達同士とかダイエット仲間同士、家族同士でモチベーションを高めあう目的で日記を公開したい…しかし不特定多数の公開設定にはしたくない…というと思いがあります。 フォロワー同士でのモチベーション維持ができたらありがたいです。 以上になります。 **Developer response:** あすけん運営事務局です。この度はレビューのご投稿、★5の評価をいただきまして、誠にありがとうございます！お役にたつことができ、大変うれしく思います。機能改善のご意見をありがとうございます。恐れ入りますが、リングフィットアドベンチャーとの連携につきましては、現時点では連携の目処は立っておらず、ご要望に沿うことができず申し訳ございません。運動メニューの登録にはカロリーでの入力することもできますので、フィットネスゲームの記録の際、ご活用を検討いただけますと幸いです。また、運動項目に画像を追加する機能や日記を公開範囲設定など、貴重なご意見をありがとうございます。いただいたご意見は、より良いサービスの改善に向けて努めさせて頂きます。引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。 ### 4/5 — 楽に続けられます *2021-04-23* 栄養管理と痩せすぎ防止で使用しています。 以前使っていたアプリに比べて「使いやすい、分かりやすい、バグも少ない」で課金する価値があると思いました。 1日の食事を入れると簡単に不足栄養とカロリーがわかり、それを見ながら間食で調整できて便利です。 心棒する健康法の違いなのか海外発アプリでは『ビタミン足りない、炭水化物摂りすぎ』と言われていたのに『ビタミン充分、炭水化物足りない』と表示されるようになり炭水化物好きの自分には楽で良いです。 ただ少々残念なのが ・食品の単位が中途半端で正確な値が入れられないため何でもマイレシピに登録する事になり面倒 (加工品以外は 10g単位か 100g単位の小数点下位2桁にして欲しい) ・該当製品があってもレシピには登録できないのが不便 (無塩カシューナッツとか逆にレシピのほうが使うんじゃと思うし、特定の調味料等も指定できないのは不便だと感じる) ・レシピに何人前か登録できないのが不便 ・自分が外食・購入する品の登録がほぼ無い(逆にほぼコンビニご飯の人にはとても便利だと思う) ・条件が不明な食材が結構ある（単位が「1人前」だったり、枝豆等鞘付きなのか鞘なしなのかが明記されておらず別途調べる必要が発生) ・翌日の登録ができないため、栄養バランスを見ながら食事計画を立てる事が出来ない ・1日3回のビタミン剤を1回飲んで忘れる等がよくあるため、1/3の分量登録ボタンが欲しい あと自分の入力を他の人に渡せるようになると嬉しいです (朝食、夕食の登録を家族に渡して、それを見ながら昼食を決めて貰えたらいいなと) 色々我儘書きましたが、視覚的で見やすくわかりやすいのでとても助かっています。 以前は然程気にしていませんでしたが赤字で[過剰]と出るのがインパクトがあって脂質を気にするようになりました。 ありがとうございます。 ### 5/5 — 自分には合っている *2021-01-02* 各社アプリとの連動、写真との連動など何年も前に使っていた頃より、使いやすさがUPしております。 私は自炊メインな分類似料理の組み合わせで、食べた物を記録していますが、食品のカロリー、脂質、食物繊維含有量等勉強になりました。 続けていこうと思います。 ### 5/5 — かゆいところに手が届く！ *2021-01-02* 栄養の自動計算、足らない栄養を補ってくれる食材とレシピなどなど、欲しいなーって思っていた機能が揃ってる。 ### 2/5 — 良いアプリだと思うけど細部は微妙か。。。 *2020-12-25* 健康診断で精密検査に引っかかってから減量&カロリーコントロールをすることになり何かいいアプリないかな〜と行き着いたアプリでした。 食べ物の写真を撮影することで、ある程度のカロリー目安はわかりますが、参考程度と考えるべきでしょう。 そのものズバリが当たる事はまずありません。とはいえ、参考程度でもカロリーがわかるのは大変助かります。 コンビニなど、カロリー表記があるものは手入力可能ですが手間がかかる....そしてやり方が非常にわかりづらく不親切。 直感的な操作はまず不可能です。 他の方の評価がサクラじゃないのか？というくらい私には当初理解できず、コンビニおにぎりの入力に30分かかりました。 写真でのカロリー解析機能は初回登録7日以降は有料です。勝手に課金されないのは正しい処置ですが、アプリとしての有用な機能は写真解析なので、このアプリを使いたいのであれば有料アプリと考えるべきです。 また、アプリで撮った写真がカメラロールに保存される仕組みを改善してほしい。 少なくとも私は食事の写真を保管するつもりはないし、アプリ上で記録が残るならカメラロールには必要ない。 毎回手動で消すのが大変面倒です。 「アプリの目的」として「機能」は必要充分です。 「アプリ単体」としての評価は下の下です。 大幅な改良改善が必要です。 ### 5/5 — たのしいです！ *2020-06-22* 記録がめんどくさい時もあるし、プレミアムサービスの広告がうるさいと感じる時もあります。まだはじめて2週間なので体重も大きく変わってません。 しかし、記録していてたのしいし、食事への意識が大きく変わるので、良いです。 　スタバやタリーズの食べ物、アイスが大好きなわたしも、あすけんをはじめたことで、記録するのがめんどくさい、罪悪感が増す　ということで、あまり食べる気がなくなりました笑　 頑張った時だけ食べようと思えるようになりました。 　 検索に最初は慣れなかったけど、食べたものを入れるだけでカロリーが出るのは本当にすごいです。 