# Inside: Психология и практики — Тесты, развитие, осознанность > Psychological support and mindfulness app for emotional understanding and self-development. (iPhone/iPad app by Kristina Bagrova.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/inside/id6462439436 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Kristina Bagrova](https://appshunter.io/developer/1703048558) - Category: Health & Fitness - Price: Free with in-app purchases - Rating: 3.00/5 from 2 App Store ratings · 11 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 14.0 · 130 MB - Languages: American English, Russian - Released: 2023-11-25 - Data updated: 2026-08-18 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/inside/id6462439436/reviews.md ## What is Inside? Как жить в гармонии с собой и окружающим миром? Все ответы уже внутри тебя. Приложение Inside для развития осознанности и психологической поддержки поможет их найти. Топ запросов, которые решает Inside: — Работа с эмоциями: понимать, что и почему ты чувствуешь, справляться со страхами и тревогами, отпускать негатив и ограничения — Саморазвитие: стать твёрдой опорой и источником силы для себя — Осознанность: выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими, стать устойчивее к любым изменениям Внутри тебя ждут упражнения 4 видов из разных областей психологии, которые помогут легче справляться с переменами и по-новому взглянуть на свою жизнь: 1) Теория: короткие, интересные тексты на темы отношений, тревоги и осознанности и не только 2) Интерактивные карточки с тестами, которые помогут лучше понять себя, свои мотивы и действия 3) Аудио: практики дыхания, медитации, визуализации, озвученные профессиональными актерами 4) Дневник эмоций и состояний для саморефлексии Каждый курс составлен совместно с профессиональными психологами. В приложении собраны инструменты от практикующих экспертов. Мы выбрали лучшие практики из разных подходов: гештальт, телесной, арт-терапии, психотерапии, КПТ и других. Попробуй каждый из них и найди, какой отзывается внутри. Скачай приложение и оформи безлимитный пробный доступ ко все курсам! Условия использования: https://myinside.app/oferta ## Key features - Emotional regulation techniques - Self-development exercises - Mindfulness practices - Interactive self-discovery tests - Guided audio meditations - Emotion and state journaling ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | 6 месяцев | $39.99 | per 6 months | | 1 год | $49.99 | per year | | 1 месяц | $7.99 | per month | | 1 месяц | $7.99 | per month | | 1 год | $49.99 | per year | | 6 месяцев (-10%) | $39.99 | per 6 months | | 6 месяцев (-20%) | $39.99 | per 6 months | | 1 год (-20%) | $49.99 | per year | | 1 год (-10%) | $49.99 | per year | | 1 месяц | $6.99 | per month | | 6 месяцев | $17.99 | per 6 months | | 3 месяца | $24.99 | per 3 months | | 3 месяца | $24.99 | per 3 months | | 1 год (-50%) | $24.99 | per year | | 1 год | $41.99 | per year | | 1 год | $41.99 | per year | | 1 месяц | $6.99 | per month | ## Recent user reviews (10 of 11) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/inside/id6462439436/reviews.md ### 5/5 — Жду новых курсов *2025-12-02* Самое крутое приложение на просторах интернета, все ненавязчиво разборчиво и очень профессионально, спасибо вам за этот труд ✨ ### 2/5 — Не получается зарегестрироваться *2025-01-09* Кнопка прислать код не работает ### 4/5 — не получается зарегестрироваться *2024-09-30* не проходит регистрация( **Developer response:** Благодарим вас за обращение. Произошёл технический сбой. В течение суток проблема будет исправлена. ### 1/5 — Haven’t work *2024-09-04* Can’t register with Apple ID ### 5/5 — Помогает погружаться в себя *2024-03-27* Нравится то, что получаешь и теорию (что важно - простым и понятным языком), и практику, и возможность рефлексировать **Developer response:** Добрый день! Стараемся быть полезными :) ⠀ ### 5/5 — Отличное приложение! *2024-03-21* Классные, интересные практики, удобный функционал! **Developer response:** Добрый день! Спасибо большое за комментарий, очень приятно :) ⠀ ### 5/5 — Шаг на пути к осознанности *2024-03-19* Понравился курс для пар. Это прекрасная возможность качественно провести время вместе, узнать и почувствовать друг друга лучше **Developer response:** Добрый день! Большое спасибо за ваш отзыв :) ⠀ ### 5/5 — Классное приложение *2024-03-19* Очень легкое погружение в тему осознанности, никакой духоты. Классные упражнения, короткие полезные тексты. Все очень легко, комфортно и с юмором! Рекомендую! **Developer response:** Добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв! Очень приятно 🙂 ⠀ ### 5/5 — Отличное приложение *2024-03-19* Замечательные практики, удобный функционал, про сложное простыми словами. Спасибо!! **Developer response:** Добрый день! Спасибо большое за вашу оценку ☺️ ⠀ ### 1/5 — Шок *2023-12-23* Увидела рекламу этого приложения. В целом заинтересовало. Да и отзывы хорошие. Решила скачать, посмотреть как все работает. Нельзя нажать ни одного места, где бы не высветилось «у вас кончилось пробная версия, приобретите подписку.». И цена за подписку - просто космос. Учитывая что я первый раз увидела это приложение и даже не знаю как оно работает, не могу себе позволить просто так отдать свои деньги, не поняв как все устроено. Заоблачные цены , просто ужас. **Developer response:** Добрый день! Приносим извинения за негативный опыт в Inside. В приложении есть бесплатный пробный период 7 дней, но, согласны, есть тех.