# Kochfit

> Online school for women's health, fitness, and postpartum recovery. (iPhone/iPad app by Anna Zhdanova.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/kochfit/id6503430105 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Anna Zhdanova](https://appshunter.io/developer/1896555072)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16.0 · 99 MB
- Languages: American English
- Released: 2024-10-02
- Data updated: 2026-08-29
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/kochfit/id6503430105/reviews.md

## What is Kochfit?

Kochfit – онлайн-школа женского здоровья!

Приложение создано для женщин, которые хотят заботиться о здоровье, красоте и восстановлении на всех этапах жизни. Под руководством Юлии Кочкиной, сертифицированного тренера и специалиста по послеродовому восстановлению, вы сможете достигать своих целей комфортно и эффективно.

Программы от Kochfit, которые меняют жизнь:

Флагманская программа Kochfit для укрепления тела и повышения тонуса всего за 4 недели.

Что вас ждёт?
7 коррекционных тренировок в неделю, утренние зарядки, 3 силовые тренировки и доступ к дополнительным материалам и доступ к групповому чату, где вы сможете получать обратную      связь и персональные рекомендации от тренера.

Материалы регулярно обновляются!
Каждый месяц добавляется 30% нового контента, чтобы ваш прогресс был стабильным и тренировки оставались разнообразными. 
Для новых участников доступна подписка со скидкой 50%, которую можно оформить в личном кабинете.

Тренировки для женского здоровья, плоского живота и отличного самочувствия с акцентом на мышцы тазового дна и дыхание.

Что вас ждёт?
42 урока по 25–40 минут, 10 зарядок по 12–18 минут.
3 силовые тренировки для контроля прогресса.
6 вебинаров на темы: анатомия мышц тазового дна, пролапс, недержание, упражнения Кегеля.
Вебинары от акушера-гинеколога: менструальный цикл, варикоз, пролапс, растяжки,check-up, контрацепция.

Тренировки для поддержания здоровья и заботы о теле в период беременности, рассчитанные на 3, 5 или 7 месяцев.

 !!Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания!!

Преимущества физической активности во время беременности:
Снижение болей в шее, пояснице и позвоночнике.
Ускорение восстановления после родов и возвращение в форму.
Снижение стресса.
Сокращение рисков изменений в суставах из-за нагрузки.
Улучшение работы кишечника.

Что вас ждёт?
Полезные лекции: питание мамы и важные анализы, рекомендации по добавкам, как понять, хватает ли молока малышу, а также советы по режиму и улучшению сна ребёнка.

Акушерский блок подготовки к родам. Вебинар "Еда. Эмоции. Стресс" расскажет, как справляться с волнением, поддерживать себя питанием и избегать последствий стресса.


Мягкие техники работы с телом для комфортного восстановления после естественных родов и кесарево сечения.

Программа помогает комплексно восстановить физическое состояние, включая:
Слабость мышц тазового дна.
Опущение внутренних органов.
Геморрой и подтекания.
Диастаз (расхождение прямых мышц живота).
Снижение либидо и боль при половом акте.

Что вас ждёт?
Полезные лекции: контроль состояния организма после родов, причины проблем и их коррекция, рекомендации по добавкам для мамы и малыша, как понять, хватает ли малышу молока, как организовать сон ребёнка с рождения до года.

Когда можно начинать занятия?
Во время беременности: Изучите информацию заранее, чтобы подготовиться к восстановлению. Дыхательные практики можно начать уже в роддоме.
Сразу после родов: Лёгкие уроки подходят со 2 дня после родов (2–4 раза в день) с постепенным переходом к следующим этапам.
Через 3–12 месяцев и позже: Для женщин, которые не занимались восстановлением или испытывают трудности с диастазом, слабостью мышц тазового дна и другими проблемами.

Почему выбирают Kochfit?
Поддержка единомышленниц и чаты с тренером.
Уникальные лекции от нутрициолога, акушера-гинеколога и специалистов по движению.
Бесплатная пробная тренировка при подписке.
Удобное приложение для занятий дома или в зале.

Обратите внимание доступ к курсу возможет только при покупке подписки. Бесплатного доступа нет. 

