# InWave - Respiration > Guided breathing exercises for stress management and well-being. (iPhone/iPad app by Laurent Droguet.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/inwave-respiration/id1561009206 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Laurent Droguet](https://appshunter.io/developer/965553158) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 16.0 · 14 MB - Languages: English - Released: 2021-06-20 - Data updated: 2026-06-10 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/inwave-respiration/id1561009206/reviews.md ## What is InWave? Découvrez InWave, l’application de respiration qui vous veut du bien ! Contrôlez votre bien être grâce à de nombreux exercices de respiration. Pourquoi sommes-nous là ? Le stress, les sollicitations du quotidien et les besoins d’actions sont bien plus nombreux aujourd’hui que les occasions de se détendre, de se reposer ou de récupérer. Scientifiquement regardons ça de plus près : Le système nerveux autonome s’occupe du bon fonctionnement du corps de manière automatique. Il est composé de deux sous systèmes antagonistes : Sympathique : prépare à l’action et au danger. Accélérateur de l’organisme. Ex: augmentation du rythme cardiaque, libération d’adrénaline. Parasympathique : prépare à la récupération et à l’assimilation. Frein de l’organisme. Ex: diminution du rythme cardiaque, favorise l’endormissement et le sommeil paradoxal, libération d’acétylcholine, … Tout l’enjeu consiste à trouver un équilibre entre les forces des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Si l’un ou l’autre des systèmes est trop sollicité, l’harmonie est rapidement brisée. Revenons à notre mode de vie moderne: Le système nerveux sympathique y est extrêmement sollicité alors que le système nerveux parasympathique est trop inhibé. La respiration, en agissant sur le rythme cardiaque, peut accélérer ou freiner le système para sympathique. En agissant sur votre respiration, vous pouvez donc agir sur l’ensemble de votre corps, qui a son tour influencera vos émotions ! InWave. ## Key features - Guided breathing exercises - Stress management - Well-being improvement - Autonomic nervous system education - Emotional regulation techniques ## Recent user reviews (5 of 5) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/inwave-respiration/id1561009206/reviews.md ### 4/5 — Très bien *2021-11-29, version 1.5* Dans une prochaine mise à jour, il serait bien que le bruit à chaque changement de respiration, soit un peu plus prononcé pour être plus à l’aise avec une utilisation écran éteint par exemple. ### 5/5 — Simple et efficace ! *2021-09-30, version 1.3.0* App sans chichi qui va à l’essentiel : propre et intuitive, gratuite et sans pub. Elle fait le taf pour le retour au calme et l’endormissement. Merci au développeur !! ### 5/5 — Mum *2021-09-29, version 1.2.0* Une application simple, fluide, efficace , agréable et ludique que l’on a envie de faire connaître et partager ! Je suis déjà fan!! ### 5/5 — App de respiration simple et efficace *2021-09-29, version 1.2.0* L’app va à l’essentiel, bien pensée et simplissime. Merci ! ### 5/5 — Super app de respiration *2021-06-22, version 1.0* C’est clairement l’app de respiration la plus jolie et fonctionnelle ! ## Frequently asked questions about InWave ### What is InWave? InWave is a free health and fitness application designed to help users manage stress and improve their well-being through guided breathing exercises. It aims to educate users on how breathing impacts the autonomic nervous system. ### How does InWave help with stress? InWave provides various breathing exercises that can influence the autonomic nervous system, specifically by acting on the parasympathetic system. This helps to balance the body's response to modern-day stressors, promoting relaxation and emotional regulation. ### Is InWave free to use? Yes, InWave is available for free. It does not have in-app purchases or advertisements, making it a completely free experience for users. ### What devices does InWave support? Currently, InWave is supported on iPhone devices. Future updates may expand compatibility to other platforms. ### How often is InWave updated? The app was last updated on December 18, 2023, with version 1.7. This indicates a commitment to ongoing development and improvements. ### What is the age rating for InWave? InWave has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users interested in health and wellness. ### Does InWave have ads? No, InWave does not contain advertisements. Users can enjoy the breathing exercises without any interruptions. ### Can InWave integrate with other health apps? The provided information does not specify integration capabilities with other health apps. InWave focuses on its core function of guided breathing exercises. ## Version history (last 5 releases) ### 1.7 — 2023-12-18 Deux nouveaux widgets pour accéder aux exercices les plus populaires ! ### 1.6.1 — 2023-11-29 Corrections sur la fin d'un exercices, certaines personnes restaient bloquées. ### 1.6 — 2023-11-27 Cette version inaugure un nouvel écran de fin d'exercice qui vous aidera à mieux suivre vos respirations quotidiennes. ### 1.5 — 2021-11-06 On corrige les vilains bugs ici et là et on ne vous oublie pas ! ### 1.4 — 2021-10-22 Nous vous avons écouté et changé le volume général du son. Merci encore pour tous vos retours ! --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*