# Irmãs no Shape

> Irmãs no Shape (iPhone/iPad app by Irmãs no Shape.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/irmas-no-shape/id6806033070 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Irmãs no Shape](https://appshunter.io/developer/6806033072)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 2 MB
- Languages: Brazilian Portuguese
- Released: 2026-09-23
- Data updated: 2026-10-07

## What is Irmãs no Shape?

O Irmãs no Shape é o aplicativo de quem faz a consultoria das Irmãs no Shape.

Você responde a uma avaliação inicial contando sua rotina, seu histórico, o que dói, o que você gosta e o que tem disponível na academia. A partir dela, a treinadora monta a sua ficha e a nutricionista monta a sua alimentação. As duas assinam o que você recebe.

NO DIA A DIA

· O treino de hoje, exercício por exercício, com série, repetição, carga e descanso.
· O passo a passo escrito de cada exercício, para você conferir a execução antes de fazer.
· A carga que você usou fica registrada, e da próxima vez ela aparece ali para comparar.
· A alimentação do dia, refeição por refeição, com as trocas que a nutricionista liberou.
· A lista de mercado da sua semana, montada a partir do que está no seu plano.
· A água do dia, com a meta calculada pelo seu peso.

O ACOMPANHAMENTO

· Check-in quinzenal com peso, medidas e fotos, para a equipe ver o que mudou.
· Conversa direta com a treinadora e com a nutricionista, sem intermediário.
· Ajuste do plano quando alguma coisa não está encaixando na sua rotina.
· Mural das alunas, para acompanhar quem está no mesmo caminho.

PARA QUEM É

Mulheres que treinam em academia e querem parar de adivinhar o que fazer. Serve para quem está começando e para quem já treina há anos: o plano parte da sua avaliação, e não de um modelo pronto.

SOBRE SEUS DADOS

Suas fotos e suas medidas são suas. Só você e a equipe que cuida de você enxergam. Você pode apagar sua conta e tudo o que está nela pelo próprio aplicativo, a qualquer momento.

ASSINATURA

O acesso depende de uma consultoria ativa. A assinatura é feita dentro do aplicativo, renova sozinha e pode ser cancelada a qualquer momento nos ajustes do seu iPhone. O preço que aparece na tela é sempre o que a App Store informa.

TERMOS DE USO

Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Política de privacidade: https://consultoria.irmasnoshape.com/privacidade

## Is Irmãs no Shape safe?

Not enough ratings yet to assess Irmãs no Shape.

## Is Irmãs no Shape legit?

Irmãs no Shape has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for Irmãs no Shape is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-09-23

No release notes.

## Apps similar to Irmãs no Shape

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Luiz Salles](https://appshunter.io/ios/app/luiz-salles/id1495543604) | 1.7 (6) | Free | Health & Fitness |
| [NIKS: App de Skincare](https://appshunter.io/ios/app/niks-app-de-skincare/id6760590018) | 2.3 (3) | Free | Health & Fitness |
| [Programa Mulher Fitness](https://appshunter.io/ios/app/programa-mulher-fitness/id6451395180) | 4.9 (177) | Free | Health & Fitness |
| [Force One Academia](https://appshunter.io/ios/app/force-one-academia/id1500907680) | 3.7 (3) | Free | Health & Fitness |
| [Kaisan Brasil](https://appshunter.io/ios/app/kaisan-brasil/id6466658371) | 5.0 (18) | Free | Health & Fitness |
| [Tay Training](https://appshunter.io/ios/app/tay-training/id1667613209) | 4.9 (495) | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-07.*