# Kernwerk® Functional Fitness — Training für Zuhause & im Gym > AI-powered functional fitness coach with daily, personalized workouts and video instruction. (iPhone/iPad app by Kernwerk GmbH.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/kernwerk-functional-fitness/id1235533351 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Kernwerk GmbH](https://appshunter.io/developer/1235533350) - Category: Health & Fitness, Sports - Price: Free with in-app purchases - Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings · 51 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 13.0 · 94 MB - Languages: American English, German (Germany) - Released: 2017-05-23 - Data updated: 2026-09-08 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/kernwerk-functional-fitness/id1235533351/reviews.md ## What is Kernwerk® Functional Fitness? ===== Functional Fitness from Germany ===== Functional Training? Muscle building? HIIT? Circuit Training? Bodyweight Training? Kettlebell training? The Kernwerk® app is your personal fitness coach, calculating a new workout for you every day. ===== SUMMARY ===== We are more than a simple at-home fitness plan. Kernwerk® is a unique fitness app: we offer you the world's best AI coach for real and flexible functional training with bodyweight and equipment. We pick you up at your fitness level, offer you perfect workouts and maximum motivation through challenges. No matter if in the home gym, in the gym or in the box. ===== HOW IT WORKS ===== Our professional coaching team creates a unique Daily Workout for every day. This way we combine professional workout planning with maximum workout variety and prevent boredom. The AI in our app customizes the Daily Workout before each workout based on your performance, equipment and gear: Before each workout, you can decide in real time what options you currently have available. Common equipment combinations are saved in equipment profiles (e.g. "at home", "gym"). WE MOTIVATE: NEW DAILY WORKOUTS Let our coaching team create a completely new fitness workout plan for you every day: We call it a "Daily Workout," or WOD. You will never do a workout twice. WE GUIDE YOU: 100% TAILORED Our AI customizes every single exercise in each of your workouts (WOD) for you. Through your feedback after the workout, each subsequent workout is even better suited to your personal strengths and weaknesses. WE HELP YOU: AS FLEXIBLE AS YOUR EVERYDAY LIFE Train with or without equipment! You can decide before each workout what you have available today: kettlebell, dumbbell, sandbag, TRX, pull-up bar or barbell. We have over 40 pieces of gym equipment that you can incorporate into your workout. 800+ FUNCTIONAL TRAINING EXERCISES Never done Marc Lauren, Freeletics, CrossFit or other functional training? HIT or circuit training of different muscle groups is difficult for you? Kernwerk® offers you German-language video instruction for functional training: You'll get tutorials from our fitness coach on basic exercises, strength training and muscle building, as well as tips on mobilization. DYNAMIC TRAINING PLAN We do not work with a classic fitness training plan! You can decide every day how and where you want to train. To the gym? Or rather a home workout with bodyweight? Decide which workout suits you today. SHORT & LONG TERM RESULTS Through our HIT training you will quickly become super fit and celebrate enormous successes. We are not a 10-week fitness plan - but with us you are motivated even after months and years, avoid the yo-yo effect and you stay healthy, fit and efficient until old age. APPLE HEALTH You can now activate the connection to Apple Health in the settings of the Kernwerk® app. This connection will transmit your workout duration to Apple Health. This way you can close your workout "ring" and let Apple know how busy you've been. IN-APP PURCHASES Without a membership (subscription), you can complete our workouts and strength