# Løb - Træning til halvmarathon

> Løb - Træning til halvmarathon (iPhone/iPad app by Bo Kalvslund.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/lb-trning-til-halvmarathon/id6752562717 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Bo Kalvslund](https://appshunter.io/developer/572272193)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: $0.99
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 2 MB
- Languages: Danish
- Released: 2025-09-18
- Data updated: 2026-08-26
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/lb-trning-til-halvmarathon/id6752562717/reviews.md

## What is Løb?

Din personlige guide til halvmaraton

Løb - Træning til halvmarathon er en omfattende træningsapp der guider dig gennem et 12-ugers program. Appen er designet til løbere der allerede kan løbe 5-7 km flere gange om ugen og ønsker at forberede sig til deres første halvmaraton.

Hvad får du:
• Daglige træningsinstruktioner med specifikke distancer og løbetyper
• 12-ugers træningsprogram der gradvist opbygger fra 17 km til 52 km ugentligt
• Fleksibel startdato - start træningsprogrammet når det passer dig
• Træningsnoter og refleksioner for at følge din udvikling
• Fremgangstracking med statistikker og progression

Ruteplanlægning og -styring:
• Tegn og gem dine egne løberuter på interaktive kort
• Import og eksport af ruter som GPX filer
• Vælg gemte ruter til dine træninger
• Offline kort funktionalitet til træning uden internetforbindelse

Træningstyper:
• R-løb (Restitutionsløb) - rolige løbeture for restitution
• I-løb (Interval) - hastighedstræning med intervaller
• L-løb (Langt løb) - udholdenhedstræning
• Hviledage - vigtige for restitution og skadeforebyggelse

Sikkerhed og progression:
• 10%-reglen for gradvis øgning af træningsmængde
• Nedtrapning i ugerne før løbsdag for optimal restitution
• Påmindelser om opvarmning, afkøling og vandindtag

Brugervenlighed:
• Overskuelig træningsoversigt med alle 12 uger synlige
• Nem navigation mellem daglige træninger og statistikker
• Motivation og tips gennem hele træningsperioden
• Mulighed for at nulstille programmet og starte forfra

Appen er udelukkende på dansk og bruger moderne SwiftData teknologi til at gemme dine træningsdata sikkert lokalt på din enhed.

Perfekt til løbere der ønsker en struktureret og videnskabelig tilgang til halvmaraton træning.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2025-09-18

No release notes.

## More apps by Bo Kalvslund

- [Take a break - Mindfulness](https://appshunter.io/ios/app/take-a-break-mindfulness/id626874035)
- [Anton and Mille.](https://appshunter.io/ios/app/anton-and-mille/id686908292)
- [My Coton Dog](https://appshunter.io/ios/app/my-coton-dog/id862552921)
- [Calculator 3D](https://appshunter.io/ios/app/calculator-3d/id879830848)
- [Party on Mallorca](https://appshunter.io/ios/app/party-on-mallorca/id881799200)
- [Spirit Level Area 4](https://appshunter.io/ios/app/spirit-level-area-4/id896593057)

All apps by Bo Kalvslund: https://appshunter.io/developer/572272193

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-26.*