# Keep - AI 运动教练 — 海量课程｜教练陪伴｜数据分析

> AI-powered fitness coach with personalized plans, tracking, and community features. (iPhone/iPad app by Keep.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/keep-ai/id952694580 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Keep](https://appshunter.io/developer/952694579)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.80/5 from 16,538 App Store ratings · 700 written reviews indexed
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 14.0 · 453 MB
- Languages: American English, Chinese (Simplified, China), Chinese (Traditional, Taiwan)
- Released: 2015-02-04
- Data updated: 2026-08-28
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/keep-ai/id952694580/reviews.md

## What is Keep?

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康！
在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.1 继续围绕 AI 运动教练体验进化：从训练安排、健身记录、跑步陪伴，到吃练睡数据解析与身体状态洞察，让每一次运动都更清晰、更有反馈。
基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练更懂你的训练节奏与身体变化。无论你是在家跟练、户外跑步，还是在健身房进行力量训练，Keep 都将陪你更科学地运动，也更深入地了解自己。

你是否也曾遇到这些困扰：
- 想在家运动，空有热情但无从下手？
- 想跟练课程，却无法根据自己的需求做出选择？
- 在健身房训练时，器械、组数、重量、次数总是不好记录？
- 跑步计划难以坚持，希望有人在过程中提醒、反馈和陪伴？
- 吃、练、睡数据散落各处，看不懂背后的身体变化？
- 想了解自己的身体状态，却缺少一个更直观的参考？
- 想控制饮食，却不清楚每顿饭的热量缺口到底是多少？

Keep 解决方案：
【海量课程，随心开练】 
万节专业精品课程持续开放，覆盖减脂、增肌、塑形、拉伸等多种训练目标。无论你是运动新手，还是长期训练者，都能快速找到适合自己的课程，随时随地，想练就练。

【专业工具，一应俱全】
 训练评估、运动记录、计划管理等工具体验更完整。健身记录工具支持记录健身房训练，让力量训练过程更清晰，进步更可见。

【AI 语音互动跑，边陪伴边指导】 
跑步不再只是记录轨迹。AI 会在跑步过程中给你反馈、提醒和鼓励，陪你关注节奏、状态和目标，让每一次开跑都更有陪伴感。

【AI 教练管理日程，训练安排更省心】 
AI 教练“卡卡”可以结合你的目标与运动节奏，帮助安排训练日程。今天练什么、怎么练、练到什么程度，都能获得更清楚的建议。

【AI 深度数据解析，读懂吃练睡变化】 
围绕饮食、训练、睡眠进行更全面的数据解读，把分散的数据转化为更直观的身体洞察。你可以更清楚地看到状态变化，也更容易找到适合自己的调整方向。

【身体年龄，了解真实状态】 
从体能和运动表现出发，帮助你了解自己的身体状态。相比单次运动数据，身体年龄能提供更直观的参考，让训练目标更清晰。

【拍照智能识别，掌控热量缺口】 
吃练结合，事半功倍。只需拍张照片，卡卡即可识别食物热量。0 成本记录摄入与消耗数据，帮你全方位掌控目标管理，让每一顿饭都吃得明明白白。

在 Keep，你还可以获得：
【更多品类运动课程】
直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

【多样的达人课程内容】
汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；
专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！

【丰富的赛事和活动】
丰富多彩赛事，见证高光时刻；
同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK；
特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；
分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。

【户外路线探索和新玩法】
城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；
一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；
多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。

【全面的运动健康数据平台】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；
主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one；
时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。

Keep 会员连续包月服务说明
服务权益：
Keep 会员（月、季、年）：
19 元/月、58 元/季、218 元/年

Keep 超级 AI 会员（月、季、年）：
68 元/月、188/季、648/年

Keep 直播畅练卡会员（月、季、年）：
28 元/月、70 元/季、273 元/年

付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个订阅周期
隐私政策：http://keep.com/privacy
用户协议：http://keep.com/tos

注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

#处处皆主场#
#自律给我自由#
#哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#
#AI 教练#
如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
微博 @Keep
微信公众号「gotokeep」
抖音「Keep」
小红书「Keep」
邮箱 hi@keep.com

Keep — 自律给我自由！

## Key features

- AI-powered personalized workout plans
- Real-time voice coaching for exercises
- Food and exercise data tracking via photos
- Comprehensive sports data platform
- Diverse courses from professionals and influencers
- Community features for motivation and challenges
- Outdoor route exploration and group runs