plans for free anytime. With a membership (subscription), individual HIT/HIIT workouts are available to you. We offer the Kernwerk® subscription in three terms: 3, 6 or 12 months. You can find our privacy policy at https://kernwerk.de/datenschutz and our terms of use and https://kernwerk.de/agb. We wish you success in your training and a lot of fun with our workouts. ## Key features - AI-powered personalized daily workouts - Functional training with bodyweight and equipment - HIIT and circuit training options - Video instruction for 800+ exercises - Real-time workout customization - Motivation through challenges ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $9.49 | per month | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $62.99 | per 6 months | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $35.99 | per 3 months | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $89.99 | per year | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $38.99 | per 3 months | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $68.99 | per 6 months | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $97.99 | per year | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $114.99 | per year | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $47.99 | per 3 months | | Kernwerk® Mitgliedschaft | $76.99 | per 6 months | ## Recent user reviews (10 of 51) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/kernwerk-functional-fitness/id1235533351/reviews.md ### 5/5 — Top Workouts, top Service *2025-11-14, version 2024.1.3* Die App bietet sehr anschaulich gestaltete und gut nachvollziehbare Workouts, die sich nach und nach steigern und einem zu stärkeren Leistungen verhelfen. Ich habe mich mit Kernwerk von mäßig athletisch entwickelt zur Fähigkeit meinen ersten Hyrox erfolgreich laufen zu können. Der technische Support hat nach einem Serverproblem kürzlich sehr schnell meine Anfrage bearbeitet und das Problem behoben. Großes Lob dafür. Ich kann Kernwerk daher sehr empfehlen! ### 5/5 — Sportapp die Spaß macht! *2025-08-13, version 2024.1.3* Ich habe eine Ergänzung gesucht um zusätzlich zum Yoga und CrossFit etwas tun zu können, wenn die Zeit aus beruflichen Gründen mal wieder knapp ist oder ich unterwegs bin und nicht zu meinen Kursen gehen kann. Aus dem Grund wurde mir Kernwerk empfohlen. Damit kann ich Zuhause oder im Hotel immer ein Workout absolvieren und so eine Routine beibehalten. Die Trainingspläne jeden Tag auf Zeit und Equipment anpassen zu können ist genial und bringt mir viel Freude! Ich empfehle die App weiter für alle die Homeworkouts mit Spaß und Action wollen. ### 4/5 — Super aber… *2024-07-11* Die App ist super abwechslungsreich von den Übungen her. Wie viel ki hier wirklich drin steckt, wird sich noch zeigen. Was ich nicht verstehe ist wie mit unilateralen Übungen umgegangen wird. Man sieht immer nur „Einarmige xy übung“ soll ich die Anzahl der Wiederholungen dann splitten auf links und rechts? Ein riesengroßes Manko für mich ist aber dass es Trainingseinheiten gibt die auf Zeit gehen. Dort sind die Übungen teilweise so schwer, dass ich nur eine oder zwei Runden schaffe. Dann muss ich aber 15 Minuten warten, bis das Training sich selbst beendet, um es dann anschließend zu bewerten, damit die ki mein Trainings Fortschritt richtig umsetzt. Wenn ich das Training abbreche ist es, als hätte ich nie trainiert. Freeletics hat das gleiche Problem. Mich ärgert das extrem. Vielleicht könnt ihr ja hier verbessern. Es wäre doch ganz einfach zu sagen, dass wenn man ein Training abbricht man die Übungen oder Runden angeben kann, die man bereits absolviert hat. Außerdem finde ich das warm up und das cool down nicht zum Rest der App passend. Bei mir variiert das nicht und ich fände es besser, wenn es Mobilityübungen wären die präzise auf die Übungen im Workout abziehen. Das cool down ist außerdem viel zu lang. Teilweise soll man Position 120 Sekunden halten. Ich finde das etwas