# Interval Insights — Make training insights easy

> Make training insights easy (iPhone/iPad app by CARL VALDEMAR EBBESEN.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/interval-insights/id6761863875 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [CARL VALDEMAR EBBESEN](https://appshunter.io/developer/1891833554)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.0 · 59 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-07-23
- Data updated: 2026-10-05
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/interval-insights/id6761863875/reviews.md

## What is Interval Insights?

Interval Insights – endelig oversikt over intervallene dine

  Har du noen gang lurt på hva du egentlig løp på intervallene forrige uke?
  Eller hvilken fart du holdt på tredemølla i vinter? De tallene forsvinner
  altfor lett – spredt utover ulike økter, begravd i lange filer, umulige å
  sammenligne. Interval Insights samler dem og gjør dem enkle å finne igjen.

  Full oversikt over intervallene dine
  Interval Insights kjenner igjen intervallene i øktene dine og gjør dem om til
  noe du faktisk kan lese. Se hver drag med fart, tid, distanse og puls – pent
  oppstilt og lett å sammenligne, enten det var i går eller for et halvt år
  siden. Aldri mer scrolling gjennom rådata for å finne ut hva du klarte sist.

  Sammenlign økter over tid
  Løp du raskere på 4x1000 denne uka enn forrige måned? Holdt du farten jevn
  gjennom hele serien, eller falt du av på slutten? Interval Insights gjør det
  enkelt å følge utviklingen fra økt til økt, så du ser om treningen faktisk
  virker.

  Dybdeanalyse av hver økt
  Gå inn i hver aktivitet med rundetider, splitter, segmenter og detaljert
  pulsanalyse. Se pulsdrift, tid i sonene og pace-justert innsats (GAP), så du
  forstår hvor hard økten egentlig var.

  Følg formen din
  Se treningsbelastning, form og tretthet (CTL/ATL/TSB) på ett blikk.
  Ukesoversikter og trender viser deg om du bygger deg opp, holder deg stabil
  eller trenger hvile – før kroppen sier ifra.

  AI-treningscoach
  Still spørsmål om treningen din og få svar basert på dine egne data. Coachen
  hjelper deg å tolke øktene, planlegge intervaller og ta bedre beslutninger –
  som å ha en trener med full oversikt over historikken din.

  Bygg og planlegg intervaller
  Sett opp intervalløkter med forslag til realistiske pace-mål basert på formen
  din akkurat nå.

  Alt på ett sted
  • Full oversikt over intervaller på tvers av økter
  • Detaljert aktivitets- og pulsanalyse
  • Form, belastning og ukesdetaljer på dashbordet
  • Fitness- og velvære-trender over tid
  • Utstyrsstatistikk (kilometer på sko og sykler)
  • Registrering av skade og sykdom

  Last ned Interval Insights, og få aldri mer det irriterende spørsmålet: «hva
  var det jeg løp der, egentlig?»


## Version history (last 5 releases)

### 1.6.68 — 2026-10-04

- Redesign of the go screen
- Easier to connect to hr and machines

### 1.6.67 — 2026-10-02

- support for skierg
- better live run screen with custom widgets
- performance improvements

### 1.6.66 — 2026-09-20

Connect to the treadmill to retrieve data from it, then connect it to the session

### 1.6.65 — 2026-09-17

- Possible to connect to a treadmill

### 1.6.59 — 2026-09-09

- better segments edit
- general improvments

## Apps similar to Interval Insights

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Move Nutrition](https://appshunter.io/ios/app/move-nutrition/id6761548263) | — | Free | Health & Fitness |
| [Subintervals](https://appshunter.io/ios/app/subintervals/id6479748688) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [Transition: Triathlon Training](https://appshunter.io/ios/app/transition-triathlon-training/id6670714598) | 4.8 (68) | Free | Health & Fitness |
| [Hexis Live](https://appshunter.io/ios/app/hexis-live/id1610334327) | 2.7 (29) | Free | Health & Fitness |
| [icTrainer: Indoor Cycling App](https://appshunter.io/ios/app/ictrainer-indoor-cycling-app/id1453179272) | 3.8 (18) | Free | Health & Fitness |
| [My Virtual Mission](https://appshunter.io/ios/app/my-virtual-mission/id662435493) | 4.1 (1,731) | Free | Health & Fitness |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-05.*