ошибки с нашей стороны, которые делают его оформление неочевидным. Мы уже исправляем этот недочет Большое спасибо, что написали отзыв и указали на слабое место Мы хотим вас отблагодарить, напишите нам, пожалуйста, на pr@myinside.app ⠀ ## Frequently asked questions about Inside ### What is Inside: Психология и практики? Inside: Психология и практики is a health and fitness app designed to provide psychological support and develop mindfulness. It offers various tools and exercises to help users understand their emotions and foster self-development. ### What kind of exercises does Inside: Психология и практики offer? Inside: Психология и практики offers four types of exercises: short theory texts on relationships and anxiety, interactive tests for self-understanding, audio practices like breathing and meditation, and an emotion diary for self-reflection. ### Are the exercises in Inside: Психология и практики developed by professionals? Yes, each course in Inside: Психология и практики is developed in collaboration with professional psychologists. The app includes tools from practicing experts using various therapeutic approaches. ### How much does Inside: Психология и практики cost? Inside: Психология и практики is available for free. It offers a free trial for all courses, with subscription plans available for continued access. ### What are the subscription options for Inside: Психология и практики? Subscription plans for Inside: Психология и практики include options for 1 month at $6.99 or $7.99, and 6 months at $17.99. Many plans offer a 7-day free trial. ### What devices does Inside: Психология и практики support? Inside: Психология и практики is supported on iPhone and iPod devices. The app is rated for ages 4 and up. ### How often is Inside: Психология и практики updated? The latest version of Inside: Психология и практики is 1.5.4, and it was last updated on July 25, 2025. This indicates regular updates to the application. ### Does Inside: Психология и практики have ads? No, Inside: Психология и практики does not contain advertisements. The app is free to download and offers in-app purchases for its subscription plans. ## Version history (last 5 releases) ### 1.5.4 — 2025-07-25 В новой версии обновлены тарифы и пейвол, а также открыты первые занятия во всех курсах ### 1.5.3 — 2025-04-17 Исправили неточности и сделали работу приложения ещё лучше ### 1.5.2 — 2024-07-02 Исправили неточности и сделали работу приложения ещё лучше ### 1.5.1 — 2024-06-13 Большое обновление! Теперь в Inside есть отдельные медитации, чтобы успокоиться и быстро снять напряжение. А еще психологические тесты на разные темы, например, чтобы оценить уровень тревоги или уверенности в себе. Открывай приложение и пробуй новинки! ### 1.4.8 — 2024-05-03 В этот раз много нового! Самое главное — появилось «упражнение дня», теперь практиковать осознанность стало проще и интереснее. На главной странице всегда ждет сюрприз — медитация или другой инструмент. А еще стало гораздо удобнее открывать меню в курсах из-за поясняющих значков. И появился крестик на сторис, чтобы ты не тратил или не тратила время на неинтересное :) Не забудь обновиться! Будем рады получить отзыв на изменения ## Apps similar to Inside | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Psy: Mood & Mental Health](https://appshunter.io/ios/app/psy-mood-and-mental-health/id1668640413) | 4.9 (8) | Free | Health & Fitness | | [Myselfland Emotional Self-Help](https://appshunter.io/ios/app/myselfland-emotional-self-help/id1641724894) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness | | [Анти-депрессия: психолог](https://appshunter.io/ios/app/id1528842077) | 4.4 (7) | Free | Health & Fitness | | [OhSofia! AI Self-Discovery](https://appshunter.io/ios/app/ohsofia-ai-self-discovery/id6444262874) | 4.0 (12) | Free | Health & Fitness | | [Мобильный Психолог](https://appshunter.io/ios/app/id6443602144) | 5.0 (5) | Free | Health & Fitness | | [Mute: Psychology and Support](https://appshunter.io/ios/app/mute-psychology-and-support/id1640538144) | 5.0 (4) | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-18.*