ただ几帳面になりすぎると続かないと思うのである程度適当なくらいがちょうどいいです。食べたものは正確には出てこないので似たものを選ぶといいと思います。 もう少し効果が出たら課金しようかな？と考えていますが、とりあえずはこのまま行きます。AIお姉さんがかわいくて、表情豊かで続けられているところもあります。笑 毎日ありがとうございます😊😊 ### 5/5 — 別アプリから移行 *2020-06-18* 別アプリから、こちらの方が細かく記録できるので移行しました。 始めて1ヶ月弱ですが−3kgに成功しました(もともと痩せやすい体質というのもありますが…) 年齢や体重から一日の目標摂取カロリーが計算されますが、それが私にとっては高く届かないことが多いです。 が、いままで偏った食生活を送っていたのが、点数が出るので健康的な食事を作るのが楽しくなり、バランスを考えた食生活を送れるようになりました。 他にも筋トレやウォーキング等努力しましたが、こんなに早く結果が出たのは嬉しいです。 BMI18.5以下に目標体重を下げられないのが残念ですが…健康になることを目標とするアプリなので仕方ないと妥協しました。 1ヶ月ダイエットコースを使用していましたが、ダイエットには成功したのでこれからは食物繊維コースに切り替えてやっていきたいと思います。 目標消費カロリーが下がったのはいいですが、相変わらず摂取カロリーの目標は高いのでアドバイスで心配され続けています ### 2/5 — 思っていたほどではないかも… *2020-05-14* 使用1日目です。頑張るぞーと、意気込んで使い始めたものの… 使い勝手がめちゃくちゃに悪いわけではないのですが、痒いところに手が届かなくてストレスがたまる場面に遭遇して出鼻を挫かれた感じがあります。 基本操作に慣れる前にストレスにぶつかってしまうので、もう少し使ってみて利用し続けるかを決めようとは思っています。 ・目標設定が減量(増量)目標しかなく、そこから自動算出でいつまでかかります、といった形でした。 　→「いつまで」を入れられるようにしてほしい(健康を害するレベルの期間でやろうとしているのであれば警告を出すなど、やりようはあるはず) 　「最終的になりたい体重」と、短期間でいつまでに何キロ落としたいという形で、長期目標と短期目標がある。両者を設定できるようにしてほしい。 ・市販品(知名度のある会社の商品)で、検索しても出てこない商品がある(初日にして複数) 　→もう少しラインナップを充実させてほしいです(リクエストは送りました) ・出てこないのは致し方ないとして、別の選択肢を選ぶことでしか対応できないため、自分が食べたものを正しく残せない 　→市販品の商品名を正しく入れられないのはかなり気持ち悪いので、手入力には対応してほしい ### 5/5 — 持続できる^_^ *2020-03-29* 長続きしない私が 2カ月も続けてます。 大変かと思いきや写真撮って 載せれば忘れる事ないし 何食べたか、 カロリーとか気になって続けられます。 体重も、もちろん減りましたよ╰(*´︶`*)╯♡ 我慢してる分、食べたくなる反動が大きいですが その時は我慢しないで食べて 次の日から、また頑張ってます！ 何の栄養素が足りないか等 教えてくれるので助かりますよ^_^ 5ｷﾛのいらないものが(大きいの) 腸にあるそうです。 (ご飯食べてたらごめんなさい🙇‍♀️) 出ても5ｷﾛは あるらしく、食べてから17時間後に 出るという事を聞いたことがあります。 考えて食べる様にしてます。 2カ月で2キロとゆっくりですが 標準体重が落ちました。 これからも頑張りまーす(^^) お勧めアプリです❗️ ### 4/5 — プレミア登録しました *2020-02-12* 今まで栄養素とか気にせず外食してましたが健康上の理由によりダイエットしようと登録しました 各食事のごとに栄養素表示されたり次の食事のアドバイスが表示される機能が気に入ったのですが、プレミア登録しないと使えないと言うことなので登録しました。 まだ体重への変化はありませんが、今後も頑張りたいと思います。 機能に対して2つ要望があります。 *適当な名前でレシピではなく栄養素＆食事入力ができるようにしてほしいです。 パッケージやネット検索でカロリー他の栄養素がわかっているのに材料を全部選ぶのしんどいです。 *食事のマイナス計算ができるようにしてほしいです。 例えば外食でおかずはそのままの量、普通量200gのご飯を半分にしてもらった場合、今は0.7人前とか登録してますが、栄養成分的に合わない事がままあります。 ほぼ満足してますがこの2点の改善を期待して☆マイナス1とさせていただきます。 ## Frequently asked questions about あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に ### Does あすけん have ads? Yes, あすけん contains advertisements. Banner ads are embedded within the app, and while premium users can hide these, some sponsored ads in sections like announcements and challenges may still be displayed. ### What is the premium service for あすけん? The premium service offers advanced features like per-meal advice, PFC balance display, detailed nutrient