übertrieben. Ansonsten tolle Arbeit mit viel Potenzial aber eben noch ein bisschen Verbesserungswürdig. Alles in allem aber trotzdem trotzdem eine der besten Fitness Apps, die ich bisher testen durfte. Mit viel Liebe zum Detail und meiner Meinung nach auch besser als Freeletics. **Developer response:** Hallo Lowaaa13, danke für dein Feedback! Bei deinen beiden Fragen können wir dir hier schon einmal weiterhelfen, vielleicht verdienen wir damit ja noch einen weiteren Stern ;-) Die Übungen mit einem Arm oder einem Bein sind immer gleichmäßig auf beide Seiten aufzuteilen. Die angegebene Anzahl ist also die Gesamtanzahl. Teile sie so auf, dass du möglichst große Pakete pro Arm/Bein machst, aber dennoch insgesamt zügig durch das Workout kommst. Schwere Übungen: Wenn einige Übungen noch "viel zu schwer" sind, macht es durchaus Sinn, im Bereich "Exercises" diese Übungen manuell zu sperren oder im Gewicht herunterzustellen. Freischalten kannst du diese später jederzeit oder die KI macht das bei entsprechendem Fortschritt für dich. Durch das manuelle Einstellen einiger Übungen nimmst du der KI Arbeit ab und verkürzt die Lernphase. So hast du noch schneller perfekte Workouts. Solltest du dennoch einmal ein Workout vorzeitig beenden wollen, ist das ganz einfach: Wechsele einfach kurz in die Ansicht "Zusammenfassung". Dort kannst du jede Einheit mit einem Klick beenden. Viel Spaß weiterhin im Training! ### 5/5 — Für mich die beste App *2024-05-04, version 2023.2.7* Ich habe ich schon viele Apps zum Muskelaufbau jedweder Art ausprobiert. Kernwerke ist eine echte und uneingeschränkte Empfehlung. Die Trainings machen richtig Spaß und Vorfreude auf die nächste Session. Mit einem sehr gut ausbalancierten personalisierten Daily Training, das alles beinhaltet - warm up, Kraft, Ausdauer und Cool down. Rudern, laufen, radeln etc kann integriert werden. Man kann Profile mit vorhandenen Equipments zuhause, im Studio, draußen oder wo auch immer anlegen und bekommt immer ein perfektes Training in auswählbarer unterschiedlicher Länge. Top 👍 ### 4/5 — Sehr praktische App! *2023-07-11* Vorneweg sage ich: Super App, recht übersichtlich aufgebaut, abwechslungsreiche tägliche Workouts, auch die Optionen „Strenght“ und „Workouts/Benchmarks“ sind gut und sinnvoll strukturiert. Zwei Verbesserungsvorschläge/Anregungen hätte ich allerdings: 1. Mir würde eine Option gefallen, mit der ich eigene Workouts erstellen und abspeichern kann, wenn ich sie wiederholen möchte um zB Workouts aus anderen Trainingsplänen in die App integrieren zu können. 2. Im Bereich „Warm-up“ und „Cool-down“ fehlt mir die Möglichkeit mir die Übungen vorneweg nochmal ansehen zu können, weshalb ich immer im Übungsverzeichnis danach suchen muss. Wäre super, wenn das noch hinzugefügt werden würde. Das sind allerdings bloß persönliche Ideen von mir, ansonsten ist die App wie gesagt schon richtig gut gelungen und absolut empfehlenswert für jeden, der anspruchsvolles und gutes Training sucht, was trotzdem an die jeweilige Fitness des Einzelnen anpassbar ist! **Developer response:** Hey Inrgngrdojcodo, danke für deine Bewertung und deine Verbesserungsvorschläge! Unter kernwerk.de/ambassadors kannst du direkt eine Nachricht an unsere offiziellen Kernwerk® Ambassadors senden, die für Feedback und Verbesserungsvorschläge zuständig sind. Viel Spaß weiterhin im Training und sportliche Grüße aus Köln 💪 ### 5/5 — Einfach perfektes Ganzkörpertraining *2023-05-18* Ich mache schon mein ganzes Leben Sport. Mit meinen mittlerweile 56 Jahren und einigen körperlichen Einschränkungen ist es nicht mehr so einfach, was Passendes und trotzdem Anspruchsvolles zu finden. Mit Kernwerk kann ich mein Knie schonen und trotzdem funktionales Ganzkörpertraining absolvieren. Auch in meinem Beruf als Osteopath kann ich Kernwerk uneingeschränkt empfehlen. Die Bezahlversion passt sich jedem Niveau an, die abwechslungsreichen Trainings motivieren, der Muskelkater gibt mir recht: ein perfektes Training, jeden Cent wert. Gerade mit Baustellen im Körper ist dieses Training so unglaublich wertvoll. Die Trainingsumgebung kann ich festlegen und je nach Equipment loslegen, die App passt sich perfekt an. Egal, ob zu Hause, in der Mucki Bude, im Garten oder auf dem Sportplatz: Dein Workout passt sich an. Du hast mal nicht so viel Zeit und Lust: Dein Workout passt sich an. Dazu noch die motivierende Worte von dem Trainerteam. Einfach genial und perfekt. Danke Kernwerk ! 