# スモロフJrプログラム - 筋トレ記録

> スモロフJrプログラム - 筋トレ記録 (iPhone/iPad app by Junpei Shimotsu.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/jr/id6757456339 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Junpei Shimotsu](https://appshunter.io/developer/882299124)
- Category: Health & Fitness, Utilities
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.0 · 27 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-01-12
- Data updated: 2026-05-15
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/jr/id6757456339/reviews.md

## What is スモロフJrプログラム?

1RMを入れるだけで、スモロフJr（3週）を自動作成。
ベンチプレス・スクワット対応、日付つきでセット記録。
推移グラフで伸びを見える化。オフラインで完結。

スモロフJr（Smolov Jr）を回すために、必要なものだけをまとめました。

1RMから日別の重量（%）を自動計算し、各セットの重量・回数をそのまま記録できます。

記録はカレンダーで日別に管理し、推移はグラフで確認できます。

【主な機能】

スモロフJr（3週）の自動計算（ベンチプレス／スクワット）

日付つきトレーニング記録（セットごと入力）

カレンダーでの記録一覧

推移グラフ（30日／90日／全期間）

オフライン動作（通信不要）

【こんな方へ】

スモロフJrを「紙/メモ」ではなくアプリで回したい

ベンチ／スクワットのメニューと記録を分けずに管理したい

伸びを数字で確認して、継続のモチベーションにしたい


## Version history (last 2 releases)

### 1.1 — 2026-01-28

・タブの不具合を修正しました。

### 1.0 — 2026-01-13

No release notes.

## More apps by Junpei Shimotsu

- [Timetable for making notes](https://appshunter.io/ios/app/timetable-for-making-notes/id882299121)
- [北九大・北方/単位管理](https://appshunter.io/ios/app/id968376108)
- [血液型あるある＆タロット占い 相性診断](https://appshunter.io/ios/app/id1000566623)
- [小学1年生 楽しい計算ドリル - 算数勉強](https://appshunter.io/ios/app/1/id1101942935)
- [へびたろ育成日記](https://appshunter.io/ios/app/id1123328893)
- [リアルx脱出アプリ 居酒屋あずっこ](https://appshunter.io/ios/app/x/id1156517059)

All apps by Junpei Shimotsu: https://appshunter.io/developer/882299124

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-15.*