# L4B — Treeningpäevik by M4DM1KE

> Treeningpäevik by M4DM1KE (iPhone/iPad app by Mikk Parnaste.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/l4b/id6800905407 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Mikk Parnaste](https://appshunter.io/developer/6800905409)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 37 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-08-24
- Data updated: 2026-09-12
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/l4b/id6800905407/reviews.md

## What is L4B?

L4B on M4DM1KE treeningäpp — koht, kus ostetud või enda ehitatud treeningkavad avanevad interaktiivsete tabelitena ja kus sul on mugav võimalus pidada enda treeningpäevikut.

• KAVAD — kõik su ostetud kavad avanevad äpis: päevad, harjutused, seeriad ja kordused, kirjeldused iga harjutuse juures.
• TREENINGPÄEVIK — logi sisse enda treeningud, jälgi nädalaid ja kõigelõpuks mesotsükleid.
• PROGRESS — näe oma arengut nädalate lõikes, salvesta kehakaal, kirjuta märkmeid.
• MINU KAVA — vaba voli teha endale tühjalt lehelt oma kava ja jälgida seda samamoodi.
• KALORIKALKULAATOR — arvuta oma päevane kalorivajadus.

Kõik salvestub su konto alla ja on alati kättesaadav.

L4B PRO (tellimus)
L4B PRO on automaatselt uuenev tellimus. Paketid:
- L4B PRO Kuu: 14,99 € / kuu
- L4B PRO 3 kuud: 39,99 € / 3 kuud
- L4B PRO Aasta: 119,99 € / aasta

Makse võetakse su Apple ID kontolt ostu kinnitamisel. Tellimus uueneb automaatselt sama hinnaga, kui automaatset uuenemist ei lülitata välja vähemalt 24 tundi enne käimasoleva perioodi lõppu. Tellimust saab hallata ja uuenemise välja lülitada Apple ID konto seadetes pärast ostu.

Kasutustingimused (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privaatsuspoliitika: https://madmike.ee/privaatsus

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 5-Day Gym Plan (Men) | $59.00 | one-time |
| 3-Day Gym Plan (Men) | $59.00 | one-time |
| 6-Day Gym Plan (Men) | $59.00 | one-time |
| Full Body Gym Plan (Men) | $59.00 | one-time |
| 3-Day Gym Plan (Women) | $59.00 | one-time |
| Booty Focus Gym Plan (Women) | $59.00 | one-time |
| 6-Day Gym Plan (Women) | $59.00 | one-time |
| 5-Day Gym Plan (Women) | $59.00 | one-time |



## Version history (last 4 releases)

### 1.3 — 2026-09-09

Uuendused:
- Google ja Apple'iga sisselogimine ning seadmete ühendamine (Strava, Whoop, Polar) toimub nüüd sujuvalt otse rakenduses.
- Kiirem ja stabiilsem, mitmeid veaparandusi

### 1.2 — 2026-09-07

Apple Health: uni, HRV, puhkepuls ja SpO2 sünkroonivad nüüd otse L4B-i tervisevaatesse. Uued päevased meeldetuletused, et logida toit ja treeningud. Parem toidupäevik, treeningkavade koostamine ja hulk pisiparandusi.

### 1.1 — 2026-08-27

Cardio: log 46 activities, weekly/monthly totals, Apple Health & Strava import, workout summary images. Nutrition: barcode scan support. Fixes and polish.

### 1.0 — 2026-08-24

No release notes.

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-12.*