# 哥本哈根减肥瘦身专业版 - 我的移动轻体专家\|哥本哈根减肥法·体重管理·减肥食谱·瘦身计划

> Structured 13-day diet plan for rapid weight loss and body management. (iPhone/iPad app by Shanghai Shengce Network Technology Co., Ltd..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id825656404 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Shanghai Shengce Network Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/779620359)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 4.10/5 from 11 App Store ratings · 44 written reviews indexed
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 7.0 · 72 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China), Chinese (Traditional, Taiwan), American English
- Released: 2014-02-27
- Data updated: 2026-08-13
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id825656404/reviews.md

## What is 哥本哈根减肥瘦身专业版?

「哥本哈根减肥瘦身」 - 我的移动轻体专家

哥本哈根APP推出的快速瘦身计划「哥本哈根13天减肥法」推出后已经成为全世界最流行、最知名的快速瘦身食谱计划。

减肥瘦身中经常遇到的问题：
- 不知道使用什么方法让自己的体重快速下降
- 去健身房坚持锻炼，跑步，可因为没有制定饮食或辅助计划而功亏一篑
- 没有合适的记录工具
- 网上成功案例太多太杂，不知道哪个靠谱，对自己有帮助

「哥本哈根减肥瘦身」的解决方式：
- 为用户制定详细、定时定量的减肥食谱，帮助用户轻松达到快速瘦身目的
- 针对快速瘦身、保持身材、局部美化推出丰富的计划帮助用户进一步达到健美身材的目的
- 记录工具的体验专为现代人优化，清晰、实用、让人爱不释手
- 社区心得帮助用户找到相似的瘦身经历作为参考、更让人有动力

「哥本哈根减肥瘦身」的核心特点：
- 有效的减肥瘦身计划
- 丰富的减肥瘦身辅助产品、计划配套产品
- 好玩有趣的瘦身社区
- 耐玩易操作的APP界面与功能

用过「哥本哈根减肥瘦身」APP的人说：
评论人 目标5开头：
我是一个嘴上一直在减肥的人，使用过很多方法都失败！接触到哥本哈根时心里没有什么感觉，直到执行完了一次，体重降下来，还有没有反弹！我以后就依赖哥本哈根了！我已经推荐身边10人以上执行完了哥本哈根，都很满意！
评论人 rt_147：
去年用哥本哈根减了8斤，今年第二轮 
评论人 9和规范fv：
已经进行过两次歌本的13天食谱。第一次减重16斤，第二次20斤。完全是健康安全的。现在根本没反弹。吃饭也开始多吃蔬菜了。
很用心的app 
评论人 sasugavvvv：
曾经用过两次哥本哈根食谱，准备食材确认每顿吃什么真的很麻烦，没想到第三次尝试的时候发现了这个app，太用心太好用了！感谢制作团队

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邮箱 gebenhagenapp@sina.com

哥本哈根减肥瘦身 — 减肥瘦身，就上哥本哈根！

## Key features

- 13-day rapid weight loss plan
- Detailed, timed meal recipes
- Body management and local beautification plans
- Optimized tracking tools
- Community support and shared experiences
- User-friendly interface

## Recent user reviews (10 of 44)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id825656404/reviews.md

### 5/5 — 最棒的体验

*2022-09-20*

非常好用，希望持续更新下去

### 5/5 — 期待

*2021-09-18*

这些年逐渐变胖，尝试减肥总是看不到效果，对自己的胖身型很是烦恼。哥本哈根减肥法方法清晰明了，期待塑身效果。

### 5/5 — 新陈代谢缓慢 试试

*2019-08-29*

之前看很多小伙伴试过，最近发福厉害，控制一下，2天3斤，没有不良反应，多年经典，还是可以信任，配菜还是很健康滴
不知道VIP有什么更好建议，给个免费看看

### 5/5 — 坚持

*2019-05-15*

现在进行时，感觉很好，可以吃东西减肥，棒棒哒

### 5/5 — 准备继续十三天的计划

*2019-05-13*

完成军方三天计划减了四斤，每天吃的都喜欢，原来健康饮食真的很重要。

### 5/5 — 过程很美好…很痛苦

*2019-01-15*

还有加油加油，每个人的生命课题啊

### 5/5 — 一定要坚持坚持再坚持哦！

*2018-09-01*

把大块的目标减小，分段来完成，想想用13天来做一个实验的心态，13天过后，想吃的东西就可以吃了！

### 5/5 — 三天四斤

*2017-12-21*

我是用了三天军方冰激凌以后有了结果，但是结束以后第二天少吃了点饭菜就长肉了。所以要吃十三天的，试一下有什么结果东西不贵很好用。不知道VIP有什么不一样。希望可以看到减肥以后怎么不反弹的方法。

### 1/5 — 无法用微信或者微博登陆

*2017-11-27*

如题。而且没有办法用国外的手机号注册…不注册就用不了。

### 4/5 — 花钱的还不如免费的！

*2017-11-10*

花钱的只有哥本哈根食谱计划，还得再下一个免费的看三天军方食谱

## Frequently asked questions about 哥本哈根减肥瘦身专业版

### What is the Copenhagen diet plan?

The Copenhagen diet is a 13-day structured eating plan designed for rapid weight loss. It focuses on specific food combinations and timings to help users achieve quick results.

### How does Copenhagen help with weight loss?

Copenhagen provides detailed, timed meal plans and recipes to guide users through the 13-day program. It aims to help users reach their weight loss goals efficiently and safely.

### Can Copenhagen help with maintaining weight after the diet?

While the primary focus is rapid weight loss, the app also offers plans for maintaining your figure and achieving a more toned physique. User testimonials suggest no rebound effect.

### What kind of tracking tools does Copenhagen offer?

Copenhagen features optimized tracking tools designed for modern users, making it clear, practical, and easy to use for monitoring your progress throughout the diet.

### Is there a community aspect to Copenhagen?

Yes, Copenhagen includes a community section where users can share their experiences and find similar weight loss journeys for motivation and support.

### What devices does Copenhagen support?

Copenhagen is available on iPhone and iPod devices, offering a convenient mobile solution for managing your diet and fitness.

### How often is Copenhagen updated?

The app was last updated on June 8, 2016, to version 3.9.0. This indicates a history of development and feature improvements since its release in 2014.

### What is the age rating for Copenhagen?

Copenhagen has an age rating of 12+, making it suitable for teenagers and adults looking to manage their weight and health.

## Version history (last 5 releases)

### 3.9.0 — 2016-06-08

Apple 已更新此 App 以显示 Apple Watch App 图标。

1.心得功能上线！与大家分享你的食谱记录。
2.社区新版上线，更多话题，聊不完的内容。
3.优化了食谱的信息，内容更清晰明了
4.修复bug

### 3.8.2 — 2016-01-15

1.增加签到模块，天天签到赢奖励
2.首页全新设计，更加简洁
3.修复滤镜显示的bug

### 3.8.0 — 2015-12-19

1.相机全新升级，随手标注卡路里，与大家分享你的瘦食记录。
2.动态页面全新设计，更加简洁
3.新增多款贴纸，为你的图片贴上你的标记。
4.加入了收藏功能。

### 3.6.7 — 2015-11-19

1.新增全新数据图功能，数据变化，一目了然
2.修复了bug

### 3.6.6 — 2015-09-12

1.根据上个版本的反馈，重新设计了计划的制定、使用流程～
2.增加了2个新计划
3.重新设计了计划日历界面，使用更清晰方便
4.更新了每日印象功能
5.修复了bug

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All apps by Shanghai Shengce Network Technology Co., Ltd.: https://appshunter.io/developer/779620359

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-13.*