# LEFU热量减肥法 — 海量食物数据查询，让你吃得瘦还健康

> Calorie tracking app for healthy weight loss and habit building. (iPhone/iPad app by Shenzhen Lefu Health Care Co., Ltd..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/lefu/id1468414872 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Shenzhen Lefu Health Care Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1500392568)
- Category: Health & Fitness, Productivity
- Price: Free
- Rating: 4.76/5 from 2,339 App Store ratings · 36 written reviews indexed
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 12.0 · 387 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China), American English
- Released: 2019-08-15
- Data updated: 2026-09-08
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/lefu/id1468414872/reviews.md

## What is LEFU热量减肥法?

热量减肥法—记录健康饮食健身减脂
已帮助超过10万人减肥成功且不反弹！
根据大数据统计，仅使用本App记录饮食3次以上的人，减肥成功且未反弹的就已超过46%。

您在减肥旅程中可能已经遇到过以下问题：
【过度节食】导致饥饿难耐，肠胃不适；
【过度运动】造成肌肉拉伤，痛苦难忍； 
【吃减肥药】副作用众多，威胁生命健康；
······
科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。
其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。

App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。

使用 热量减肥法App 实现健康减重不反弹，只需三步：
【1】注册账号，输入您的个人身体信息，系统将为您定制减肥计划。
【2】记录饮食，不要摄入超过推荐的热量，稳步迈向理想体重。
【2】按照系统推荐和分析，调整饮食结构，维持合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例，这能够使您饱腹感足够且营养均衡。

在这个过程中，您将一步步的养成健康、科学的饮食习惯，得到的不仅是好身材，还有包括改善睡眠、提高精力、预防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好处。

我们有以下优势：
【定制减肥计划】
只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。
【饮食记录】
拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。
【减肥食谱】
由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！
【体重记录】
完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。
【锻炼课程】
我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。
【喝水记录】
极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！
【步数统计】
便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。
【围度记录】
减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！
【学习减肥知识】
热量减肥法为整理科学减肥知识和减肥小窍门让每个用户在减肥过程中少走弯路，并能学到更多关于健康饮食的专业知识。
【专业营养师服务】
专业营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。
【营养PK器】
食物好不好，对比才知道，了解同类食物不同营养元素，好营养也要挑着吃。


LEFU热量减肥法会员连续包月说明
- 订阅周期：1 个月
- 订阅价格：每月 18 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
- 续费服务协议：https://reurl.cc/4dYQyD
- 会员协议：https://reurl.cc/KlEMjq

LEFU热量减肥法会员连续包季说明
- 订阅周期：1 个季度
- 订阅价格：每季度 51 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度
- 续费服务协议：https://reurl.cc/4dYQyD
- 会员协议：https://reurl.cc/KlEMjq

LEFU 热量减肥法 会员连续包年说明
- 订阅周期：1 年
- 订阅价格：每年 180 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 年
- 续费服务协议：https://reurl.cc/4dYQyD
- 会员协议：https://reurl.cc/KlEMjq

以下来自真实用户评价节选：
iam韶先队：不得不感叹真的是太良心了！又齐全又很人性化！希望能够一直都如此优秀哦～～
苏雨：真的太爱了，超级贴心，细微到你想不到，内存占用也不大，有每天不同课程视频跟练打卡，有各种运动能量消耗，食物热量，三餐记录你摄入热量以及你需要消耗的热量，还有减肥吃的菜品教学。总之我每天都离不开他了
雨晴：超级好用的软件，可以看到减重趋势，体脂趋势和BMI趋势，减肥不是无限节食，还有科学么运动，促进身体代谢，已减重十斤，继续努力
白小白：很棒，可以计入饮水量，三餐摄入种类也比较齐全，还可以自己上传饮食和相应的营养成本表，非常方便，喜欢三餐之外的加餐环节，每次都觉得居然还可以再吃一点点？心情很好的变瘦了哈哈哈哈

现在，下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！
【HealthKit】支持 HealthKit,App 会同步数据到 HealthKit(只支持 iOS8及以上,同步数据包括：步数，去脂重、身高、身高体重指数、体脂率、体重、出生日期、生理性别)。

## Key features

- Personalized calorie budget recommendations
- Extensive food database with over 650,000 items
- Customizable meal plans and video tutorials
- Weight and body composition tracking
- Free video workout courses
- Water intake and step tracking
- Body measurement tracking

## Recent user reviews (10 of 36)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/lefu/id1468414872/reviews.md

### 5/5 — 真心好用

*2026-07-07*

操作简单易上手，扫码或搜索就能快速记录饮食，热量和营养成分自动计算，特别省心。还能定制专属减肥计划，每日卡路里预算清晰，配合运动课程和喝水提醒，科学不节食，用了一段时间体重稳步下降，减脂党闭眼冲！