🥰 **Developer response:** Hey Carlobär, danke für deine tolle Bewertung! Freut uns sehr, dass du so viel Spaß und Erfolg mit der Kernwerk® Community hast 💪 Sportliche Grüße aus Köln! ### 4/5 — Gute App *2023-05-10* Die App an sich ist sehr gut. Da würde ich auch volle Sterne geben. Aber ich fand die Preisstruktur am Anfang besser und sinnvoller. Hab die App immer wieder für zwischendurch genutzt. Sprich 4 Wochen für 10 Euro. Dann eventuell noch 1 Monat dann leider auch wieder Pausen gemacht. Das jetzige Preisangebot finde ich nicht mehr so gut. Weil man mindestens 3 Monate gebunden ist und der Preis ist meiner Meinung nach etwas zu hoch mit mittlerweile knapp 16 Euro. Das ist sehr schade da ich nicht bereit bin auch für eine wirklich gute App ca 16 Euro monatlich zu zahlen. Falls die Preispolitik wieder etwas nach unten geht und es wieder monatlich funktioniert wäre ich auf jeden Fall wieder dabei. Für alle die sowas suchen und bereit sind eventuell das jährlich abzuschließen würde ich sagen auf jeden Fall zuschlagen. **Developer response:** Hey klotzer0815, danke, dass du dir Zeit für die Bewertung genommen hast! Es freut uns sehr, dass du mit dem Training tolle Erfahrungen gemacht hast! Wir haben es geschafft, unsere Preise in den letzten Jahren stabil zu halten, so ist die letzte Preiserhöhung lediglich die Zweite, die wir machen mussten. Alle Kunden mit alten Mitgliedschaften behalten aber natürlich auch weiterhin ihren günstigeren Preis 💪 Sportliche Grüße aus Köln! ### 3/5 — Eher ein Zufallsprinzip… *2023-04-17, version 2022.10.11* Nach längerer Nutzung hat man eher den Eindruck, jeden Morgen schmeißen die Entwickler die Übungen in die Luft, halten einen Hut drunter, und was hineinfällt, ergibt das WOD. Das ergibt zwar ein abwechslungsreiches Training aber zielgerichtet ist das nicht. So passiert es häufiger, dass man ein ganzes Workout lang auf den Handgelenken verbringt oder Klimmzüge in allen Varianten hintereinander machen soll. Das ist weder motivierend noch zielgerichtet. Ich hatte eine Weile meinen Spaß mit der App, habe aber eher Rückschritte im Training gemacht. In Verbindung mit dem höchsten Preis auf dem Markt, kann ich Kernwerk nicht empfehlen und empfinde es als Mogelpackung, da hier weder ein personalisiertes Training erstellt noch in irgendeiner Weise ein Fortschritt erzielt wird. Der Support war allerdings immer schnell und hilfreich. ### 5/5 — Schlechter Support *2023-02-11, version 2022.10.11* Die App geht jetzt das 2. x nicht . Obwohl ich ein Jahres Abo habe loggt die App mich aus und ich kann nur trainieren wenn ich mich als neues Mitglied registriere und zahle . Dabei läuft mein Vertrag . Letzte Woche wurde mir innerhalb von 24 h mit dem zurücksetzen meines Kontos geholfen . Jetzt wieder passiert und es ist schon fast der 3. Tag ohne Rückmeldung. Geht gar nicht . ### 5/5 — Für alle mit einer Vielzahl von Trainingsinteressen *2022-12-22, version 2022.10.5* Kernwerk ist wirklich eine feine Sache. Man kann unterschiedliche "Orte" festlegen, an denen man das Equipment frei wählen kann. Ob im Fitnessstudio, in der Crossfit-Box, im Urlaub komplett ohne Equipment, am Spielplatz- jedes Mal passt die AI schnell die tägliche Empfehlung an und sorgt nach einer kurzen Lernphase dafür, dass der Schweiß läuft. ## Frequently asked questions about Kernwerk® Functional Fitness ### What is Kernwerk® Functional Fitness? Kernwerk® is a fitness app that acts as your personal coach for functional