# izi.fit - exercícios em casa

> Personalized 12-week fitness programs for weight loss, conditioning, and well-being. (iPhone/iPad app by IZIFIT TECNOLOGIA LTDA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/izifit-exercicios-em-casa/id1571976433 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [IZIFIT TECNOLOGIA LTDA](https://appshunter.io/developer/1571976435)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 12.0 · 69 MB
- Languages: English
- Released: 2022-01-11
- Data updated: 2026-06-13
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/izifit-exercicios-em-casa/id1571976433/reviews.md

## What is izi.fit?

Alcance seu bem estar com a prática feita para você.

Na internet existem todos os tipos de treinos e práticas, menos aquele feito especialmente para você. A izi.fit nasce justamente com o propósito de individualizar seu programa de bem-estar, seja ele com objetivo de emagrecimento ou qualidade de vida no geral. Respeitamos sua individualidade ao indicarmos um programa de bem estar. 

Defina seus objetivos e treine para alcançá-los onde, quando e como você quiser.

O único caminho para ser fitness é desenvolver hábitos saudáveis, e estamos aqui para te auxiliar respeitando todas suas individualidades como ser humano.

MEU PLANO - PROGRAMA DE PRÁTICAS PERSONALIZADO:
Queremos entender seu momento de vida, suas experiências anteriores com atividade física e sua disponibilidade de tempo. Depois de responder uma avaliação inicial (anamnese), nossa inteligência artificial irá compor uma programação de 12 semanas com a missão de alcançar o objetivo que você definiu em sua avaliação. Treinamos nosso sistema para trabalhar com os seguintes objetivos:
- Emagrecimento
- Melhorar condicionamento físico
- Melhor qualidade de vida
- Atender uma recomendação médica
- Aliviar estresse
- Ganhar músculos
- Aumentar resistência física

Faremos uma análise do seu perfil e você receberá um calendário de treinos personalizado, para que você saiba o que treinar e quando se exercitar. Seu calendário é adequado ao seu objetivo pessoal, ao seu nível de experiência e à sua rotina.

CARACTERÍSTICAS:
- Agenda de treinos personalizadas, com atualizações semanais
- Apoio dos Instrutores para você evoluir
- Treinos a partir de 5 minutos, em média 20 minutos de prática diária
- Veja as aulas em sua TV, celular, tablet ou computador
- Dicas e orientação nutricional
- Novos programas e jornadas todos os meses

O QUE SÃO JORNADAS?
As Jornadas são os programas de bem estar da izi.fit, um calendário de atividades personalizado para você, e que pode ser dividido em 3 categorias: Funcionais, Coreografias e Mobilidade. Cada jornada é projetada para um período de 12 semanas, podendo ter de 12 a 48 aulas, divididas em 3 blocos:
- O chamado para a aventura (O começo)
- Provação suprema (meio)
- Ressurreição (fim)

NOSSAS JORNADAS ATUAIS
Desenhamos nossos programas para objetivos e níveis de experiência específicos. Fique em boa forma, emagreça com queima diária de gordura, ganhe mobilidade ficando mais flexível, alivie o estresse ou atenda seu médico. 

Pilates
- Yoga / Ioga
- HIIT (high intensity interval training)  - Treino funcional em circuito tabata com variações de intensidade e descanso ativo
- Funcional 
- Alongamento
- Desafios
- E muito mais vindo por aí!

TREINO EM VÍDEO AULA
- Práticas de 5 a 45 minutos, de acordo com a sua disponibilidade de tempo e rotina
- Vídeos protagonizados por instrutores profissionais
- Alta variedade de movimentos e exercícios para nunca repetir e descobrir o que gosta

CONTATO COM ESPECIALISTAS
Gostaria de um acompanhamento mais de perto? Tirar alguma dúvida? Substituir algum alimento? Fale com nossos especialistas:
- Nutricionistas
- Educadores físicos
- Especialistas em fisiologia

Baixe agora mesmo nosso aplicativo, receba seu plano e comece a treinar gratuitamente!

## Key features

- Personalized 12-week workout plans
- Weekly workout schedule updates
- Variety of workout types (Pilates, Yoga, HIIT, etc.)
- Nutritional tips and guidance
- Workouts from 5 minutes
- Professional instructor-led video classes


## Frequently asked questions about izi.fit

### What is izi.fit?

izi.fit is a health and fitness application that provides personalized 12-week wellness programs designed to help users achieve their fitness goals, such as weight loss, improved conditioning, or better quality of life.

### How does izi.fit personalize workouts?

izi.fit uses an initial assessment (anamnesis) to understand your life moment, previous physical activity experience, and time availability. Based on this, its artificial intelligence composes a 12-week program tailored to your specific objectives.

### What types of workouts does izi.fit offer?

izi.fit offers a variety of workout types including Pilates, Yoga, HIIT, Functional Training, Stretching, and Challenges. New programs and journeys are added monthly.

### How long are the workouts on izi.fit?

Workouts on izi.fit can range from 5 to 45 minutes, with an average daily practice of around 20 minutes, depending on your availability and routine.

### Can I watch izi.fit workouts on my TV?

Yes, you can view the workout classes on your TV, cell phone, tablet, or computer, offering flexibility in how and where you exercise.

### Does izi.fit offer nutritional advice?

Yes, izi.fit provides tips and nutritional guidance to complement your workout routines and support your overall wellness journey.

### What are 'Jornadas' in izi.fit?

'Jornadas' are the wellness programs within izi.fit, which are personalized calendars of activities. They can be functional, choreographic, or mobility-focused and are designed over a 12-week period.

### Is izi.fit available on multiple devices?

izi.fit is available on iPhone, iPad, and iPod, allowing users to access their fitness programs across various Apple devices.

## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2022-01-11

No release notes.

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