### 1/5 — 其他國家如何連接？

*2025-05-02, version 4.9.1*

不能用其他方式連結嗎？

### 1/5 — 不能夠註冊

*2025-04-23, version 4.9.1*

離開咗國內，
在香港不能夠登陸

### 2/5 — 註冊

*2025-02-16, version 4.8.5*

沒有內地手機如何註冊？

### 5/5 — LEFU热量减肥法app体验分享

*2025-02-06, version 4.8.3*

LEFU热量减肥法app界面简洁，功能全面，助你科学减重，轻松掌控每日热量摄入！

### 5/5 — 减🥩好帮手

*2025-01-23*

会根据每个人的情况去调整方案，又可以学习的课程，还有那个食物所含的热量有多少，还有能教我们做做减肥餐，还能检测身体的指标，能鞭策自己努力减肥！也能学到好多知识健康减肥！

### 1/5 — 點解要有大陸電話先至可以用？

*2024-11-20, version 4.7.3*

點解要有大陸電話先至可以用？

### 5/5 — 可以储存各项数据

*2024-10-28, version 4.6.6*

很方便，链接蓝牙，就可以清晰记录不同数据。

### 1/5 — 海外請下別的app

*2024-10-26, version 4.6.6*

客服叫我下unique health 就可以了

### 1/5 — 不能註冊要英文版的幹嘛？麻煩檢討檢討

*2024-09-30, version 4.6.4*

別鎖國了吧。

## Frequently asked questions about LEFU热量减肥法

### What is 热量减肥法's primary function?

热量减肥法's primary function is to help users achieve healthy, sustainable weight loss by meticulously tracking calorie intake and expenditure. It aims to create a calorie deficit through personalized diet plans and exercise recommendations, fostering long-term healthy habits.

### How does 热量减肥法 create a personalized diet plan?

热量减肥法 creates a personalized diet plan by taking into account your gender, weight, age, and weight loss goals. This data is used to intelligently recommend a daily calorie budget, ensuring you don't over-restrict while still progressing towards your ideal weight.

### Does 热量减肥法 offer any exercise guidance?

Yes, 热量减肥法 provides a selection of free video workout courses designed for fat loss, fitness, waist slimming, leg slimming, and yoga. These courses are intended to complement dietary efforts and promote overall well-being.

### Can 热量减肥法 track more than just weight?

Absolutely. 热量减肥法 includes comprehensive tracking for body measurements, such as waist, hip, and chest circumference, providing a clearer picture of your progress beyond just the number on the scale. It also supports syncing with compatible smart scales for detailed body composition data.

### What kind of nutritional information does 热量减肥法 provide?

热量减肥法 offers a vast food database with over 650,000 items, complete with various units of measurement. It also features a 'Nutrition PK器' to compare the nutritional content of similar foods, helping users make informed choices.

### Is 热量减肥法 suitable for users who eat out or order takeout?

Yes, 热量减肥法 offers professional nutritionist services that can assist with meal planning whether you are cooking at home, dining out, or ordering takeout, ensuring your choices align with your dietary goals.

### Does 热量减肥法 integrate with other health apps?

Yes, 热量减肥法 supports HealthKit integration on iOS 8 and above, syncing data such as steps, lean body mass, height, BMI, body fat percentage, weight, date of birth, and biological sex.

### How often is 热量减肥法 updated?

The latest version of 热量减肥法 is 3.3.0, which was last updated on October 13, 2023. This indicates regular updates to improve functionality and user experience.

## Version history (last 5 releases)

### 4.22.0 — 2026-09-07

优化用户体验。

### 4.21.1 — 2026-08-18

优化用户体验。

### 4.21.0 — 2026-07-29

优化用户体验。

### 4.20.0 — 2026-07-01

优化用户体验。

### 4.19.2 — 2026-06-17

优化用户体验。

## Apps similar to LEFU热量减肥法

| App | Rating | Price | Category |
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| [体重小本-超好用的AI减肥打卡饮食记录瘦身轻断食管理软件社区](https://appshunter.io/ios/app/ai/id1030653122) | 4.9 (66,074) | Free | Health & Fitness |
| [乐福能量云-热量管理减肥法](https://appshunter.io/ios/app/id1319190062) | 4.2 (5) | Free | Health & Fitness |
| [健身食谱-](https://appshunter.io/ios/app/id1147598150) | 3.7 (23) | Free | Health & Fitness |
| [卡路里计算器-食物热量卡路里查询](https://appshunter.io/ios/app/id1557422232) | 3.7 (3) | Free | Health & Fitness |
| [计食器-营养师减脂食谱减肥瘦身软件](https://appshunter.io/ios/app/id1402043655) | 1.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [生酮减肥-断糖快速减肥法](https://appshunter.io/ios/app/id1454795329) | 4.8 (210) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Shenzhen Lefu Health Care Co., Ltd.

- [HealthierU 1.0](https://appshunter.io/ios/app/healthieru-10/id1551924518)

All apps by Shenzhen Lefu Health Care Co., Ltd.: https://appshunter.io/developer/1500392568

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-08.*