Kochfit – это ваш путь к здоровью, красоте и гармонии. Присоединяйтесь уже сегодня!

Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Key features

- Postpartum recovery programs
- Pregnancy fitness workouts
- Pelvic floor and breathing exercises
- Strength training sessions
- Expert-led webinars
- Regularly updated content

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Стандарт - 1 месяц | $34.99 | per month |


## Recent user reviews (3 of 3)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/kochfit/id6503430105/reviews.md

### 5/5 — 🌿

*2025-08-14*

Лучшие тренировки в  удобном приложении 🩷

### 5/5 — Моя благодарность!!!!

*2025-07-13*

Занимаюсь каждый день более 3 -х лет, это про любовь к своему телу, про осознание движения, про здоровье во всех смыслах!!!!

### 5/5 — Юлия крутышка!

*2025-03-02*

Все супер! Рекомендую занятия с Юлией

## Frequently asked questions about Kochfit

### What is Kochfit?

Kochfit is an online school dedicated to women's health, offering programs for fitness, recovery, and well-being throughout different life stages, including pregnancy and postpartum.

### What types of programs does Kochfit offer?

Kochfit provides flagship programs for body strengthening, prenatal fitness, and postpartum recovery, focusing on areas like pelvic floor health, diastasis recti, and overall well-being.

### How often is new content added to Kochfit?

New content is regularly updated, with approximately 30% of new content added each month to ensure progress and variety in workouts.

### Can I get personalized feedback in Kochfit?

Yes, you can receive feedback and personal recommendations from the trainer through a group chat feature available within the app.

### What is the subscription cost for Kochfit?

Kochfit offers a standard 1-month subscription for $34.99. New participants can also access a subscription with a 50% discount.

### Is Kochfit suitable for pregnant women?

Yes, Kochfit offers specific programs for maintaining health and caring for the body during pregnancy, with lectures on nutrition and preparation for childbirth. However, consultation with a doctor before starting is essential.

### When can I start Kochfit exercises after childbirth?

Light lessons are suitable to begin as early as the second day after natural birth or cesarean section, with a focus on comfortable recovery.

### Does Kochfit have ads?

Kochfit does not contain advertisements, providing an uninterrupted user experience.

## Version history (last 5 releases)

### 2.1.0 — 2026-08-26

Офлайн-режим: скачивайте тренировки и занимайтесь без интернета. Загрузка продолжается в фоне. Улучшения стабильности.

### 2.0.0 — 2026-06-26

- Добавили воспроизведение аудио и просмотр PDF-документов;
- Также исправили ошибки и повысили общую производительность приложения.

### 1.3.1 — 2025-12-31

Исправлены баги

### 1.3.0 — 2025-12-12

Улучшение пользовательского опыта.

### 1.2.1 — 2025-11-05

Улучшение функционала

## Apps similar to Kochfit

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [One More Game Сквош-клуб](https://appshunter.io/ios/app/one-more-game/id6746750829) | — | Free | Health & Fitness |
| [MY Empire](https://appshunter.io/ios/app/my-empire/id1666473941) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Cuba Hall](https://appshunter.io/ios/app/cuba-hall/id6499309736) | — | Free | Health & Fitness |
| [DAMER STUDIO - студия танцев](https://appshunter.io/ios/app/damer-studio/id6737278596) | — | Free | Health & Fitness |
| [Зен Йога](https://appshunter.io/ios/app/id6447775557) | 5.0 (5) | Free | Health & Fitness |
| [Фаза Счастья](https://appshunter.io/ios/app/id6448496877) | — | Free | Health & Fitness |

## More apps by Anna Zhdanova

- [POPOVICHFIT - умный фитнес](https://appshunter.io/ios/app/popovichfit/id6736619389)
- [MedveDiva тренировки и питание](https://appshunter.io/ios/app/medvediva/id6736619401)
- [PlatformaX](https://appshunter.io/ios/app/platformax/id6779250608)
- [NashaShop](https://appshunter.io/ios/app/nashashop/id6783739310)

All apps by Anna Zhdanova: https://appshunter.io/developer/1896555072

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-29.*