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 连续包月会员 | $2.99 | per month |
| 连续包季会员 | $7.99 | per 3 months |
| Keep VIP 自动订阅 1 个月 | $2.99 | per month |
| Keep 连续包月会员 | $2.99 | per month |
| 连续包月会员 | $2.99 | per month |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| App 内购项目「90 K币」 | $0.99 | one-time |
| App 内购项目「300 K币」 | $3.99 | one-time |
| App 内购项目「500 K币」 | $7.09 | one-time |
| App 内购项目「780 K币」 | $10.95 | one-time |
| App 内购项目「80 K币」 | $1.19 | one-time |
| App 内购项目「250 K币」 | $3.99 | one-time |
| App 内购项目「680 K币」 | $9.99 | one-time |


## What do users think of Keep?

Overall sentiment: neutral

**Pros**

- 🚀 Love it
- 👍 Great app
- 👍 Excellent app
- 👍 Plenty of free courses
- 👍 Motivating community
- 👍 Customized training plans
- 👍 Helpful for beginners
- 👍 Keeps me accountable
- 👍 Easy to use

**Cons**

- 🐛 Crashes and freezes
- 🐛 Slow loading and connectivity issues
- 🐛 Inaccurate calorie/workout tracking
- 🐛 Buggy updates
- 🔒 Privacy concerns
- 💰 Expensive subscription
- 💰 Aggressive monetization
- 👎 Confusing UI changes
- 👎 Lack of English support

**Commonly reported bugs**

- Sudden app crashes
- Workout data not syncing
- Inability to complete body assessments
- GPS not working for running
- Forced location sharing
- Login/registration issues for non-China users
- Inconsistent behavior across devices

**Most requested features**

- Add English language support
- Improve Apple Watch integration
- Allow offline workout downloads
- Customize workout playlists
- Expand exercise library
- Provide more detailed workout analytics
- Add iPad landscape mode
- Improve exercise guidance and form feedback

## Recent user reviews (10 of 700)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/keep-ai/id952694580/reviews.md

### 5/5 — 高抬腿

*2026-08-18, version 9.1.10*

为了我们妖精游戏下的

### 1/5 — 请减少自作聪明的UI改动

*2026-08-10, version 9.1.0*

饮食部分，都找不到今天前的日期，只能看今天。又把明细折叠起来，也非常愚蠢。如果你们的UI设计师没事干，可以不干，别乱干

### 1/5 — Idk

*2026-07-29, version 9.0.70*

I loved this app I just can’t understand it and get to it anymore those where the old days  I’ll give it 2 stars for now until they fix it how it used to be like 8-9 years ago

### 5/5 — Nice app

*2026-07-26, version 9.0.70*

I love it

### 1/5 — sb app

*2026-07-12, version 9.0.50*

Every time drive to somewhere to run and forget to turn it off the whole run is deemed error and eliminated. Every now and then it skips a day collecting walking data so my streak ends.

### 1/5 — 扣费不透明

*2026-07-03, version 9.0.41*

扣费不透明

### 2/5 — 可以不要在反向优化了吗

*2026-07-01*

用了很多年，各种功能越来越难用，越来越花里胡哨。最难以置信的是这么多年过去视频课居然还不能后台播放，有氧本来就无聊，必须硬和视频大眼瞪小眼半小时四十分钟真是天塌了

**Developer response:** 您好，针对您提到的问题，我们深表歉意，并已记录您的意见提交至相关部门。Keep 始终以用户的体验为核心，我们后续一定会不断改进，若有需要帮助的地方请联系在线客服。感谢您对 Keep 的支持。

### 2/5 — 通知限制了还是弹广告通知

*2026-05-15, version 9.0.10*

你这个软件就是贱是吧，我都关闭除了运动以外的通知，你广告通知还是能弹，贱到骨头里了

### 3/5 — Too many bugs

*2026-05-03, version 9.0.1*

Keeps disconnecting. Individual exercises and full courses are all mixed together, with no way to filter them.

### 1/5 — Decepción

*2026-04-06, version 8.7.40*

Hace años la usaba y era genial. De repente dejó de tener soporte y ahora solo está en chino. Muy decepcionada.

## Frequently asked questions about Keep

### What does the Keep AI Coach app do?

The app utilizes AI to act as a personalized fitness coach. It creates tailored workout plans based on your goals, equipment, and habits, and provides real-time voice guidance during exercises. It also helps track your food intake and various sports data.