training, muscle building, and HIIT. It generates a unique workout for you every day, adapting to your fitness level and available equipment. The app offers over 800 exercises with German-language video instruction. ### How does the AI personalize workouts? Before each workout, the app's AI customizes the exercises based on your performance feedback, the equipment you have available, and your saved equipment profiles. This ensures each workout is tailored to your current needs and progress. ### Can I train with or without equipment? Yes, the app is designed for flexibility. Before each workout, you can specify what equipment you have available, whether it's kettlebells, dumbbells, pull-up bars, or just your bodyweight. The AI will then adjust the workout accordingly. ### What kind of results can I expect? Through its HIT training and personalized approach, the app aims to help you quickly become fit and achieve significant results. It's designed to keep you motivated long-term, avoid the yo-yo effect, and maintain health and efficiency. ### Is the app compatible with Apple Health? Yes, you can activate a connection to Apple Health within the app's settings. This connection will transmit your workout duration to Apple Health, allowing you to track your progress and close your workout rings. ## Version history (last 5 releases) ### 2024.1.3 — 2024-11-03 In this version we have fixed some bugs to improve the stability and performance of the app. ### 2024.1.2 — 2024-11-01 Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names. On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next to the exercise. Those exercises with two pieces of equipment have also become more comprehensible, as it is now directly obvious which weight has to be used 1x or 2x. Have fun during your workout! #trainLimitless #buildTheCore #addMore ### 2024.1.1 — 2024-11-01 Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names. On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next to the exercise. Those exercises with two pieces of equipment have also become more comprehensible, as it is now directly obvious which weight has to be used 1x or 2x. Have fun during your workout! #trainLimitless #buildTheCore #addMore ### 2023.2.7 — 2023-12-24 Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names. On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next to the exercise. Those exercises with two pieces of equipment have also become more comprehensible, as it is now directly obvious which weight has to be used 1x or 2x. Have fun during your workout! #trainLimitless #buildTheCore #addMore ### 2023.2.2 — 2023-10-27 It's Halloween. Teach the Burpees to be afraid! ## Apps similar to Kernwerk® Functional Fitness | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [SmartWOD Workout Generator](https://appshunter.io/ios/app/smartwod-workout-generator/id1317933303) | 4.9 (4,840) | Free | Health & Fitness | | [MTNTOUGH Fitness & Resilience](https://appshunter.io/ios/app/mtntough-fitness-and-resilience/id1587103337) | 4.9 (3,475) | Free | Health & Fitness | | [Pwrlog Workout Planner](https://appshunter.io/ios/app/pwrlog-workout-planner/id6502121230) | 3.8 (8) | Free | Health & Fitness | | [Keelo - Strength HIIT Workouts](https://appshunter.io/ios/app/keelo-strength-hiit-workouts/id1004824537) | 4.8 (5,975) | Free | Health & Fitness | | [Cross Fit Zone Training](https://appshunter.io/ios/app/cross-fit-zone-training/id1484132891) | 4.6 (24) | Free | Health & Fitness | | [The WOD Generator: Workout](https://appshunter.io/ios/app/the-wod-generator-workout/id964854703) | 4.9 (1,700) | Free | Health & Fitness | ## More apps by Kernwerk GmbH - [KiNETIQ: AI Workout & Training](https://appshunter.io/ios/app/kinetiq-ai-workout-and-training/id6741735518) All apps by Kernwerk GmbH: https://appshunter.io/developer/1235533350 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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