intake values, review reports, specialized diet courses (low-carb, muscle building, pregnancy), AI menu determination, and an ad-free experience for embedded banners. ### How much does あすけん premium cost? Premium service pricing includes monthly at 480 JPY (tax included), semi-annually at 1900 JPY (tax included), and annually at 3600 JPY (tax included). Prices are subject to change and subscriptions auto-renew. ### Can I cancel my あすけん premium subscription? Yes, you can cancel your subscription by turning off auto-renewal in your iTunes account settings. Access this through the App Store, scrolling to the bottom of the 'Featured' tab, selecting 'Apple ID/Account', and then 'Subscriptions/Manage'. ### What devices does あすけん support? あすけん is supported on Apple Watch and iPhone. It integrates with Apple Health to sync data such as steps, weight, body fat percentage, sleep, and blood pressure. ### What is the age rating for あすけん? The age rating for あすけん is 12+. However, some features, like the review report and AI automatic menu determination, are currently targeted at users aged 18 and above due to system terms. ### How often is あすけん updated? The latest version of あすけん is 8.84.0, last updated on June 18, 2026. This indicates a history of regular updates to improve functionality and add new features. ### Is あすけん available outside of Japan? No, あすけん is a service exclusively for Japan and is not available for use overseas. The app is generally intended for users aged 15 and over, with some exceptions for corporate contracts. ## Version history (last 5 releases) ### 9.8.0 — 2026-09-02 ・食事記録を一括で削除できるようになりました 食事記録確認画面の右上のボタンで、一度登録した記録を一括または選択して削除できます ・軽微な改善、不具合修正を行いました 引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。 ### 9.7.2 — 2026-09-01 ・軽微な改善、不具合修正を行いました 引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。 ### 9.7.1 — 2026-08-31 ・LiquidGlassへの対応を行いました iOS 26の新しいデザインスタイルに対応し、透明感のあるすっきりとした画面デザインに変更しております ・食事検索結果が0件だった場合の表示を改善しました 検索結果が0件の場合でも、検索ワードに近いメニューが表示されます ・軽微な改善、不具合修正を行いました 引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。 ### 9.7.0 — 2026-08-27 ・食事検索結果が0件だった場合の表示を改善しました 検索結果が0件の場合でも、検索ワードに近いメニューが表示されます ・軽微な改善、不具合修正を行いました 引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。 ### 9.6.1 — 2026-08-21 ・ホーム画面、アドバイス画面を改善しました。 1.レイアウトやデザインを見直し、摂取カロリーやカラダ記録など、毎日チェックする情報をスッキリと確認できるようになりました。 2. 食事の点数に応じてアドバイス画面の背景色が変わるようになりました。その日の結果が直感的に分かり、ふりかえりがもっと楽しくなります。 引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-06.*