### What are the key features of the Keep AI Coach app?

Key features include AI-driven personalized workout plans, real-time voice coaching for proper form, smart food and exercise data logging via photos, comprehensive tracking of fitness and health metrics, a wide variety of courses, and community features for motivation and challenges.

### How much does the Keep AI Coach app cost?

The app offers a freemium model. While some features and courses are available for free, a subscription unlocks premium features, personalized plans, and exclusive content. Subscription options include monthly, quarterly, and annual plans.

### What kind of workouts can I do with this app?

The app supports a wide range of activities including strength training, weight loss, muscle gain, running, yoga, HIIT, Tabata, cycling, and hiking. It also offers specialized courses like pre- and post-natal recovery and courses led by various fitness influencers.

### Can this app track my existing fitness data?

Yes, the app acts as a comprehensive sports data platform. It can record data from various activities and integrates with mainstream smart wearable devices and phone health systems to sync your data. It also allows you to manually record body data like weight and measurements.

## Version history (last 5 releases)

### 9.1.20 — 2026-08-24

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康
- AI 语音互动跑：边跑边聊，AI 在过程中给你反馈、提醒和鼓励，边跑边陪伴。
- 健身记录工具升级：支持记录健身房训练轻松记录，让力量训练更清晰。
- AI 深度数据解析：围绕吃、练、睡进行更全面的数据解读，帮你看懂身体状态与生活习惯的变化。
- 身体年龄解析：助你了解自己的身体状态，找到更适合自己的训练方向。
- 超级 AI 会员正式上线：从训练建议到数据洞察，更完整的 AI 运动服务，更智能、更个性化的运动支持。
Keep 9.1，不止运动，更陪你成为更健康的自己。

### 9.1.10 — 2026-08-17

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康
- AI 语音互动跑：边跑边聊，AI 在过程中给你反馈、提醒和鼓励，边跑边陪伴。
- 健身记录工具升级：支持记录健身房训练轻松记录，让力量训练更清晰。
- AI 深度数据解析：围绕吃、练、睡进行更全面的数据解读，帮你看懂身体状态与生活习惯的变化。
- 身体年龄解析：助你了解自己的身体状态，找到更适合自己的训练方向。
- 超级 AI 会员正式上线：从训练建议到数据洞察，更完整的 AI 运动服务，更智能、更个性化的运动支持。
Keep 9.1，不止运动，更陪你成为更健康的自己。

### 9.1.0 — 2026-08-05

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康
- AI 语音互动跑：边跑边聊，AI 在过程中给你反馈、提醒和鼓励，边跑边陪伴。
- 健身记录工具升级：支持记录健身房训练轻松记录，让力量训练更清晰。
- AI 深度数据解析：围绕吃、练、睡进行更全面的数据解读，帮你看懂身体状态与生活习惯的变化。
- 身体年龄解析：助你了解自己的身体状态，找到更适合自己的训练方向。
- 超级 AI 会员正式上线：从训练建议到数据洞察，更完整的 AI 运动服务，更智能、更个性化的运动支持。
Keep 9.1，不止运动，更陪你成为更健康的自己。

### 9.0.80 — 2026-08-02

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！
本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：
- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。
- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。
- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。
- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。

### 9.0.70 — 2026-07-23

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！
本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：
- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。
- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。
- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。
- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。

## Apps similar to Keep

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [7 Minute Workout: Exercise App](https://appshunter.io/ios/app/7-minute-workout-exercise-app/id806995720) | 4.8 (123,498) | Free | Health & Fitness |
| [Nike Run Club: Running Coach](https://appshunter.io/ios/app/nike-run-club-running-coach/id387771637) | 4.8 (417,410) | Free | Health & Fitness |
| [ASICS Runkeeper—Run Tracker](https://appshunter.io/ios/app/asics-runkeeperrun-tracker/id300235330) | 4.8 (377,917) | Free | Health & Fitness |
| [adidas Running: Run tracker](https://appshunter.io/ios/app/adidas-running-run-tracker/id336599882) | 4.8 (106,992) | Free | Health & Fitness |
| [乐刻运动](https://appshunter.io/ios/app/id1116555378) | 4.5 (620) | Free | Health & Fitness |
| [天天跳绳-欢乐AI运动场](https://appshunter.io/ios/app/ai/id1531440648) | 4.2 (1,196) | Free | Health & Fitness |

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---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*